夢的解析

做夢，每個人都經(jīng)歷過，有的人天天晚上做夢，有的人卻很少做夢，或者根本記不得自己做了什么夢。這是怎么回事呢？清華大學(xué)玉泉醫(yī)院主任醫(yī)師周文靜教授為我們做夢的解析。

做夢與睡眠質(zhì)量無關(guān)

周教授認為，實際上每個人每天晚上都會做夢，大概要做四到六個夢，少則兩三個夢。之所以有的人說夢多、夢少，只是記得還是不記得。記得不記得，取決于睡眠中醒的那一瞬間，比如在醒的那個時候正好沒有夢，你就覺得一晚上都沒做夢；醒的時候趕上正在做夢，你就覺得自己在做夢。周教授說：對于正常人來說，睡眠的過程中隔一段時間都會出現(xiàn)夢。大多數(shù)的夢都是在睡眠最深的時候，當(dāng)然也不絕對，有時候在淺睡眠階段也會有夢境出現(xiàn)，只是很少而已。

夢特別多會不會影響到休息呢？周教授認為：夢本身和人的休息沒關(guān)系，但是有的時候你睡不好覺會影響休息。人們把睡眠質(zhì)量不好和做夢多混在一塊了。

有的小弦或者青少年，夢很多，晚上醒很多次，但是他覺得睡眠很好。往往到了成年以后，生活壓力很大，睡眠質(zhì)量不好，比如一晚上會醒幾次，有的人醒了之后入睡還挺困難，睡眠并不是很好。還有一種情況，早晨醒了以后不起，睡回籠覺，回籠覺是特別容易做夢的。那時候你大腦比較活躍了，再睡會覺得夢很多，你會覺得沒有休息好，實際上并不是睡眠質(zhì)量不好。夢的多少其實和我們的健康、與睡眠質(zhì)量好不好沒有關(guān)系。

做夢可以增強記憶力

夢的最大作用是什么呢？是能夠幫助記憶、能夠緩解壓力，還是能夠預(yù)示未來？周教授告訴我們：這三個答案都不算絕對錯誤，當(dāng)然預(yù)示未來還有待于科學(xué)考證，但是做夢可以減緩壓力，最大的作用就是幫助我們記憶。日有所思夜有所夢，晚上做的夢跟白天總有千絲萬縷的聯(lián)系。實際上我們在做夢的時候，大腦活躍，把白天的信息全拿出來，然后進行組合，該放哪兒放哪兒，就跟收拾家一樣，整理一遍，將來用的時候就好拿了，所以做夢是幫助我們記憶的。但是在整理過程中又產(chǎn)生了一些我們自身所能感受到的一些信息，它往往是不合理的，你會覺得夢境很奇怪。但是夢本身的最大的作用就是幫我們把白天的事情記住。

做夢可以幫助我們釋放壓力

某人寫過一個劇本，追蹤連環(huán)殺人案。晚上睡覺后做夢也在寫劇本，她覺得劇本特好，就不讓自己醒過來，故意昏沉沉地往下睡，還真的就接著做夢。后來憋不住想上廁所，上完廁所趕緊躺下來，想要有個故事結(jié)局，結(jié)果夢境還真就繼續(xù)，還能跟z前的夢連起來。周教授認為：實際上做夢就是在幫助你舒緩壓力。你白天搞創(chuàng)作的話，白天老寫不好，在夢中就會給自己舒緩壓力，在夢中把以前的素材拿出來，就寫出來了，自己在夢中會覺得寫了一個特別好的劇本，只是你回憶不起來那個劇本的內(nèi)容。實際上做夢是給自己壓力的一種釋放。

經(jīng)常做同一個量夢，可能預(yù)示著某種疾病

周教授認為：做噩夢多數(shù)是和人的生活壓力有關(guān)。做噩夢的人，往往壓力比較大。年輕人做噩夢比較多，因為這個時候往往生活的節(jié)奏比較快，壓力比較大，工作中、生活中有很多問題沒有解決。

如果經(jīng)常做同一個噩夢的話，往往預(yù)示著跟身體疾病有關(guān)系。人睡著之后全身放松了，大腦也沒什么外界刺激了，這時候，如果你的關(guān)節(jié)、某個臟器，由于健康上出了問題，就會給大腦傳遞一個信號，如果總是傳遞同一個信號，大腦就會把它解讀成一種同樣類型的夢。所以，如果你總夢見同樣類型的一種情況的噩夢，可能就反映這個地方的器官出了問題。這是有一定的科學(xué)研究支持的。

有一些夢境可能預(yù)示著身體相關(guān)部位的一些疾病，比如：

經(jīng)常夢到氣管被卡住或者有窒息的這種感覺，可能說明我們的呼吸道特別是肺部有一些疾病。

經(jīng)常在夢境里被人追，但是自己跑不動，醒來之后覺得心悸、心累，甚至有的時候還會有出虛汗、心跳加快、非常害怕的感覺。這可能意味著心臟有問題。

經(jīng)常在夢中聽到怪響，而且反復(fù)出現(xiàn)，可能預(yù)示著我們的耳朵、聽力出現(xiàn)了一些問題。

經(jīng)常夢到被毆打，被打的這個部位醒、米之后可能還會覺得有些隱隱作痛，那么往往就意珠著相應(yīng)部位的疾病。

如果經(jīng)常反復(fù)、頻繁出現(xiàn)同樣的夢境，可能意味著相應(yīng)部位的一些疾病，那就提示我們應(yīng)該找醫(yī)生進行相應(yīng)的檢查。

夢游是一種腦功能障礙，叫不叫醒都沒關(guān)系

夢游是怎么回事呢？周教授認為：夢游者中青少年比較多，特別兒童發(fā)育得還不很完善的時候會出現(xiàn)夢游。做夢的時候大腦很活躍，但四肢是沒有動作的，大腦的很多活躍的信息并不能傳出來支配自己。但在某些不正常的情況下，這些信息就傳出來了，支配我們身體了，他夢見自己去走就真的走出來了，而且還睜著眼，不會撞門，對外界有些響應(yīng)，知道走到哪兒再回去。夢游的時候他看不著路，所以你跟夢游的人說話、打手勢，他并不能有反應(yīng)。實際上他還是處于做夢的狀態(tài)，對外界沒有反應(yīng)，也不會和外界做應(yīng)答。夢游是一種腦功能障礙。夢游多少跟心理壓力是有關(guān)系的，但并不是壓力大的人就一定會有夢游，主要還是因為腦功能障礙。

民間有一種說法，說夢游了千萬別叫醒他，否則他可能會瘋。周教授認為：其實這是一種民間傳說而已，其實夢游從科學(xué)上講就是做夢，叫醒他、不叫醒他都沒有任何關(guān)系。絕大多數(shù)夢游現(xiàn)象不需要治療，也不需要恐慌，隨著年齡的增長，腦功能改善以后，或者是外界環(huán)境消失了以后，夢游現(xiàn)象一般就沒有了。如果是特別嚴(yán)重的夢游，可以通過醫(yī)療干預(yù)，比如調(diào)整睡眠周期和生活節(jié)律，一般夢游也就會消失了。

據(jù)央視《健康之路》節(jié)目整理