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    經(jīng)常犯困不要大意

    2014-03-05 02:45李秀蓉
    家庭科學(xué)·新健康 2014年2期
    關(guān)鍵詞:腦萎縮腦梗塞病因

    李秀蓉

    上了年紀(jì),好像越來(lái)越愛(ài)打盹,有的老人常常坐著就迷迷糊糊睡著了。大腦衰老、耐氧能力減退,或者新陳代謝減慢、身體自我調(diào)節(jié)能力差都是誘因。

    要注意的是,老人常犯困,首先要排除以下疾病。1.心臟疾病。如果血液供應(yīng)不足,就會(huì)導(dǎo)致大腦缺氧,從而導(dǎo)致神經(jīng)系統(tǒng)活躍性降低,具體的表現(xiàn)就是睡不醒。需要進(jìn)一步檢查確定病因。2.腦血管病,如腦梗塞、腦萎縮、腦血栓等腦血管疾病會(huì)導(dǎo)致腦組織缺血、缺氧,也會(huì)有犯困的表現(xiàn)。3.其他慢性病如慢性腎炎、糖尿病、甲狀腺機(jī)能減退等,會(huì)降低新陳代謝的速率,導(dǎo)致其體內(nèi)有毒的代謝物不能順利地排出體外,進(jìn)而影響到植物神經(jīng)的調(diào)節(jié)功能,也會(huì)出現(xiàn)整天犯困、睡不醒、多汗等癥狀。4.尤其要當(dāng)心的是,頻繁犯困或看著電視就睡著,常常是認(rèn)知障礙癥的早期表現(xiàn),必須引起高度注意。

    所以,發(fā)現(xiàn)家中老人犯困后,不要疏忽大意,最好觀察是否伴有其他癥狀,如頭暈、頭痛、口干口渴、肢體活動(dòng)不便等,如果犯困頻繁,伴隨癥狀又明顯,就要及時(shí)到醫(yī)院做對(duì)應(yīng)的檢查,找出病因并盡快治療。

    對(duì)排除以上病理原因,只是單純犯困的老人,家人可以在日常生活中查找原因,比如是否晚上睡得太少,餐后過(guò)飽,經(jīng)常吸煙等。要提醒老人平時(shí)不要吃太飽,多吃魚(yú)類、谷類食物;堅(jiān)持早睡早起,每天午飯后睡半小時(shí)左右;多到戶外呼吸新鮮空氣,注意室內(nèi)通風(fēng);多吃水果或者喝點(diǎn)綠茶?!?

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