健康中國青少年運動素質(zhì)公開賽策劃方案

何曉宏

摘要：據(jù)最新國民體質(zhì)調(diào)查顯示，我國青少年學(xué)生的身高、體重、胸圍等形態(tài)發(fā)育指標(biāo)呈增長趨勢，但肺活量、速度、力量、耐力、平衡、柔韌等基本體能素質(zhì)卻持續(xù)下降，學(xué)生肥胖率與5年前相比翻了2- 3倍，中小學(xué)生視力低下率居高不下， 在近幾年的高校招生中，有 85%的考生報考專業(yè)受限；在近兩年的征兵工作中，有 63.7%的高中畢業(yè)生因體檢不合格被淘汰。大力增進(jìn)青少年體質(zhì)刻不容緩。黨和國家高度重視學(xué)生體質(zhì)健康， 國務(wù)院副總理劉延?xùn)|2014年7月28日在全國學(xué)校體育工作座談會上強(qiáng)調(diào)，健康是青少年成長成才和幸福生活的根基，關(guān)系國家民族未來和億萬家庭福祉，各級黨委政府要認(rèn)真貫徹習(xí)近平總書記關(guān)于增強(qiáng)青少年體質(zhì)的重要論述精神，樹立“健康第一”的理念，組織引導(dǎo)學(xué)校、社會和家庭為青少年強(qiáng)身健體創(chuàng)造良好條件，為實現(xiàn)中國夢提供人才保障。青少年體質(zhì)持續(xù)下降，敲響了國人警鐘。為此， 為真正提高青少年的體質(zhì)狀況，推出“健康中國青少年運動素質(zhì)公開賽”，力爭在全國青少年中達(dá)到人人有健康分值，在快樂中提高青少年身體素質(zhì)的愿望。

關(guān)鍵詞：青少年體育；運動素質(zhì)；體質(zhì)

青少年是祖國的未來，梁啟超113年前即有“少年強(qiáng)則國強(qiáng)，少年雄于地球則國雄于地球”的名言。我們知道，雖然當(dāng)今我國青少年的身體素質(zhì)水平有了很大提高，但有些情況仍不令人樂觀，這既有學(xué)業(yè)的壓力，也有其他因素的影響。二十一世紀(jì)是人才的世紀(jì)，科學(xué)的世紀(jì)，而人才的涌現(xiàn)、科學(xué)的昌明，離不開成長、壯大期間的青少年的身心健康與體魄強(qiáng)健。所以，為“促進(jìn)青少年身心健康、體魄強(qiáng)健”，黨的十八大三中全會頒布的《決定》中明確提出“強(qiáng)化體育課和課外鍛煉”的要求，具有非常重要的現(xiàn)實意義。青少年身體的六大基本身體素質(zhì)：力量、速度、耐力、柔韌、靈敏、平衡能力究竟是多少？為此，我們策劃了 “健康中國青少年運動素質(zhì)公開賽”， 通過快樂的賽事形式，通過體育的內(nèi)涵和手段來呈現(xiàn)人的運動健康素質(zhì)并確立標(biāo)準(zhǔn)，同時為運動促進(jìn)健康提供科學(xué)依據(jù)，并形成一個大的數(shù)據(jù)庫，該項目對我國青少年健康促進(jìn)和健康產(chǎn)業(yè)發(fā)展意義重大、深遠(yuǎn)影響。

一、 賽事簡介

“健康中國青少年素質(zhì)公開賽”的設(shè)計理念以推廣青少年健康標(biāo)準(zhǔn)為出發(fā)點，以“人體六項身體素質(zhì)競賽”、“身體指標(biāo)監(jiān)測”、“健康青少年知識大賽”等三部分為感官體驗內(nèi)容。通過分析、歸納參賽選手的以上三項分?jǐn)?shù)，總結(jié)出一套具有科學(xué)性、嚴(yán)謹(jǐn)性的健康人指標(biāo)體系，并將這套指標(biāo)體系推廣到全國。原創(chuàng)體育品牌賽事搭乘全民健身事業(yè)的發(fā)展，離不開體育社會化、市場化，而利用賽事作為平臺、作為載體、作為抓手，去引領(lǐng)青少年科學(xué)健身是關(guān)鍵所在。作為立足長遠(yuǎn)、極具視覺沖擊力的原創(chuàng)體育品牌賽事，“健康中國青少年運動素質(zhì)公開賽”的項目設(shè)計新穎獨特，賽事過程精彩刺激，吸引各界強(qiáng)烈關(guān)注，具有良好的產(chǎn)業(yè)成長性，有著廣闊的發(fā)展空間、巨大的需求市場。

二、競賽形式和內(nèi)容

（一）六項身體素質(zhì)競賽

1、力量：力士（全身最大拉力賽）。競賽規(guī)則：運動員雙腳站立拉力測試儀上，調(diào)節(jié)拉桿長度選擇適合于自己的長度（一般為膝蓋上緣），雙手橫握手柄成預(yù)備姿勢（最佳發(fā)力姿勢）穩(wěn)定后向裁判示意，得到許可后全力上拉，觀測拉力計顯示數(shù)值，待數(shù)值穩(wěn)定1—2秒后記錄成績有效，每人共兩次機(jī)會。

成績計算：比賽成績評判取兩次中的最好成績，如遇兩人成績相等，則依據(jù)兩者另外一次成績的高低來判別名次，如再次相等可進(jìn)行復(fù)賽，決出勝負(fù)。

比賽器材：背力計

比賽時間：每次限時30秒內(nèi)完成測試，之后在30秒鐘內(nèi)，進(jìn)行下一次試?yán)?/p>

比賽場地：面積6平米

犯規(guī)：雙腳必須平行站立于測試器平臺上；比賽時不可爆發(fā)用力，顯示讀數(shù)要穩(wěn)定后讀??；運動員不可佩戴能夠取得實際利益的護(hù)具。

2、速度：極速60米。競賽規(guī)則：運動員站在起跑線后方。裁判員發(fā)出“各就位”的口令，運動員走上起跑線，做出相應(yīng)的起跑姿勢，當(dāng)裁判員發(fā)出“預(yù)備”口令后，運動員必須處于穩(wěn)定狀態(tài)，最后裁判員發(fā)出鳴槍的信號時，運動員在自己的分道上跑完60米，速度快者優(yōu)勝。

成績計算以最大速度作為評定標(biāo)準(zhǔn)，速度快者名次列前，未完成比賽的以棄權(quán)處理。名次判定取決于其身體軀干（不包括頭、頸、臂、腿、手或足）抵達(dá)終點線后沿垂直面為止時的順序，以先到達(dá)者名次列前。

比賽場地：>60米的跑道數(shù)條（4-8） 秒表、口哨、旗幟

比賽時間：比賽限時3分鐘。

犯規(guī)：參賽者越出跑道，獲得實際利益或沖撞、阻礙其他參賽者，取消參賽資格。如果參賽者被推或擠出指定的跑道，未獲得實際利益并未影響他人，不取消其參賽資格。同樣，任何參賽者在直道中越出其跑道，沒有獲得實際利益，并且未阻礙他人，均不算犯規(guī)。

（備注：比賽只允許運動員有一次起跑犯規(guī)而不被取消資格，之后一名或多名運動員每次起跑犯規(guī)均將被取消該項目的比賽資格。）

注意事項：

1、運動員可以赤腳、單腳或雙腳穿鞋參加比賽。2、不能使鞋的構(gòu)造為運動員提供任何額外的助力，不得附加任何不被國際田聯(lián)認(rèn)可的技術(shù)裝置。3、釘鞋鞋釘長度不超過9毫米、數(shù)量不得超過11枚。

3、耐力：賽艇耐力賽

競賽規(guī)則：裁判員在測試儀上針對運動員性別和年齡加載規(guī)定的負(fù)荷，運動員熟悉并正確操作儀器后成預(yù)備姿勢，由裁判員發(fā)出指令，進(jìn)行比賽。比賽定量負(fù)荷，即：男子8檔、女子6檔，完成7分鐘的耐力測試，以7分鐘內(nèi)劃行的距離來判定比賽名次。

比賽器材：賽艇測功儀 秒表

比賽場地：6平米/每臺

注意事項：如運動員遇特殊情況身體脫離劃船器，由工作人員幫助其回到劃船器上，其中所耽擱比賽時間算進(jìn)個人比賽成績中。如無法繼續(xù)比賽時此項比賽無成績。

犯規(guī)：雙腳不可脫離腳踏板，雙手要一直握住劃船器拉力手柄，不可佩戴能夠使運動員獲得相應(yīng)動力的護(hù)具。運動員若違規(guī)改動器械阻力大小，比賽成績無效。

4、柔韌：肋木舉腿和立位體前屈

競賽規(guī)則：

（1）肋木舉腿：運動員一腳支撐地面，自主抬高另一腿并放置能達(dá)到的最高的肋木上，示意裁判已到個人極限，裁判數(shù)碼相機(jī)拍照后專業(yè)圖像測量軟件測量兩腿間夾角，以兩腿夾角大者勝出。

（2）立位體前屈：運動員雙腳并攏直立，緩慢完成體前屈，達(dá)個人極限時，告知裁判，裁判數(shù)碼相機(jī)拍照后專業(yè)圖像測量軟件測量以髖關(guān)節(jié)為頂點，軀干和下肢為兩邊的夾角，夾角小者勝出。

成績計算：以規(guī)定肢體間的夾角判定比賽成績。

比賽器材：肋木、數(shù)碼相機(jī)、電腦、彩帶

比賽場地：6平米

5、靈敏：穿越火線+折返跑。穿越火線競賽規(guī)則：運動員站在起點處，聽到裁判的口令從起點出發(fā)，以盡量快的速度穿過通道（不能觸碰邊框和繩索），到達(dá)終點后完成折返跑并再一次穿越整個通道，返回到起點停止計時，記錄時間和穿越過程的犯規(guī)次數(shù)。觸碰繩索為犯規(guī)。將運動員完成項目用時加上總罰時即為該運動員的最后成績。犯規(guī)一次罰時9秒。

成績計算：通過時間長短和犯規(guī)次數(shù)評比運動員比賽成績。

比賽器材：身體基本素質(zhì)測試儀、秒表

比賽場地：20平米

折返跑競賽規(guī)則：

競賽規(guī)則：如圖所示，如圖所示，以O(shè)為原點，5米為半徑畫半圓，然后用A、B、C、D、E將該半弧等分，其中A、C、E端放置籃球，B、D端放置高爾夫泡沫球。當(dāng)運動員聽到裁判員發(fā)出的起跑信號后，從O點出發(fā)，按照圖中所示路線跑向A點繞桿抱起籃球后折返回O點，將籃球放入起點筐內(nèi)，然后迅速跑向B點，在B點將一個筐中的高爾夫泡沫球用筷子夾向另一個空筐中，然后繞桿折返回O點。C、D、E的跑動和操作方式同A、B點。比賽以時間計算成績，用時少者獲得優(yōu)勝。

注意事項：都是從左側(cè)向順時針方向跑；跑回起點時，每次只能拿一個標(biāo)志物，一只腳必須要進(jìn)入起點范圍。

1、運動員比賽過程中每次只能拿一個標(biāo)志物，運動員必須把標(biāo)志物放進(jìn)圓圈內(nèi)。

2、運動員必須按照指定路線進(jìn)行比賽，從O點出發(fā)，依次從A、B、C、D、E五個點把標(biāo)志物放進(jìn)放進(jìn)圓圈內(nèi)，返回O點是碰響鈴鐺后，比賽結(jié)束。如有違規(guī)者，取消比賽資格。

比賽器材：籃球、高爾夫球、筷子、鈴鐺、秒表、警戒線、卷尺。

6、平衡：穩(wěn)中求勝。競賽規(guī)則：運動員遮蔽雙眼、上體保持直立，單腳站立在POSTUROMED靜態(tài)平衡儀測試平面上，支撐腿充分蹬伸不可彎曲。對側(cè)腿前伸，腳尖上鉤，腳面和儀器測試平面距離大約在10-15厘米之間。運動員保持姿勢穩(wěn)定后，向裁判員示意，雙手離開扶手計時開始。比賽過程中，支撐腳可以移動但不可離開測試平臺，當(dāng)運動員接觸到除自己身體外任何物體或向裁判員尋求幫助接觸瞬間計時停止，站立時間長者獲勝。（每人只有一次機(jī)會，旁邊放置一個同款熱身器材）

比賽器材：POSTUROMED靜態(tài)平衡儀，眼罩

比賽場地：8平米

注意事項：運動員不得借助外力或自身佩戴可能獲得相應(yīng)利益的護(hù)具。犯規(guī)：比賽過程中，支撐腳跳離測試平臺；對運動員提供幫助，如：語言指導(dǎo)等；比賽中故意扯下眼罩。

（二）體質(zhì)監(jiān)測。按照《國民體質(zhì)監(jiān)測規(guī)定》的要求監(jiān)測指標(biāo)包含身體形態(tài)。身體機(jī)能和身體素質(zhì)3個方面體制指標(biāo)，系統(tǒng)掌握我國國民體質(zhì)現(xiàn)狀和變化規(guī)律。

1、 身體形態(tài)（身高、體重、胸圍、腰圍、坐高、皮褶厚度）；2、 身體機(jī)能（肺活量、安靜脈率、血壓）；3、 身體素質(zhì)（立定跳遠(yuǎn)、立位體前屈、俯臥撐（男）、1分鐘仰臥起坐（女）

（三）健康知識大賽

1、健康生活知識；2、心理健康知識；3、職業(yè)健康知識；4、運動營養(yǎng)知識；5、運動醫(yī)學(xué)知識；6、健康體育知識

三、參賽對象和組別：

參賽對象：全國中小學(xué)青少年

組別：小學(xué)1—3年級 兒童組：即《健康中國兒童素質(zhì)公開賽》

小學(xué)4—6年級 小少年組：即《健康中國小少年素質(zhì)公開賽》

初中部少年組：即《健康中國少年素質(zhì)公開賽》

高中部青年組：即《健康中國青年素質(zhì)公開賽》

四、成績判定

參賽選手完成“六項身體素質(zhì)競賽”、“體質(zhì)監(jiān)測”、“知識大賽”項目后，按三項單項成績相加產(chǎn)生的總成績排出名次，其中“六項身體素質(zhì)競賽”分?jǐn)?shù)總分為6000分，“體質(zhì)監(jiān)測”分?jǐn)?shù)總分為3000分，“知識大賽”分?jǐn)?shù)總分為1000分，共計10000分。

五、結(jié)論與建議

（一）通過推廣“健康中國青少年運動素質(zhì)公開賽”，使每個青少年都關(guān)注自身身體健康狀況，擁有自己的健康分?jǐn)?shù)，在清楚自身身體健康狀況的前提下，結(jié)合北京體育大學(xué)科研技術(shù)和科研團(tuán)隊，給青少年提供專業(yè)的健康運動指導(dǎo)建議，全方位提高青少年身體素質(zhì)。

（二）建立若干個青少年身體檢測指導(dǎo)中心，通過科學(xué)的身體檢測，量化青少年健康分值。指導(dǎo)中心內(nèi)主要包括有相應(yīng)贊助商所提供的體制監(jiān)測相應(yīng)產(chǎn)品，主要監(jiān)測青少年的基本身高、體重、胸圍、坐高、血壓、安靜脈搏、肺呼吸量等。指導(dǎo)中心內(nèi)應(yīng)配有專業(yè)健康指導(dǎo)人員，針對青少年檢測出的數(shù)據(jù)進(jìn)行相應(yīng)數(shù)值轉(zhuǎn)換，從而推測出青少年基本身體健康水平，最終形成“健康中國青少年”的標(biāo)準(zhǔn)身體素質(zhì)指標(biāo)。

（三）根據(jù)組別，評選出年度“中國最健康青少年”、“單項健康青少年冠軍”、“健康中國青少年形象大使”、“健康中國陽光少年”等獎項。（作者單位：北京體育大學(xué)社會體育系）

參考文獻(xiàn)：

[1]促進(jìn)青少年身心健康體魄強(qiáng)健，東方網(wǎng)，http：//sh.eastday.com/m/20140729/u1a8251074.html

[2]賴小玉 我國青少年體質(zhì)持續(xù)下降的原因分析及抑制措施 體育學(xué)刊 2007年8月

[3]增進(jìn)青少年體質(zhì)座談會發(fā)言摘要 體育科學(xué) 2007年3月 第28卷 第2期