體育舞蹈教學中美感訓練方法探討

【摘 要】體育舞蹈的美感因素主要包括標準的舞姿、形體美、音樂美以及服飾美等，只要把這幾種因素綜合起來運用，對大學生進行全方位的美感訓練，才能把體育活動和藝術(shù)教育完美的結(jié)合，實現(xiàn)了力量美和藝術(shù)美的和諧統(tǒng)一。進而充分展示體育舞蹈的魅力，提高大學生的審美素養(yǎng)。

【關(guān)鍵詞】體育舞蹈；教學；美感訓練；學生；方法

體育舞蹈運動既能夠鍛煉身體，同時還能滿足人們審美的需要，在體育舞蹈教學過程中，美感訓練非常重要，它始終貫穿體育舞蹈教學的始末。體育舞蹈融合了動作、體型、音樂以及服飾等各種美感因素，在實際教學過程中，教師只要充分了解其本身的形體美、造型美的本質(zhì)，對學生的頭部、頸部、肩部以及胸部、臀部進行基本的訓練，然后逐步進行升級訓練，才能有效提高學生的體育舞蹈審美能力。

一、體育舞蹈美感構(gòu)成因素

（一）標準的舞姿及體型美

舞蹈中不同的動作能夠構(gòu)成千變?nèi)f化的舞姿，而標準的舞姿是跳好體育舞蹈的基本前提，同時也是獲得美感的重要條件。在體育舞蹈教學中，教師要想讓學生跳出美的舞蹈，首先要告訴學生正確的舞姿標準，要求學生按照規(guī)范標準的要求做好每一個舞蹈動作。其次，體育舞蹈是把體育和娛樂、藝術(shù)、美學充分結(jié)合的一項運動項目，強健的骨骼、充滿力量的肌肉、協(xié)調(diào)一致的肢體運動，然后通過有規(guī)律的訓練可以讓學生具備良好的外在氣質(zhì)，這都構(gòu)成了體育舞蹈的美感因素[1]。

（二）音樂美及服飾美

體育舞蹈必須和音樂相結(jié)合，在體育舞蹈中不同的曲子反映了不同舞種風格，學生的舞步主要隨著音樂節(jié)拍而動，實現(xiàn)二者的和諧才能讓舞蹈動作更具有生命力，同時才能讓無聲的形體語言更加有感染力。音樂美同時也會讓人們的聽覺、視覺產(chǎn)生美妙的刺激作用，引起強烈的情感共鳴[2]。其次，體育舞蹈的服飾美，服飾既要和舞種風格相吻合，同時還要襯托出不同風格舞種的美，和周圍的環(huán)境相適宜，更重要的要符合不同人物的氣質(zhì)。在體育舞蹈教學中，要求學生衣著大方得體，有利于運動，才能合理展示出肌肉、骨骼以及身材的美感。

二、體育舞蹈教學中美感訓練方法

（一）訓練學生標準的舞姿

舞姿也就是舞蹈動作，這是體育舞蹈最基本的組成元素，主要有頭部、上肢、軀干以及下肢各個身體部位有規(guī)律的動作組成的[3]。在訓練學生動作美時，舞蹈動作的設(shè)計要注意難易程度適中，動作設(shè)計符合舞蹈者的基礎(chǔ)以及性格特點，每一個動作和動作之間的銜接要自然流暢，盡量符合舞蹈動作幅度大、力度強以及造型美的特點，在此基礎(chǔ)上，舞蹈動作應該力求多樣化、新穎化，不斷創(chuàng)新出新的舞蹈動作。

（二）訓練學生的形體美

體育舞蹈運動是通過人體點線的配合，體現(xiàn)出美的造型及姿態(tài)，具有強烈的青春活力和蓬勃的生命力，能夠帶給人美的享受。在訓練學生形體美時必須注意以下幾個方面：①遵照人體生理機能的變化規(guī)律，同時按照美的規(guī)律，選取難度、速度適宜的教學方法。重視形體姿態(tài)的規(guī)范性，其中的形體訓練既包括柔性訓練，同時也包括剛性的力量訓練以及協(xié)調(diào)性訓練等。其中柔性訓練主要是對學生的肩部、胸部、腿部等部位進行訓練；力量訓練主要是對學生的肩膀、腰、腿進行訓練；而協(xié)調(diào)訓練必須遵照頸軸、腰軸以及膝軸的“三軸規(guī)律”進行。其次，還要不斷提高學生對體育舞蹈形體訓練的理論認識，使其了解進行形體訓練的目的，掌握基本的形體訓練知識與方法，能夠依據(jù)個人身體素質(zhì)，選擇合適的訓練方法[4]。最后，加強對學生的思想道德教育，讓學生認識到美妙的外形、優(yōu)雅的姿態(tài)只有和心靈內(nèi)在美相結(jié)合才是和諧的美、真正的美。同時，不斷增強學生進行舞蹈訓練的信心，鼓勵學生堅持不懈地練習，用心體會舞蹈動作中蘊含的美感。

（三）訓練學生樂感

學生在學習體育舞蹈時，常常會出現(xiàn)學生雖然學會了基本的舞蹈動作，但聽不懂音樂節(jié)奏的問題。實際上很多學生都具有一定的音樂知識的，也是能聽懂音樂的，并且教師也可以適時培養(yǎng)學生的樂感。首先，教會學生聽音樂的節(jié)拍和節(jié)奏，比如華爾茲的節(jié)拍，第一拍嘣的聲音較重，隨后二、三拍的聲音慢慢變?nèi)酰瑢W生只有反復聽，并且用雙手打出拍節(jié)，慢慢的就分辨出節(jié)奏了，至于其它種體育舞蹈也可以采用這種方法。其次，教學學生根據(jù)音樂節(jié)奏的快、慢或者強弱速度來調(diào)整個人的動作幅度與情緒[5]。華爾茲的起步隨著重音的增強，步子的幅度也慢慢變大，踩點也變得很重，隨后二、三步的幅度慢慢變小，踩點也隨之變輕，并且學生身體各個部位的動作也應該隨著音樂的變化而變化。最后，要讓學生學會用心靈感知音樂，因為體育舞蹈中不同的舞蹈種類所包涵的舞蹈神韻大相徑庭，且舞曲中旋律及節(jié)奏的變化，好像在講述著不同的動人的故事。教師在教學生體育舞蹈時，要引導學生用心靈感受音樂，然后再將感受到的事物充分地表現(xiàn)在舞蹈動作中，做到真正的形神兼?zhèn)洌憩F(xiàn)出體育舞蹈的神韻。利用這種潛移默化的方式訓練學生的音樂美感，不但能夠激發(fā)出學生的藝術(shù)細胞，同時還能提升學生的思想、智慧。

（四）訓練學生舞蹈服飾的選配能力

教師在教授學生學習體育舞蹈時，應該讓他們充分了解服飾在舞蹈以及生活中的重要作用，要求學生服飾得體。首先，服飾要符合具體的環(huán)境場合，體育舞蹈是一項比較高雅的體育運動，參加舞會的人必須保持儀表整潔，才符合基本的禮儀要求，假如衣衫臟亂，可能會破壞舞伴的情緒。但是作為作為一名學生，服飾沒有必要過分華麗，通常而言，穿著得體大方、干凈即可。其次，還要注意所穿服飾和所學舞蹈的風格吻合。如：摩登舞起源于歐洲的宮廷舞，主要體現(xiàn)了歐洲風情，因此在跳這種舞蹈時，必須著西裝、皮鞋，以和舞蹈風格匹配，這樣學生在跳的過程中才能感受到美感。最后，要讓學生了解到體育舞蹈的服飾要和個人的氣質(zhì)、性格特點相吻合，和年齡、職業(yè)以及形象等各個方面的綜合氣質(zhì)協(xié)調(diào)，方為得體。

三、結(jié)束語

總而言之，作為一種綜合性的體育運動，體育舞蹈既提高學生的身體素質(zhì)，也能提高學生的審美能力、交際能力和文化素養(yǎng)。學生在練習和欣賞舞蹈動作美的時候，也能充分感受到體育舞蹈的魅力。因此，教師在教授學生體育舞蹈課時，要注重加強對每一個舞蹈動作的訓練，塑造學生的形體美，同時要求學生不斷提高內(nèi)在修養(yǎng)，才能在跳體育舞蹈時充分展現(xiàn)其中蘊含的美。

【參考文獻】

[1]邸潔.淺析體育舞蹈教學中的美感訓練[J].當代體育科技，2013，2（3）：55-56.

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[4]趙煜，繆紅玉.體育舞蹈教學中的美感培養(yǎng)與訓練[J].中國科教創(chuàng)新導刊，2008，34（07）：87-88.

[5]亢晉勇.大學體育舞蹈教學中的美感培養(yǎng)[J].山西廣播電視大學學報，2012，10（06）：92-93.