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    電子產(chǎn)品,合理使用

    2023-01-05 17:31:22C媽
    家教世界·V家長 2022年12期
    關(guān)鍵詞:電子產(chǎn)品眼睛內(nèi)容

    C媽

    前幾天閨蜜把家里的網(wǎng)線掐了。大家都表示吃驚,原來還是為了不讓孩子玩手機,他們家孩子現(xiàn)在6歲,刷短視頻特別上癮?,F(xiàn)在孩子才6歲多,一只眼睛200度,一只眼睛將近400度。

    雖然這事,聽上去有點極端,但其中的辛酸與斗爭也只有經(jīng)歷過的才懂。說起孩子跟電子產(chǎn)品的愛恨情仇,誰沒一肚子苦水呢?確實,現(xiàn)在的孩子擺脫不了電子屏,網(wǎng)課、動畫、娛樂等各方面都需要電子產(chǎn)品。

    就算家長不提供,孩子早晚也要接觸。既然避免不了,我認為,那就要學會與之和平共處,利用好它,盡量把它對孩子的影響降到最低。分享下我們家對電子產(chǎn)品使用的4條原則。

    保證至少2小時的戶外時間

    聽過一個比喻,如果玩手機是吃糖,戶外時間就是刷牙。少吃糖自然是好,但想要不蛀牙,更重要的是好好刷牙。接收足夠多的陽光,可以促進眼睛視網(wǎng)膜神經(jīng)細胞分泌多巴胺,保護眼軸不會變得過長,這是從根源防止近視發(fā)生的最好方法。

    CC一直沒有接觸電子設(shè)備的環(huán)境和習慣,直到現(xiàn)在我也不太禁止CC的電子時間。但是因為她愛看書,我也是一樣焦慮的!所以,我們會盡量保證孩子白天2個小時的戶外時間。

    尤其是聽說現(xiàn)在的小學生課間不許去戶外活動之后,我甚至覺得父母應該把它當成一項家庭作業(yè)去完成。學校為了防止學生玩耍打鬧,發(fā)生意外,課間休息除了接水、上廁所,老師不讓出教室,讓腦袋、眼睛休息的機會被嚴重剝奪。

    本該放肆玩耍的年齡,卻被圈養(yǎng)在了小小的課堂間。所以,現(xiàn)在孩子在室內(nèi)的時間真的是太長了,也正因此,我們要盡可能保證孩子足夠的戶外時間。

    連上下學的路上都得利用起來,讓CC觀察天空的云,路邊的樹,樹上的鳥等一切可以遠眺的景色?,F(xiàn)在天黑得早,放學后,CC基本都是玩到天黑才回家。周末,只要我和C爸沒事,都是帶孩子去公園、山里盡情撒歡。

    讓孩子盡情感受大自然,不僅保護孩子的遠視儲備,更可以釋放孩子精力,增強體魄。我知道,有人肯定又會說,我家不行,中午要午休,放學要寫作業(yè),上課外班等。我只能說,越是困難,越說明孩子更需要安排些戶外時間,越需要我們家長自己去解決。

    可以看,但要選擇優(yōu)質(zhì)內(nèi)容,千萬別刷短視頻

    千萬不要刷短視頻,短視頻的背后有一個超級厲害的大數(shù)據(jù)算法,它會根據(jù)你的喜好精準推送你喜歡的內(nèi)容,且無下限的翻滾模式,讓你不知不覺就刷了很久。

    對此,很多大人都刷得無法自拔,又怎么要求孩子做到不刷呢?經(jīng)常刷短視頻的孩子,不僅是上癮這么簡單,還會傷害孩子的大腦。在對短視頻上癮的過程,負責主觀高級思維的大腦前額葉功能會嚴重退化,導致記憶力、認知力,甚至是情緒的控制都會受到影響。

    所以,刷短視頻真的會讓孩子變笨呀。而且,你會發(fā)現(xiàn),越是高質(zhì)量的內(nèi)容,越不容易“成癮”,越是沒營養(yǎng)的內(nèi)容,越是讓孩子們停不下來。懶惰是天性,無腦跟隨就能獲得的快樂,自然讓人上癮。

    但是好的動畫片、學習益智類的App,就不會如此??雌饋硪矔习a,但是“有度”。看一會兒,自己就想休息了,因為里面有很多她不知道的知識,她一直要思考,腦子累??!

    所以,給孩子看手機/ipad,可以選擇這些高質(zhì)量內(nèi)容,科普片/紀錄片/學習類/搭建類/益智類,這樣既可以滿足孩子“看”的欲望,又能靠內(nèi)容削減沉迷的程度。

    盡量選擇大屏觀看

    據(jù)說新一代年輕父母不在家里放電視了。

    一是因為有了智能手機,大家對電視的需求越來越低。(就像我家,電視只有吃灰的份)

    二是很多人也會覺得,家里沒電視,孩子就不會看電視了。

    但不看電視,還有其他電子產(chǎn)品啊。相對于節(jié)目較單一的電視,操作簡單、內(nèi)容豐富的智能手機更容易讓孩子上癮。而且,對于眼睛正在發(fā)育的孩子來說,眼睛盯著的屏幕越小,距離越近,對視力傷害越大。

    除了和姥姥姥爺開視頻、發(fā)消息等,孩子很少會用到手機。更重要的一點是,大的屏幕更適合全家一起看。就算是你暫時有別的事情在忙,用大屏幕的話,比如投影或電視,孩子看的內(nèi)容,家長也看得到。

    尤其是大一點的孩子,我們還可以根據(jù)孩子看的內(nèi)容進行交流??蓜e小看這一點,孩子除了身體在成長,思維和認知上也是日新月異的。

    孩子越大,你就會發(fā)現(xiàn)孩子和父母溝通的話題越來越少。若是我們不去關(guān)注孩子的接觸和喜歡的信息,那很可能突然有一天,你就不知道孩子在想什么了。這不僅是孩子們在看電子屏,而是家庭的信息交互,也是親子溝通中的重要一環(huán)呀。

    生活中提供多樣化的娛樂活動

    每次說到兩個孩子不喜歡看電視(手機),都有很多人迷惑“為什么呢”?

    一來,我跟C爸很少在孩子們面前玩手機。

    育兒沒有捷徑,你種下什么樣的種子,就會開出什么樣的花。家長的注意力無時無刻不在手機上,孩子自然會注意到父母在意的事物,并產(chǎn)生想要探索的欲望。

    二來,我們家的“業(yè)余生活”真的挺豐富的。

    孩子是最敏感的小生物,也是最單純的小生物,他們不會去判斷做一件事有沒有用,只會判斷有沒有趣。如果放學做完作業(yè),讓孩子樓下瘋跑、追逐打鬧;如果吃完晚飯,和父母比賽拼樂高、做手工、玩桌游;如果周末,可以去公園去探險,去爬山,去玩水,去看花鳥魚蟲等。我想,沒有孩子,會選擇守著電子屏幕不放。戰(zhàn)勝手機最有效的手段,就是根據(jù)孩子的興趣,在孩子空閑的時間里,提供多樣化的選擇。

    總而言之,相對于硬性規(guī)定孩子玩電子產(chǎn)品的時間和次數(shù),更重要的是教會孩子如何合理對待電子產(chǎn)品。不過度依賴、不沉迷,有一個健康的態(tài)度去面對身邊的誘惑。愉悅自我的方式有很多,快樂也不只是眼前小小的屏幕才能給。

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