春眠不覺曉

到了萬物復(fù)蘇的春天，大眼先生每個(gè)晚上都可以甜甜地睡到天亮，真是“春眠不覺曉”哇！離“教（覺）主”寶座越來越近的大眼先生最近還知道了關(guān)于睡眠的幾個(gè)秘密，一起去聽聽看吧！

睡眠分階段

人類的睡眠狀態(tài)可以劃分成四個(gè)階段。跳過拗（ào）口的專業(yè)名稱，下面是大眼先生歸納出來的奇趣版睡眠階段！

快要睡去（入睡）階段：迷迷糊糊地放松了身體，要睡著啦！

剛剛睡去（淺睡）階段：這個(gè)時(shí)候一般音量的談話沒法兒吵醒人家啦！

呼呼大睡（深睡）階段：打呼兒、排氣都可能發(fā)生，畢竟已經(jīng)沉浸在夢中啦！

雷打不動（延續(xù)深睡）階段：遺憾的是，不是每個(gè)人都能進(jìn)入這個(gè)幸福的深睡眠階段的。

激活你的創(chuàng)造力吧

在入睡階段，大腦中負(fù)責(zé)創(chuàng)造力的物質(zhì)濃度要比清醒時(shí)高出一倍，可以促進(jìn)大腦中一些信息碎片的重組，激發(fā)你的創(chuàng)造力！

做夢夢不停

最初，科學(xué)家們以為只有在入睡階段才會做夢。其實(shí)不是，事實(shí)上，我們在睡眠的每個(gè)階段都會做夢，只不過入睡階段做夢的頻率比較高，夢境也比較生動和真切。

憂郁了，少睡得覺

不睡覺可以讓我們進(jìn)入一種半興奮的狀態(tài)，曾有人利用這種方式來治療抑郁癥。不幸的是，患者一旦恢復(fù)正常睡眠，心情就會又變得很差。

睡眠時(shí)間因人而異

實(shí)驗(yàn)表明，對大部分人來說，睡夠8小時(shí)，就足以維持正常的思考和反應(yīng)的速度。但是有5%的人，包括著名的英國前首相“鐵娘子”撒切爾夫人在內(nèi)，這個(gè)人群只需5個(gè)小時(shí)甚至更短的時(shí)間就睡飽了。

我不是故意當(dāng)夜貓子的

早睡早起不是對每個(gè)人都行得通的，研究發(fā)現(xiàn)，有些人的基因組成天生就適合晚睡晚起，當(dāng)一個(gè)“夜貓子”。在成年人中，這個(gè)人群的比例近40%呢。對他們來說，晚睡晚起反而讓他們覺得工作更有效率。endprint