朋友怎樣讓你更健康

美國(guó)廣播公司新聞網(wǎng) 2013年9月14日

保持良好的健康和長(zhǎng)壽的最佳秘訣是什么？—擁有鞏固的社交圈子，這個(gè)圈子包括親戚、朋友和其他人際關(guān)系。

在一項(xiàng)著名的調(diào)查中，擁有更加多樣的社交聯(lián)系的人與那些在社交方面與他人隔離的人相比更不易患上感冒。然后朋友能讓你睡得安穩(wěn)。因?yàn)楣陋?dú)會(huì)導(dǎo)致在睡眠中得不到休息，芝加哥大學(xué)的一項(xiàng)研究表明：越孤獨(dú)的人越焦躁不安。朋友還讓你更加機(jī)智。根據(jù)幾項(xiàng)研究結(jié)果表明：擁有強(qiáng)大的社會(huì)支持可以降低認(rèn)知水平下降的風(fēng)險(xiǎn)。再根據(jù)一項(xiàng) 2010 年的分析發(fā)現(xiàn)：擁有更加強(qiáng)大的社交聯(lián)系的人比那些社交聯(lián)系弱的人更加長(zhǎng)壽的幾率增加了50%。這說(shuō)明沒(méi)有朋友造成的影響和吸煙造成的影響相當(dāng)。