中西針灸推拿預(yù)防治療亞健康

趙清波

浦江縣浦陽街道衛(wèi)生院，浙江金華322200

中西針灸推拿預(yù)防治療亞健康

趙清波

浦江縣浦陽街道衛(wèi)生院，浙江金華322200

在亞健康的形成中，主要就是指介于健康與疾病之間的一種狀態(tài)，這種狀態(tài)也被稱之為"第三狀態(tài)"，亞健康也是一種相對不健康的表現(xiàn)，如果不采取及時(shí)的治療方式，就會對整個(gè)健康帶來不同程度的影響。本文將圍繞亞健康產(chǎn)生的原因進(jìn)行分析，并闡述亞健康狀態(tài)的主要臨床表現(xiàn)，并探討中醫(yī)針灸推拿預(yù)防治療亞健康的主要方式，通過中醫(yī)針灸有效的實(shí)現(xiàn)對亞健康的預(yù)防治療。

中醫(yī)；針灸；亞健康

亞健康狀態(tài)研究是21世紀(jì)健康和疾病預(yù)防研究領(lǐng)域的熱點(diǎn)問題，但對其概念、分類及判定標(biāo)準(zhǔn)等問題缺乏統(tǒng)一認(rèn)識。隨著現(xiàn)代生活節(jié)奏的不斷加快，很多人在生活方式上呈現(xiàn)出不同的表現(xiàn)，常有人感覺渾身無力、頸椎疼痛、食欲不好，但經(jīng)過醫(yī)院各項(xiàng)指標(biāo)檢查均表現(xiàn)正常，這種介于健康與疾病之間的現(xiàn)象，就是亞健康。因此，通過采用多種有效的預(yù)防治療措施，能全面改善這種狀態(tài)，結(jié)合中醫(yī)針灸治療的方式，在整個(gè)過程中，形成多樣化的針灸預(yù)防治療措施，并融合針灸中醫(yī)治療的治本原則，能收到良好的效果。

1 亞健康產(chǎn)生原因分析

世界衛(wèi)生組織調(diào)查表明，全世界真正健康的人群只占5%，其中75%處于惡健康狀態(tài)。

1.1 壓力過大

壓力過大是造成亞健康的主要原因，在各項(xiàng)調(diào)查中，亞健康狀態(tài)的出現(xiàn)，與現(xiàn)代化的生活、工作節(jié)奏密不可分，快節(jié)奏的生活，使得每個(gè)人精神高度緊張，給每一個(gè)人心理上、身體上造成負(fù)擔(dān)，影響整個(gè)人的健康狀態(tài)。同時(shí)，各種快節(jié)奏的運(yùn)轉(zhuǎn)，加劇競爭形勢，導(dǎo)致更多人形成一種巨大的壓力，并長期達(dá)不到釋放，最終導(dǎo)致亞健康狀態(tài)的形成。

1.2 工作方式影響

在北京的亞健康人群調(diào)查報(bào)告中顯示，一些白領(lǐng)階層、私營企業(yè)主以及從事高強(qiáng)度腦力活動的人中，是亞健康人群的集中地，由于每天沒有時(shí)間參與體育鍛煉，加上缺少對身體的保養(yǎng)，形成了缺乏綜合性的運(yùn)動常態(tài)，在各種化驗(yàn)、CT檢驗(yàn)的過程中，沒有出現(xiàn)生命體征的不正?，F(xiàn)象，這些都是導(dǎo)致亞健康的一些主要原因。

2 亞健康癥狀表現(xiàn)

亞健康人群會形成多方面的不同表現(xiàn)，出現(xiàn)疲勞癥狀，而且亞健康的人容易感冒，出虛汗、手足冷，在這些身體信號的表現(xiàn)中，并伴隨有失眠、健忘、食欲不振、消化不良、便秘等功能障礙，其次，在亞健康的心理表現(xiàn)中，就會呈現(xiàn)出意志消沉、頹廢不積極、不善言辭、情緒低落等，并伴隨有多疑、恐懼、容易生氣等，整個(gè)人的性格上表現(xiàn)的相對低落，缺少樂觀積極向上的正能量。此外，在對人接物的情感表現(xiàn)中，會出現(xiàn)有冷漠無情、寂寞空虛、不會處理人際關(guān)系等不和諧的現(xiàn)象，會給亞健康人帶來多方面的綜合影響，在整個(gè)健康狀態(tài)的表現(xiàn)中，這些既有身體上，也有心理與情感表現(xiàn)的，在整個(gè)表象的控制中，會呈現(xiàn)出一種消極、頹廢的狀態(tài)，呈現(xiàn)的是不健康的特點(diǎn)。因此，要結(jié)合亞健康人群的各種癥狀表現(xiàn)，尤其是突出中醫(yī)結(jié)合方面的整體表現(xiàn)，結(jié)合多種臨床中的表現(xiàn)，強(qiáng)調(diào)亞健康狀態(tài)的種種危害性。

3 亞健康的中醫(yī)解讀

中醫(yī)學(xué)雖無亞健康狀態(tài)一詞，但中醫(yī)“謹(jǐn)微防病”、“消患于未然”的預(yù)防學(xué)理論形成久遠(yuǎn)，對亞健康狀態(tài)的認(rèn)識由來已久。在中醫(yī)角度的認(rèn)知中，亞健康呈現(xiàn)的是一種“無病”的檢查效果，是一種功能性失調(diào)的綜合狀態(tài)，因此，從中醫(yī)傳統(tǒng)藥理學(xué)的角度來看，主要表現(xiàn)的救贖陰陽平衡的失調(diào)，氣血不足等形成一種亞健康的表現(xiàn)。處于亞健康的人群，都是在氣血不足、陰陽失調(diào)中，正好體現(xiàn)的是“正氣虛弱”導(dǎo)致風(fēng)寒濕痛等癥狀，影響整個(gè)抵抗力的下降，尤其是在經(jīng)脈、頸椎等疾病中，會呈現(xiàn)不同的影響。在中醫(yī)的理論中，人體的氣血、臟腑、經(jīng)絡(luò)等組織器官，在整個(gè)機(jī)構(gòu)上是不可分割的。譬如，根據(jù)中醫(yī)理論“肥人多痰”理論，處于亞健康狀態(tài)的肥胖癥者，常常伴隨有眼花、納呆、腹脹、頭暈、月經(jīng)不調(diào)等癥狀，多屬脾虛而生痰濕，脾為氣血生化之源，脾虛氣血生化不足，故健脾是治療的關(guān)鍵。對發(fā)汗、利水、通便等瀉法絕不可亂用，否則，會導(dǎo)致脾氣的更加虛弱。因此，在整個(gè)亞健康的整體表現(xiàn)中，要著重在預(yù)防治療上下功夫，通過中醫(yī)針灸推拿等方式，在頸椎疾病以及氣血調(diào)理上形成科學(xué)的預(yù)防治療，起到良好的效果。

4 亞健康人群的中醫(yī)針灸推拿預(yù)防治療

4.1 治療原則

在中醫(yī)針灸推拿治療過程中，要強(qiáng)調(diào)對亞健康人群的心理情

緒調(diào)理，注重加強(qiáng)心胸治療的運(yùn)用，讓他們保持健康向上的心態(tài)，放慢步伐，形成勞逸結(jié)合的有效控制，在破解各種壓力的過程中，及時(shí)調(diào)節(jié)自己的情緒，在飲食上，注重適度飲食的原則，保持良好的氣血，形成一種飽滿的氣血，避免造成正氣虛弱等現(xiàn)象，提升身體的抵抗力。此外，在運(yùn)動方面，進(jìn)行有效的結(jié)合，可以采用爬上、行走、旅游等方式，在身體疲勞的時(shí)候，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行有氧運(yùn)動，減少身體重要器官的磨損與老化，從而有效促進(jìn)整個(gè)深意的免疫力。

4.2 治療方法

4.2.1 針灸推拿方式運(yùn)用經(jīng)絡(luò)學(xué)說是針灸、按摩的理論基礎(chǔ)，中醫(yī)認(rèn)為，經(jīng)絡(luò)具有傳導(dǎo)感應(yīng)、調(diào)節(jié)虛實(shí)的功能，能聯(lián)絡(luò)臟腑、溝通內(nèi)外、運(yùn)行氣血、貫通上下。通過刺激經(jīng)絡(luò)、腧穴，針灸、按摩能促使機(jī)體氣血流通，達(dá)到“扶正祛邪”的目的?！鹅`樞·經(jīng)脈》說：“經(jīng)脈者，所以決生死，處百病，調(diào)虛實(shí)，不可不通”，指出疏通經(jīng)絡(luò)可防病治病，那么經(jīng)絡(luò)不通可以導(dǎo)致疾病發(fā)生。特別推薦針對陰陽氣血失衡的亞健康采用傳統(tǒng)針灸推拿療法，避免化學(xué)藥物、天然藥草、生物制品帶來的毒副作用，可作為自然療法的重要手段，由于其安全且可靠，目前全球廣泛掀起的"針灸熱"足以說明其越來越受到人們的歡迎，針灸推拿可根據(jù)機(jī)體所處的機(jī)能狀態(tài)還具有雙向調(diào)節(jié)功能，如針刺“足三里”既能消除胃脹引起的腹痛，又能解除胃痙攣引起的胃痛，針刺、點(diǎn)壓“內(nèi)關(guān)”穴位，可使心動過緩的加快，心動過速的減慢，總之朝著人體正常平衡位置調(diào)整；此外，一些穴位如關(guān)元、足三里、命門等穴本身就具有強(qiáng)身保健的作用，古人云：“要想安，三里常不干”指得是用艾灸的方法，灸足三里發(fā)泡出水，長期刺激，達(dá)到常保健康的目的。一位長期嚴(yán)重失眠且使用安眠藥無效的亞健康者，使用本法，失眠不僅被治好，也明顯提高了體質(zhì)狀況。

4.2.2 以情勝情《素問·陰陽應(yīng)象大論》認(rèn)為不同情志之間會有相互制約的作用，提出：“悲勝怒“、“喜勝憂”、“思勝悲”、“怒勝思”、“恐勝喜”等學(xué)說，這就是“五志相勝”理論。醫(yī)者可以用事物、言行激起病者的某種情感變化，達(dá)到治病的目的。這種治療手段采用與之相應(yīng)的情志進(jìn)行刺激，達(dá)到“以情勝情”的效果，特別針對由不同情志因素造成的亞健康病者。并可按照"五志相勝"理論指導(dǎo)患者學(xué)會自我控制情緒，轉(zhuǎn)移情感和注意力，減輕或化解不良情緒對人體的刺激。

5 結(jié)語

在使用中醫(yī)針灸推拿治療預(yù)防的過程中，最主要的就是要加強(qiáng)在整個(gè)亞健康控制中的心理控制，形成思想上的整體控制，在加強(qiáng)中醫(yī)調(diào)理的基礎(chǔ)上，形成多方面的健康指導(dǎo)，保持積極樂觀的心態(tài)，形成針灸推拿的輔助效果運(yùn)用，發(fā)揮出中醫(yī)治療的整體療效，有很大的實(shí)踐效益。

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1672-5654（2014）10（b）-0069-02

2014-08-05）

趙清波(1974-)，浙江浦江，本科（中醫(yī)學(xué)），中級（推拿學(xué)），研究方向：全科。