風(fēng)箏“放”出健康

陳斐華

老瞿是局里有名的筆桿子，或許是坐辦公室時(shí)間太久的緣故，才到知天命之年不但高度近視，而且患有頸椎病、失眠等多種疾病。雖然老瞿也采取了一些理療措施，但效果并不明顯。

半年前，老瞿在做推拿時(shí)，保健醫(yī)師建議他在理療的同時(shí)，不妨嘗試放放風(fēng)箏。保健醫(yī)師說：放風(fēng)箏是一項(xiàng)很好的健身運(yùn)動(dòng)，不僅能增加心肺功能，還能有效改善失眠、記憶力下降、肩痛、脊椎痛、頸椎痛等亞健康狀態(tài)。而且，放風(fēng)箏時(shí)，大腦高度集中，自然會(huì)消除內(nèi)心的雜念。

此后，老瞿每天早上6時(shí)便起床。簡單活動(dòng)活動(dòng)身體后，便在小區(qū)里的休閑綠地上放風(fēng)箏。

起初，因?yàn)闆]有處理好風(fēng)箏和風(fēng)向、風(fēng)速的關(guān)系，風(fēng)箏不是飛不上天，就是飛不高，甚至有時(shí)剛飛起來便一頭栽下來。由于長期不活動(dòng)，不一會(huì)兒，老瞿就累得額頭直冒虛汗，腿酸胳膊痛，連腰都直不起來。但堅(jiān)持了一段時(shí)間后，老瞿的不適感逐漸消退，而且放風(fēng)箏的水平也越來越高。

幾個(gè)月下來，老瞿覺得手腕、肩關(guān)節(jié)及頸部等關(guān)節(jié)變靈活了，眼睛也似乎變得有神了。更關(guān)鍵的是，由于睡眠質(zhì)量得到提高，精神狀態(tài)也變好了，老毛病幾乎再也沒有發(fā)作過，這也更加堅(jiān)定了老瞿通過放風(fēng)箏強(qiáng)身健體的信心。

在明媚的陽光里放風(fēng)箏，可以舒展筋骨，讓身體隨著放飛的風(fēng)箏而不停移動(dòng)，從而活動(dòng)四肢。此外，放風(fēng)箏時(shí)，雙眼面對(duì)藍(lán)天，飛行的風(fēng)箏千姿百態(tài)，可以消除眼肌疲勞，調(diào)節(jié)和改善視力，預(yù)防近視和弱視。

近年來，國內(nèi)外不少醫(yī)院和療養(yǎng)院都采用“風(fēng)箏療法”治療精神抑郁、神經(jīng)衰弱、小兒智力不全等癥，也收到了較好的效果。