壓力的五大好處

☉王小雷

壓力的五大好處

☉王小雷

慢性壓力會(huì)損害健康，但短期壓力往往讓人既緊張又興奮。近日，美國MSN健康網(wǎng)總結(jié)了壓力的五個(gè)好處。

1.壓力讓生活更有希望。匈牙利內(nèi)分泌學(xué)家漢斯·謝耶曾提出“良性應(yīng)激”概念，指對(duì)健康有益，能讓人體會(huì)到成就感等積極感情的良性壓力。美國職業(yè)壓力協(xié)會(huì)主席丹尼爾·柯什博士認(rèn)為，結(jié)婚和晉升就屬于“良性應(yīng)激”事件，人們?cè)诟械骄o張和有點(diǎn)害怕的同時(shí)會(huì)有興奮、激動(dòng)的感覺，給生活帶來意義和希望。

2.壓力能激發(fā)創(chuàng)意?？率膊┦空f：“短期壓力能讓人把注意力集中在現(xiàn)實(shí)情境中，排除外界干擾。人們此時(shí)更愿意嘗試新事物，表達(dá)具有創(chuàng)意的想法?！?/p>

3.壓力讓人更積極。德國弗萊堡大學(xué)的學(xué)者在2012年試驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，壓力能讓人表現(xiàn)出更積極的行為，更容易信任別人，辦事更可靠，更愿意共享資源。

4.壓力讓人頭腦清醒。美國新墨西哥州立大學(xué)學(xué)者最新研究發(fā)現(xiàn)，短期壓力會(huì)導(dǎo)致壓力激素水平劇增，相當(dāng)于在大腦中點(diǎn)亮一盞燈，讓人能更清晰地思考問題。

5.壓力讓人更敏銳。美國新墨西哥州立大學(xué)科學(xué)家斯特布爾說：“短期壓力向人們提供了處理緊急情況所需的體力和精力。比如在開車或參加面試時(shí)，壓力能讓人更機(jī)警、敏銳。”

（摘自《生命時(shí)報(bào)》）