打通體內(nèi)小管道

一項臨床發(fā)現(xiàn)，體內(nèi)小管道堵塞容易引發(fā)中老年人多種急、慢性疾病。專家提醒，要預防和減少老年疾病，保持小管道的通暢是關鍵。

陳皮荷葉茶打通膽管

膽管堵塞一般伴有脂肪瀉、皮膚瘙癢、夜盲癥（晚上視力差）等癥狀。膽管與膽囊相通，一旦膽囊出現(xiàn)炎癥、結石，就會造成管道堵塞，出現(xiàn)腹脹、噯氣、反酸等。膽管堵塞易引起維生素D、K、A吸收不良，產(chǎn)生骨病、夜盲癥和出血傾向。一些中老年朋友常服抗結核藥、抗腫瘤藥、抗甲亢藥等，也是導致膽管狹窄、膽汁淤積的原因之一。

陳皮荷葉茶 取陳皮6克、荷葉5克，開水沖泡，加蓋燜15～20分鐘，飯前空腹飲用，每天一次，連用兩周。陳皮中富含陳皮苷，能加速膽囊排空，擴張膽管。荷葉中的黃酮類物質(zhì)能夠改變血脂水平，具有消炎、防止結石生成的作用。

烏梅薄荷茶打通胰腺管

胰腺管堵塞導致的腹瀉具有次數(shù)多、顏色淡、臭味重的特點。胰腺分泌與飲食密切相關，一旦暴飲暴食，就會刺激胰液大量分泌，造成胰腺管堵塞而出現(xiàn)腹瀉。

烏梅薄荷茶 取烏梅2顆去核搗碎，薄荷1～2克，沸水沖泡30分鐘后代茶飲，連用兩周。烏梅中含有豐富的苦味酸、檸檬酸及齊墩果酸樣物質(zhì)，能促進胰腺管的收縮，利于胰液的引流，減少和防止感染。如有感冒發(fā)燒、咳嗽多痰等癥狀，暫不宜飲用此茶。

捏鼻吞咽打通咽鼓管

咽鼓管堵塞的主要癥狀為，出現(xiàn)與呼吸同步的吹風樣的鳴音，伴有咽部干癢、聽力下降等癥狀。慢性鼻炎、鼻竇炎等炎癥，都會導致咽鼓管黏膜充血腫脹，造成堵塞，使鼓膜內(nèi)外兩側的壓力失去平衡，鼓膜不能正常振動，出現(xiàn)耳鳴癥狀。

捏鼻吞咽 屏住呼吸，捏住鼻孔，用力鼓氣后再吞咽一下，可聽到耳內(nèi)“砰”地一聲，這是氣體經(jīng)過咽鼓管進入中耳并振動鼓膜所致（如果沒聲音，說明咽鼓管堵塞）。每天練習10～15次，直至耳鳴消失。

按摩鼻梁打通鼻淚管

鼻淚管是連接淚腺和鼻腔的一條小管道，主要負責將分泌的淚液排到鼻腔（因此，哭泣時不僅有眼淚，也有鼻涕）。一旦眼睛干燥，或淚道有炎癥，鼻淚管開口處黏膜內(nèi)的靜脈叢就會充血水腫，導致鼻淚管堵塞，淚液無法排入鼻腔，只能從眼睛溢出。如不及時治療，容易引起角膜發(fā)炎或潰瘍，嚴重者會造成角膜穿孔、眼球萎縮，甚至失明。

按摩鼻梁 將眼角用清水清洗干凈，并洗凈雙手。兩手微握拳，以屈曲的拇指背面按揉內(nèi)眼角1～2分鐘，然后上下往返推按鼻翼兩側2～3分鐘，以局部紅、熱為度，每天早晚兩次。按揉時拇指應緊貼鼻翼，稍用力以起到擠壓的作用。按摩鼻梁可通過纖毛的定向擺動，起到疏通管道的作用。

腮腺按摩打通腮腺導管

腮腺導管開口處的黏膜稍微隆起，比較狹窄，一旦出現(xiàn)炎癥或充血腫脹，就會造成導管堵塞，嚴重者甚至誘發(fā)神經(jīng)炎、腦膜炎、耳聾等。

腮腺按摩 坐位，雙手的中間三指用薄紗布纏繞，蘸溫水，以雙耳的耳垂為中心，向四周的面部皮膚做環(huán)形平滑按摩，按揉的同時口部張開，按揉的壓力不要太大，動作要均勻連續(xù)，按摩速度宜慢不宜快。一般連續(xù)按摩2～3分鐘，每天早中晚3次，可以有效緩解由腮腺導管堵塞引起的口干。