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    苦情戲主角不是你

    2014-02-23 08:27:37賴麗妍
    當(dāng)代工人(A版) 2014年16期
    關(guān)鍵詞:苦情敵意合群

    苦情戲主角不是你

    You Are Not the Leading Actor

    我是做設(shè)計(jì)工作的,很多時(shí)候多個(gè)任務(wù)同時(shí)進(jìn)行,壓力大時(shí),一兩個(gè)月都休息不上。這時(shí)我就覺(jué)得單位的人合伙兒整我,因?yàn)樗麄兛雌饋?lái)都挺閑的,感覺(jué)自己就是被他們耍得團(tuán)團(tuán)轉(zhuǎn)的傻子。我平時(shí)不太合群,很少跟同事們交流,我總懷疑他們?cè)诶梦?。你說(shuō)這是不是被害妄想癥?

    韻嫻

    韻嫻,敢于面對(duì)問(wèn)題并積極探求解決途徑,才能實(shí)現(xiàn)自身的超越與發(fā)展,所以首先感謝你的傾訴和分享。

    通過(guò)與周?chē)说倪B接、比較,確定自我在社會(huì)中的價(jià)值,建立自我在某方面的認(rèn)知,這是我們認(rèn)識(shí)世界的一種重要方式。比較與參考本身并沒(méi)有問(wèn)題,但如何解讀所見(jiàn)所歷,則直接決定我們對(duì)世界的看法和行為方式。試想,工作強(qiáng)度稍大一些,就把自己看作是苦情戲的主角,認(rèn)為人人都想謀害自己,這樣思維方式不僅會(huì)給自己帶來(lái)困擾,也會(huì)給社交帶來(lái)障礙。但如果據(jù)此懷疑自己患有被害妄想癥,則無(wú)疑又進(jìn)入了另一個(gè)極端。

    被害妄想癥患者往往處于恐懼狀態(tài)而胡亂推理、判斷,他們堅(jiān)信自己受到迫害或傷害,進(jìn)而變得極度謹(jǐn)慎并處處防備。這一群體活在自己構(gòu)想的虛妄世界里,無(wú)法區(qū)分現(xiàn)實(shí)和虛幻。比如,有的患者堅(jiān)持認(rèn)為有人要暗殺他,結(jié)果連水都不敢喝。因?yàn)樵谒氖澜缋铮呀?jīng)被人下了毒。可見(jiàn),被害妄想癥是一種較為嚴(yán)重的精神疾病,需要尋求專(zhuān)業(yè)的心理干預(yù)和幫助。

    在我看來(lái),韻嫻你的情況則與此不同。你的工作任務(wù)、你的同事、你的想法都是真實(shí)的存在,而不是妄想。你之所以會(huì)產(chǎn)生諸多困惑的體驗(yàn),我想可能源于以下幾種情形:一是內(nèi)心存在的敵意。通常情況下,敵意并不易被察覺(jué)。但當(dāng)個(gè)體感到遭遇不公、心理防御機(jī)制失去平衡時(shí),敵意就會(huì)悄悄溜出來(lái)。比如,你已不堪工作重負(fù)而同事卻悠閑自在,這時(shí)敵意會(huì)通過(guò)投射于身邊同事而被感知,你就會(huì)覺(jué)得單位人在合謀欺負(fù)你。對(duì)此,不用過(guò)度擔(dān)心,因?yàn)閿骋馐悄愕囊环N警覺(jué),是一種自我保護(hù)本能,它能幫你更好地實(shí)現(xiàn)內(nèi)心平衡。

    另外一種情況涉及偏執(zhí)型人格。這樣的人總感覺(jué)自己是對(duì)的,并過(guò)多過(guò)高地要求他人,他們?nèi)菀子X(jué)察到人際中的敵意,容易懷疑別人的動(dòng)機(jī)不純。由于這樣的人內(nèi)心過(guò)于自卑和敏感,會(huì)產(chǎn)生一種人際關(guān)系上的妄想,總覺(jué)得被他人觀察、監(jiān)視。韻嫻,你感覺(jué)同事們好像在利用你甚至合伙兒整你,很可能你就具有偏執(zhí)型的人格特征。

    此外,你在來(lái)信中還提到“不太合群”、“很少跟同事們交流”等。韻嫻,我猜測(cè)你存在一定的社交焦慮,這使你有意回避導(dǎo)致社交焦慮的情境,選擇孤獨(dú)的生活方式。在與同事相處中喪失自我感,久而久之,產(chǎn)生被整體環(huán)境不接納的心理假象。

    無(wú)論怎樣,這些煩惱都是暫時(shí)的。目前,建議你合理安排自己的工作量,先小范圍接觸身邊友善的同事,嘗試了解他們的工作內(nèi)容等,這樣才能減少自我封閉產(chǎn)生的無(wú)謂猜疑。

    和內(nèi)心深處的自己對(duì)話,永遠(yuǎn)都不會(huì)晚喲!

    賴麗妍(心理學(xué)家)

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