健康新發(fā)現(xiàn)

體檢常見病，多跟吃有關(guān)

生活水平的提高，讓雞鴨魚肉成了很多家庭一日三餐中的必備食材。然而，大飽口福的背后卻掩藏著健康危機(jī)：體重超標(biāo)、脂肪肝、血脂異常、膽固醇增高……在浙江省三家醫(yī)院最近公布的“體檢排名前十的疾病”中，這些常見疾病均榜上有名。中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)理事、南京醫(yī)科大學(xué)營(yíng)養(yǎng)與食品衛(wèi)生學(xué)系汪之項(xiàng)教授說(shuō)，“這些體檢排名靠前的疾病，好多都是吃出來(lái)的。”

據(jù)《今日早報(bào)》報(bào)道，2012年浙江醫(yī)院健康管理中心5萬(wàn)人的體檢結(jié)果顯示，排名前十的疾病分別是：血脂異常、膽固醇增高，超重，脂肪肝，肝、腎囊腫，心電圖改變，膽囊息肉、膽石癥，高血壓，視網(wǎng)膜動(dòng)脈硬化，甲狀腺結(jié)節(jié)，慢性咽炎。雖然具體排名不盡相同，但浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第二醫(yī)院體檢中心和浙江省中醫(yī)院的體檢結(jié)果也同樣顯示，排名靠前的疾病大多與不健康的飲食習(xí)慣相關(guān)。前者排名靠前的疾病是體重超重、血脂異常和甲狀腺結(jié)節(jié)；后者位列前三的是脂肪肝、血脂異常和膽固醇增高。

“通過(guò)分析三家醫(yī)院的體檢疾病排名，我們不難發(fā)現(xiàn)，很多都屬于代謝疾病，它們的發(fā)生與生活方式有直接關(guān)系，特別是飲食習(xí)慣?？梢哉f(shuō)，很多疾病都是人們一口一口吃出來(lái)的?！蓖糁?xiàng)告訴記者，現(xiàn)在很多人無(wú)肉不歡，一頓沒有肉，就覺得食之無(wú)味，久而久之養(yǎng)成了肥甘厚味的飲食習(xí)慣，在不知不覺中攝入了過(guò)多的油脂、鹽，再加上吸煙、喝酒、運(yùn)動(dòng)少等不良生活習(xí)慣，逐漸導(dǎo)致肥胖，同時(shí)伴發(fā)膽固醇增高、脂肪肝等疾病?！安灰】催@些看上去不太嚴(yán)重的毛病，如不加以控制，將會(huì)逐漸瓦解身體的健康圍墻?！蓖糁?xiàng)表示，包括高血壓、高血脂、高血糖在內(nèi)的代謝綜合征，如果沒有及時(shí)治療，久而久之就會(huì)發(fā)展為冠心病、腦卒中甚至猝死等重癥、急癥。

要想遠(yuǎn)離這些常見疾病，切實(shí)做到戒煙、控酒、少油、減鹽、多運(yùn)動(dòng)這五個(gè)原則是最緊迫的。中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院食療營(yíng)養(yǎng)部主任王宜告訴記者，管好一日三餐也是重中之重。她表示，現(xiàn)代人生活節(jié)奏快、工作壓力大，往往不吃早餐、午飯糊弄，到了時(shí)間比較充裕的晚餐時(shí)間就大吃特吃，這種倒置的飲食規(guī)律是慢性病高發(fā)的主要原因之一。她建議，合理的早餐最好包括面包、包子等淀粉類食物，牛奶、豆?jié){等富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，以及富含纖維、維生素C的果蔬；午餐要有意識(shí)地保證食物多樣化；晚餐則要查漏補(bǔ)缺，補(bǔ)足前兩頓缺的食物，少吃不好消化的高油脂肉類，適當(dāng)吃些好消化的海產(chǎn)品、雞鴨魚肉、蛋類。（李迪）

男人“五十而立”

俗話說(shuō)，男人“三十而立”。但據(jù)英國(guó)《每日電訊報(bào)》近日?qǐng)?bào)道，英國(guó)一項(xiàng)新調(diào)查發(fā)現(xiàn)，只有到54歲，男人才真正感到“長(zhǎng)大成人”，享受“成年生活”。

新調(diào)查發(fā)現(xiàn)，男人40歲的時(shí)候仍然存在“年輕時(shí)的不穩(wěn)定感”，很多人感到在經(jīng)濟(jì)穩(wěn)定方面“尚未達(dá)標(biāo)”，直到54歲左右，才感到真正能養(yǎng)家糊口。在如今出生的孩子中，2/3孩子的父親年齡超過(guò)30歲，男人初為人父的平均年齡上升至32歲。

研究人員分析指出，導(dǎo)致男人有“生活安定感”年齡推遲的主要原因包括：身體缺陷、經(jīng)濟(jì)壓力和感覺孤獨(dú)。

新調(diào)查還列出了男人的各種擔(dān)憂排名。其中最大的擔(dān)憂是買不起婚房。由于房地產(chǎn)價(jià)格居高不下，很多工薪階層只好租房生活。脫發(fā)、失業(yè)和擔(dān)心成為剩男則分列2、3、4位。其余依次為：白發(fā)、雙下巴、“男人乳房”、退休無(wú)保障、身體不健康，以及牙齒不健康、戴眼鏡，和飲酒過(guò)量、離婚、性功能障礙和貧窮等。（陳宗倫）

學(xué)門外語(yǔ)，癡呆延緩4年

近日出版的美國(guó)《神經(jīng)病學(xué)》雜志刊登英國(guó)一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn)，說(shuō)兩種語(yǔ)言可以使老年癡呆癥推遲至少4年。

愛丁堡大學(xué)認(rèn)知衰老與認(rèn)知流行病研究中心的托馬斯·巴克博士及其研究小組對(duì)648名已確診的印度老年癡呆癥患者的相關(guān)病例數(shù)據(jù)進(jìn)行了分析研究，其中391名參試者會(huì)說(shuō)兩種或多種語(yǔ)言，14人為文盲。在所有參試者中，共有240人患有阿爾茨海默病，其余患者患有血管性癡呆、額顳葉癡呆癥、路易體癡呆或混合癡呆癥等。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，與只會(huì)一種語(yǔ)言的患者相比，會(huì)說(shuō)雙語(yǔ)的參試患者出現(xiàn)阿爾茨海默病等三種老年癡呆癥癥狀的年齡可推遲4年以上。

巴克博士分析指出，學(xué)習(xí)一門外語(yǔ)和會(huì)說(shuō)雙語(yǔ)是對(duì)大腦的極好訓(xùn)練，有益增強(qiáng)認(rèn)知儲(chǔ)備（大腦保持正常功能的能力），進(jìn)而有助于推遲老年癡呆癥的發(fā)生。（陳希）endprint