籃、排球隊員肩關(guān)節(jié)肌力的對比研究

陳 建，湯一鑄

籃、排球隊員肩關(guān)節(jié)肌力的對比研究

陳 建1，湯一鑄2

對比分析籃、排球?qū)ｍ楆爢T肩關(guān)節(jié)肌肉力量特點，結(jié)合籃球、排球?qū)ｍ椉夹g(shù)特點指導(dǎo)專項體能訓(xùn)練并預(yù)防運動損傷。結(jié)論:籃球隊員左側(cè)肩關(guān)節(jié)屈肌力量較排球隊員大；排球隊員右側(cè)肩關(guān)節(jié)伸肌爆發(fā)力較籃球隊員要好；兩專項隊員屈/伸和內(nèi)旋/外旋力量比率偏小，應(yīng)注意肩關(guān)節(jié)肌肉力量均衡發(fā)展，尤其是肩關(guān)節(jié)內(nèi)外旋肌肉。

等速；籃球；排球；肩關(guān)節(jié)

籃、排球運動從動作結(jié)構(gòu)特點分類均屬于多元動作結(jié)構(gòu)類運動項目，有著很多的上肢技術(shù)動作，如排球的發(fā)球、攔網(wǎng)、墊球、扣球，籃球的傳球、運球、投籃等?？矍蚴桥徘虮荣愔凶钪饕倪M攻方式，而上肢爆發(fā)力則是扣球能力的重要保障，因此發(fā)展上肢快速力量和最大力量是提高扣球能力的基礎(chǔ)?；@球運動中無論是運球、傳球，還是投籃、搶籃板球等技術(shù)動作，均與上肢力量緊密相關(guān)。目前，國內(nèi)外關(guān)于籃、排球?qū)ｍ楆爢T上肢力量研究的文獻(xiàn)鮮有報道，本研究通過等速測試系統(tǒng)對籃、排球?qū)ｍ楆爢T肩關(guān)節(jié)屈伸、內(nèi)外旋肌肉力量進行測試與分析，尋找主要的特征差異，以指導(dǎo)專項體能訓(xùn)練，為預(yù)防運動損傷提供客觀依據(jù)。

1 研究方法

1.1 研究對象

以武漢體育學(xué)院2010級運動訓(xùn)練學(xué)專業(yè)籃球和排球?qū)ｍ椖行詫W(xué)生各20名為研究對象，運動等級為國家一級運動員，基本資料見表1:

表1 實驗對象基本情況

1.2 測試儀器

BIO-DEX多關(guān)節(jié)等速測力系統(tǒng)Ⅳ。

1.3 測試方法

本測試過程嚴(yán)格遵守BIO-DEX等速測試系統(tǒng)的標(biāo)準(zhǔn)操作步驟進行，在測試前對BIO-DEX等速測試系統(tǒng)進行常規(guī)校正，測試前進行5min的騎功率自行車熱身活動，測試肩關(guān)節(jié)屈曲/伸展時受試者取坐位，將軀干用固定帶固定好，動力儀的旋轉(zhuǎn)軸與肩峰相一致，座位0°，動力儀旋轉(zhuǎn)0°，傾斜0°，并對上肢進行稱重，測試結(jié)果經(jīng)上肢重量校正，以排除肢體運動時重力的作用。在每種測試速度正式測試前，先進行3次亞極量屈伸練習(xí)作為熱身活動，然后進行正式測試。測試模式為向心/向心，測試速度為慢速60°/s，中速180°/s，快速300°/s，測試每組速度均進行5次測試，組間休息30s，測試順序為先左后右，左右兩側(cè)測試間隔2min。肩關(guān)節(jié)內(nèi)外旋測試時，旋轉(zhuǎn)軸應(yīng)與尺骨鷹嘴相一致，動力儀旋轉(zhuǎn)20°，傾斜50°，座位旋轉(zhuǎn)15°，其它方法均與測試肩關(guān)節(jié)屈伸時相同。

1.4 指標(biāo)選取

本研究選擇相對峰力矩（PEAK TQ/BW）、平均功率（AVG. POWER）、到達(dá)峰力矩時間（TIME TO PEAK TORQUE）、屈伸比（AGON/ANTAG RATIO）來對比分析籃、排球?qū)ｍ楆爢T肩關(guān)節(jié)力量特點和差異。

1.5 統(tǒng)計學(xué)處理

所測數(shù)據(jù)輸入SPSS17.0軟件，經(jīng)檢驗所有數(shù)據(jù)服從正態(tài)分布后采用獨立樣本t檢驗進行處理分析并得出結(jié)論。

2 結(jié)果與分析

2.1 兩專項隊員肩關(guān)節(jié)屈伸肌力特征的對比分析

表2 兩專項隊員肩關(guān)節(jié)屈伸肌相對峰力矩對比（單位：N-M/Kg）

2.1.1 相對峰力矩

從表2可以看出籃球隊員左側(cè)肩關(guān)節(jié)屈肌慢速和中速、右側(cè)快速相對峰力矩較排球隊員要大，而排球隊員右側(cè)伸肌中速相對峰力矩較籃球隊員要大。出現(xiàn)這種差異性與兩個項目專項技術(shù)動作有關(guān)，籃球?qū)ｍ椉夹g(shù)動作中諸如持球、爭搶籃板球、投籃等肩關(guān)節(jié)均處于前屈上舉，而排球?qū)ｍ椉夹g(shù)動作中大力扣殺、攔網(wǎng)、發(fā)球等肩關(guān)節(jié)均為由屈曲到后伸。

2.1.2 平均功率

表3 兩專項隊員肩關(guān)節(jié)屈伸肌平均功率對比（單位：W）

平均功率是反映肌肉爆發(fā)力的一個重要指標(biāo)，表3結(jié)果顯示:籃球?qū)ｍ楆爢T肩關(guān)節(jié)屈伸肌平均功率均比排球?qū)ｍ楆爢T要大，尤其是屈肌慢速和中速時有顯著性差異，這表明籃球隊員單位時間內(nèi)肌肉做功效率較排球隊員要大，可能與籃球隊員快速運球行進有關(guān)，但場上司職不同位置的籃球隊員肩關(guān)節(jié)屈伸肌平均功率是否有差異還需進一步研究。從上表可發(fā)現(xiàn)平均功率在中速角速度運動時最大，角速度過慢或過快均導(dǎo)致肌肉做功效率下降，這與專項訓(xùn)練時要求技術(shù)動作頻率相一致。

2.1.3 到達(dá)峰力矩時間

到達(dá)峰力矩的時間，即肌肉從開始收縮到產(chǎn)生最大力矩所需時間，反映肌肉快速產(chǎn)生力矩的能力。表4結(jié)果表明排球隊員右側(cè)肩關(guān)節(jié)伸肌慢速和快速到達(dá)峰力矩的時間較籃球隊員明顯快，這與排球大力扣殺、發(fā)球和攔網(wǎng)等技術(shù)動作密切相關(guān)。排球比賽中扣球的速度、角度、高度等對進攻的效果產(chǎn)生重要影響，揮臂扣球速度是各要素中的最關(guān)鍵環(huán)節(jié)，故肩胛帶和上肢爆發(fā)力是扣球能力的重要保障。而籃球隊員肩關(guān)節(jié)屈肌慢速時到達(dá)峰力矩的時間較排球隊員明顯快，這可能與籃球隊員持球進攻上肢處于屈曲有關(guān)。

2.1.4 屈伸比

表4 兩專項隊員肩關(guān)節(jié)屈伸肌到達(dá)峰力矩時間對比（單位：S）

表5 兩專項隊員肩關(guān)節(jié)屈伸肌力量比率（單位：%）

從表5可以看出，籃球隊員肩關(guān)節(jié)屈伸肌力量比率在慢速和中速時較排球隊員要大，有顯著性差異。本研究結(jié)果比王河研究結(jié)果要小，可能與研究對象有關(guān)，但本研究結(jié)果表明兩專項隊員肩關(guān)節(jié)屈伸肌力量比率偏小，易發(fā)生肩關(guān)節(jié)肌肉損傷，故建議在體能訓(xùn)練中應(yīng)注意均衡發(fā)展屈伸肌，尤其加強肩關(guān)節(jié)屈肌的力量練習(xí)。

2.2 兩專項隊員肩關(guān)節(jié)內(nèi)外旋肌力特征的對比分析

目前國內(nèi)外關(guān)于肩關(guān)節(jié)內(nèi)外旋等速肌力特征報道的文獻(xiàn)不多，本研究嘗試比較籃球、排球兩專項隊員肩關(guān)節(jié)內(nèi)外旋肌力特點，試圖尋找兩專項隊員肩關(guān)節(jié)內(nèi)外旋等速肌力的差異和存在的問題，以指導(dǎo)體能訓(xùn)練、提高肌肉工作效率、防止運動損傷。

2.2.1 相對峰力矩

表6表明兩專項隊員肩關(guān)節(jié)內(nèi)外旋肌相對峰力矩相差不明顯，僅快速內(nèi)旋時排球隊員比籃球隊員要大且有顯著性差異，但排球隊員三種速度內(nèi)外旋相對峰力矩均較籃球隊員要大，這可能與排球隊員發(fā)球、扣球等動作中有肩關(guān)節(jié)內(nèi)旋，墊球、接發(fā)球等動作中有肩關(guān)節(jié)外旋有關(guān)，而籃球?qū)ｍ椉夹g(shù)動作中胸前傳球有肩關(guān)節(jié)內(nèi)旋，其余涉及肩關(guān)節(jié)內(nèi)外旋的技術(shù)動作不多。

2.2.2 平均功率

從表7可以看出，籃球隊員肩關(guān)節(jié)外旋肌平均功率較排球隊員明顯大，其余速度兩專項隊員相差不明顯。與肩關(guān)節(jié)屈伸肌平均功率相一致，內(nèi)外旋肌平均功率也是在中速運動時最大。

2.2.3 到達(dá)峰力矩時間

從表8可以看出兩專項隊員左右雙側(cè)肩關(guān)節(jié)內(nèi)外旋肌到達(dá)峰力矩時間之間均沒有顯著差異性，但籃球隊員右側(cè)到達(dá)峰力矩時間均比排球隊員要短，且到達(dá)峰力矩的時間隨角速度的增加而減小，這可能與籃球隊員雙手胸前傳球的技術(shù)動作密切相關(guān)，尤其是肩關(guān)節(jié)內(nèi)旋肌的力量和爆發(fā)力是影響胸前傳球速度的關(guān)鍵因素。

表6 兩專項隊員肩關(guān)節(jié)內(nèi)外旋肌相對峰力矩對比（單位：N-M/Kg）

表7 兩專項隊員肩關(guān)節(jié)內(nèi)外旋肌平均功率對比（單位：W）

表8 兩專項隊員肩關(guān)節(jié)內(nèi)外旋肌到達(dá)峰力矩時間對比（單位：S）

2.2.4 內(nèi)/外旋力量比

表9 兩專項隊員肩關(guān)節(jié)內(nèi)外旋肌力量比率（單位：%）

從表9可以看出兩專項隊員左右雙側(cè)肩關(guān)節(jié)內(nèi)外旋肌力量比率沒有顯著差異性，除右側(cè)中速外，其余的力量比率排球隊員均比籃球隊員要小，且內(nèi)外旋力量比率隨角速度的增加而減小。關(guān)于肩關(guān)節(jié)內(nèi)外旋肌力量比率的研究報道不多，Robert測量了優(yōu)秀男子羽毛球運動員內(nèi)外旋肌的比率顯示，慢速優(yōu)勢側(cè)為0.72±0.12，非優(yōu)勢側(cè)為0.68±0.11，中速優(yōu)勢側(cè)為0.72±0.11，非優(yōu)勢側(cè)為0.68±0.11。而Julienne研究發(fā)現(xiàn)，網(wǎng)球運動員肩關(guān)節(jié)內(nèi)外旋肌力量比率優(yōu)勢側(cè)為0.50±0.09，非優(yōu)勢側(cè)0.58±0.08，明顯高于跑步類和足球運動員。本研究結(jié)果較前述兩研究結(jié)果偏小，可能與研究對象為體育院校專項隊員為一級運動員有關(guān)，也預(yù)示本研究對象外旋肌力量較弱，易發(fā)生肩關(guān)節(jié)肌肉骨骼損傷，建議加強肩關(guān)節(jié)外旋肌力量訓(xùn)練。

3 小結(jié)

籃球隊員左側(cè)肩關(guān)節(jié)屈肌力量較排球隊員要強；排球隊員右側(cè)肩關(guān)節(jié)伸肌爆發(fā)力較籃球隊員要好；兩專項隊員肩關(guān)節(jié)內(nèi)外旋肌各指標(biāo)相差不明顯；兩專項隊員肩關(guān)節(jié)屈伸肌、內(nèi)外旋肌力量發(fā)展不平衡，較易導(dǎo)致肩關(guān)節(jié)肌肉損傷，建議體能訓(xùn)練時注意均衡發(fā)展，尤其是肩關(guān)節(jié)內(nèi)外旋肌肉。

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Comparative Analyses on Muscle Strength of Shoulder between Basketball Players and Volleyball Players

CHEN Jian1，TANG Yizhu2

This study makes a comparative analysis on the characteristics of shoulder joint muscle strength of basketball players and volleyball players by combine with the technical characteristics of basketball and volleyball.It can guides special physical training and prevents sport injury.Conclusion:peak torque/ bodyweight and average power of the left flexor in basketball players were significantly higher than the volleyball players;time to peak torque of the right extensor in volleyball players was significantly higher than basketball players,but the difference between internal rotator and external rotator,did not reach significance, both players should pay more attention to increase muscle strength balance,especially in internal/external rotators.

isokinetics；basketball；volleyball；shoulder

G804.63

A

1003-983X-2014（05）-0408-04

2014-03-02

陳建（1973-），男，湖北咸寧人，博士，副教授，研究方向:運動創(chuàng)傷康復(fù).

1.武漢體育學(xué)院健康科學(xué)學(xué)院，湖北 武漢 430079；2.湖北

省體育科學(xué)研究所，湖北武漢430205

1.Health Science College,Wuhan Institute of Physical Education,Wuhan Hubei,430079;2.Hubei Institute of Sports Science,Wuhan Hubei,430205