怎樣才能長(zhǎng)得更高

每個(gè)小朋友都希望自己能長(zhǎng)高，可怎么才能長(zhǎng)得更高呢？這啊，除了和爸爸媽媽的遺（yí）傳有關(guān)，還和平時(shí)的營(yíng)養(yǎng)、睡眠和運(yùn)動(dòng)有著密切的關(guān)系。

人的身體發(fā)育需要各種營(yíng)（yínɡ）養(yǎng)，豆制品類、牛奶、肉類、蔬（shū）菜、水果……哪一類都不能缺少。如果偏（piān）食、挑食，就會(huì)讓我們的身體發(fā)育不平衡，當(dāng)然就不會(huì)有好身體了。

睡眠也很重要，科學(xué)研究表明，晚上10點(diǎn)以后是生長(zhǎng)激素分泌[mì]最旺盛的時(shí)候，所以按時(shí)睡覺(jué)很重要。而適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)能幫我們?cè)鰪?qiáng)體質(zhì)，伸展我們的骨骼（ɡé）。

考考你

人是不是長(zhǎng)得越高越好呢？