音樂與健康的秘密

★文／冼玉玲

音樂與健康系列（十六）

音樂與健康的秘密

★文／冼玉玲

眾所周知，美妙的旋律可以使人心情舒暢，音樂仿佛一個神奇的魔咒刺激著人們的感觀，敲打著你我的心靈……然而音樂對于人的身心的作用遠遠超出我們的想象，比如醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，音樂對于病人具有一定的治療作用，同時研究顯示，某些音樂特有的旋律與節(jié)奏能使人的血壓降低，基礎(chǔ)代謝和呼吸的速度減慢，使人在受到壓力時所產(chǎn)生的生理反應(yīng)較為溫和。目前西方國家將音樂配合醫(yī)療體系，廣泛應(yīng)用于各種心理及生理治療之中，已不是新鮮的事了。

音樂究竟是怎樣作用于人體的呢？音樂的治療功能是怎樣發(fā)生的呢？

我們知道音樂具有一定的物理作用，直接對人的體內(nèi)器官產(chǎn)生共振效果。因為聲音是一種振動，而人體本身也是由許多振動系統(tǒng)所構(gòu)成，如心臟的跳動、胃腸蠕動、腦波的波動等。當(dāng)聽到音樂產(chǎn)生的振動與體內(nèi)器官產(chǎn)生共振時，會使人體分泌一種生理活性物質(zhì)，調(diào)節(jié)血液流動和神經(jīng)活動，讓人富有活力、朝氣蓬勃。

此外，音樂還具有主動的、積極的功能，是提升創(chuàng)造、思考能力，使右腦靈活的方法，并且能引導(dǎo)出重要的α腦波。特有的音樂節(jié)奏與旋律，能夠使我們平常較常用的主管語言、分析、推理的左腦，得到休息；相對的，對掌管情緒、主管創(chuàng)造力、想像力的右腦則有刺激作用，對創(chuàng)造力、資訊吸收力等潛在能力的提升有很顯著的效果。

在19世紀(jì)初期，音樂就已經(jīng)被用來促進病人的睡眠。醫(yī)師指出，失眠患者聆聽適合的音樂，確實可以減少安眠藥及鎮(zhèn)定劑的使用。音樂的節(jié)奏會影響人體的荷爾蒙；相對于年輕人，老年人的腎上腺素會有明顯的增加；該激素已經(jīng)在幾年前的醫(yī)學(xué)研究中證實和睡眠的發(fā)生及夜間醒來的次數(shù)有關(guān)。音樂促進睡眠的科學(xué)研究已在德國、美國及俄國等國家陸續(xù)被證實，美國醫(yī)學(xué)審查委員會早已公布，大多數(shù)的安眠藥在病人使用兩周后便會失去療效?；谏鲜鲈?，音樂治療漸受重視，并已經(jīng)受到醫(yī)護人員普遍的使用。雖然各項研究使用的是不同的音樂，但其都有一個共同點：音樂節(jié)拍都大約等于人類心跳的速率。節(jié)奏太快或太慢的音樂都不適于用來促進睡眠；節(jié)奏太快會讓人緊張，太慢則會令人產(chǎn)生懸疑感。

醫(yī)學(xué)實驗證明，音樂的類型會影響腦部血液的循環(huán)，有的音樂會增加腦部的血量，使血液活動順暢；有的相反，會降低血液循環(huán)的速度，緩和外界的刺激。例如在餐廳吃飯，柔和的音樂可使人們食欲及消化順利，充分享受用餐的滿足和愉悅，但是旋律快速的舞曲或節(jié)奏強烈的進行曲，則會使用餐的人們心情緊張，影響消化系統(tǒng)的功能。

需要說明的一點是：并非任何悅耳的音樂都可以達到撫慰心靈的療效！根據(jù)美、德、日音樂心理學(xué)家研究實證指出：如果我們聆聽的樂曲無法讓我們感到親切的話，是無法達到放松神經(jīng)、解除壓力的效果的。我們腦內(nèi)的α波主宰人體安定平靜的情緒，透過常聽心靈治療的音樂能有效加強α波，凌駕其它不安的腦波，達到讓身心松弛、心境穩(wěn)定平和的效果。