試談跆拳道的精神培養(yǎng)

摘 要：近幾年，跆拳道非常盛行，成為了大學(xué)生的新寵，大學(xué)、高等院校等也都設(shè)置了跆拳道課程。跆拳道運(yùn)動(dòng)中，有許多精神值得我們大學(xué)生去學(xué)習(xí)。

關(guān)鍵詞：高校； 跆拳道； 精神培養(yǎng)

中圖分類號：G886.9 文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A 文章編號：1006-3315（2013）10-161-001

近幾年，跆拳道非常盛行，跆拳道具有多方位、多層次的教育功能，還具有強(qiáng)身健體功能，另外，也能對大學(xué)生的起到道德教育作用。跆拳道運(yùn)動(dòng)中，有許多精神值得我們大學(xué)生去學(xué)習(xí)。

一、運(yùn)動(dòng)的始與終都是有禮

我們沒有學(xué)過跆拳道的人在看這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)時(shí)，都有一個(gè)動(dòng)作給我們留下了很深的印象，那就是比賽者都對對方很有禮貌，在不同的場合都行禮鞠躬。特別是在比賽或者對練的一開始或者是結(jié)束后都要行禮以表示對對方的尊敬，也表示自己的謙虛。這種行為是一種禮的行為。我們在教學(xué)中，要注重對這方面的教育。這種行禮，是一種由外而內(nèi)的自律，表達(dá)了人的一種修養(yǎng)。那么，學(xué)習(xí)跆拳道除了是對技術(shù)的學(xué)習(xí)以外，還是注重對禮儀、道德修養(yǎng)的學(xué)習(xí)，禮儀成了跆拳道運(yùn)動(dòng)必不可少的一部分，代表了一種精神，也成為了跆拳道的一種特殊符號。鞠躬是行禮的基本的禮儀形式。在教學(xué)中，我們教師始終要對學(xué)生進(jìn)行尚武尚禮的氣氛和精神的培養(yǎng)，通過行禮，讓學(xué)生形成一種恭敬謙虛、友好忍讓的態(tài)度，與一起學(xué)習(xí)的好作風(fēng)。這種競技性很強(qiáng)的體育運(yùn)動(dòng)需要這種道德進(jìn)行約束，讓這種運(yùn)動(dòng)更加文明。

二、對跆拳道精神進(jìn)行理念的培養(yǎng)

在跆拳道的評價(jià)中，基本技術(shù)與技能并不代表全部，還有一部分就是道德的評價(jià)，如果你的品德沒有過關(guān)，那么，你的這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)就沒有好的發(fā)展。在教學(xué)中，都會(huì)對這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)進(jìn)行很多思想道德方面的規(guī)定，這些規(guī)定的目的就是讓他們從運(yùn)動(dòng)中學(xué)會(huì)做一個(gè)正直、謙讓、自律等的人，在生活中不恃強(qiáng)凌弱，不做壞事，要做一個(gè)行俠仗義之人。

具有高境界的跆拳道練習(xí)者，他能在任何時(shí)候都能做到沉穩(wěn)，當(dāng)與別人產(chǎn)生不愉快時(shí)，他會(huì)克制自己的行為，面對對手，也要有禮貌的對待，臺下你們才是真正的朋友。另外，如果一個(gè)人沒有一顆謙虛的心，沒有任何衡量事物的標(biāo)準(zhǔn)，那么，他將沒有成為一個(gè)武道人的資格，強(qiáng)者不是僅僅戰(zhàn)勝對方，還要戰(zhàn)勝自己。

堅(jiān)強(qiáng)的意志是跆拳道教學(xué)中應(yīng)該讓學(xué)生學(xué)會(huì)的品質(zhì)。體育競技是唯一的，這注定了它的殘酷性，而且跆拳道這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)具有很大的不確定性因素，是一種實(shí)戰(zhàn)性項(xiàng)目，這就需要練習(xí)者具有過硬的意志品質(zhì)支撐自己，做到訓(xùn)練刻苦，還要有不屈不撓的精神。當(dāng)訓(xùn)練者遇到挫折時(shí)，老師要給予鼓勵(lì)，讓他們戰(zhàn)勝自己。在這種精神的培養(yǎng)中，要做到不怕苦不怕累，不怕犧牲自己。

三、在跆拳道訓(xùn)練中樹立堅(jiān)強(qiáng)的自信心

自信心是走向成功的催化劑，在跆拳道運(yùn)動(dòng)中，如果沒有自信心，就沒有取得勝利的機(jī)會(huì)，沒有自信心就相當(dāng)于把勝利白白地送給了對手。而有了自信，才會(huì)有信心取得勝利，才會(huì)在比賽中全力以搏。所以，自信心是精神支柱，在跆拳道學(xué)習(xí)中，無論是初學(xué)者還是高手，都要注重自信心的培養(yǎng)，這是一種心理素質(zhì)培養(yǎng)。不但老師對學(xué)生充滿了信心，還要求學(xué)生自己要有自信心，有了信心，才能在練習(xí)過程中不斷地讓自己堅(jiān)強(qiáng)起來。一個(gè)有自信的人，才能相信自己是戰(zhàn)無不勝的，一定能成為一個(gè)最優(yōu)秀的人，才有信心比別人做得更好。這是一種心態(tài)，這種心態(tài)能端正自己的學(xué)習(xí)態(tài)度，讓自己堅(jiān)持走下去。

我們在欣賞跆拳道練習(xí)或者比賽時(shí)，經(jīng)常會(huì)聽到運(yùn)動(dòng)員不自覺地大聲喊叫，發(fā)出很大的聲音，這種叫喊雖然沒有攻擊能力，但是卻起著很關(guān)鍵性的作用，那就是為自己壯膽，讓自己充滿信心，另一個(gè)目的就是用來威懾對方，給他以精神的壓力，從氣勢上壓倒對方，再一個(gè)就是讓自己在最短的時(shí)間內(nèi)進(jìn)入到比賽狀態(tài)上來。

在進(jìn)行跆拳道的教學(xué)中，我們對學(xué)生進(jìn)行自信心的培養(yǎng)，起到了激勵(lì)學(xué)生的作用，促使他們進(jìn)取，不怕困難，具有一定的指導(dǎo)作用。當(dāng)然，光有自信心是不夠，得有雄厚的實(shí)力為自己打好基礎(chǔ)，才會(huì)有更好的自信心。在訓(xùn)練中要做到刻苦，形成較好的技戰(zhàn)術(shù)，當(dāng)遇到困難時(shí)，通過自己的努力取得進(jìn)步，這給自己自信心起到好的作用，以上是激勵(lì)學(xué)生勇往直前，不達(dá)目的不放松。

綜上所述，跆拳道運(yùn)動(dòng)越來越受到大學(xué)生的喜歡，其中除了具有很強(qiáng)的健身性與娛樂性以外，更重要的是這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)具有一定的精神，能讓學(xué)生在長期的訓(xùn)練與比賽中，形成一種頑強(qiáng)的性格，這個(gè)性格對于以后的成長與生活都具有不可低估的作用。為此，很多高校中都開設(shè)了跆拳道課程，它滿足了大學(xué)生的學(xué)習(xí)需求，為大學(xué)生成為一個(gè)健康的人而打好堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。它體現(xiàn)了體育的一種轉(zhuǎn)型，由重身體轉(zhuǎn)向身心兼顧，對人的品德培養(yǎng)非常重要，它激起了學(xué)生的愛國熱情，在教育中越來越受到重視。

參考文獻(xiàn)：

[1]孫茂君，朱海燕.對跆拳道戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用的分析[J]首都體育學(xué)院學(xué)報(bào)，2001（04）

[2]鐘冬根.克服跆拳道訓(xùn)練過程中運(yùn)動(dòng)員焦慮心理的研究[J]青年文學(xué)家，2009（13）

[3]曹淑忠.體育學(xué)習(xí)方式的運(yùn)用原則[J]中國學(xué)校體育，2008（10）

[4]劉勇.湖南高校開展跆拳道項(xiàng)目的教學(xué)調(diào)查研究[J]科技視界，2012（07）

[5]侯盛明.世界跆拳道比賽擊頭技戰(zhàn)術(shù)特征分析[J]中國體育教練員，2012（01）