呂良偉 運動成了我的生活習(xí)慣

最近熒屏上頻繁出現(xiàn)一個熟悉的身影，《槍械師》中的呂萬才，《花木蘭》中的金國大將軍，他自出道至今演出的電視劇及電影超過100部，首次參演的電視劇《上海灘》，就因飾演丁力一夜成名，他就是香港著名演員呂良偉。“對我來說《上海灘》是一段人生，多年回憶起當(dāng)時接電話的情景，記憶依然清晰，當(dāng)時我的腦袋完全被‘我演丁力’四個字充滿，脹得難受，真想一步跨到大街上，沖所有人大吼大嚷一番，那種感覺就像中了彩票巨獎一樣?！比缃裆砑嫜輪T、商人、慈善家等多重身份的呂良偉坦言，雖然常年做空中飛人，仍舊精力充沛的重要原因是他酷愛運動，曾經(jīng)他還登上位于青海格爾木的海拔6178米玉珠峰。

登玉珠峰考驗意志

2007年為了檢驗自己的體力和意志，呂良偉跟隨中國登山隊來到位于青海格爾木的玉珠峰，它是中國第二高的雪山，海拔6178米。此前呂良偉并沒有經(jīng)過系統(tǒng)的登山訓(xùn)練，他從美國飛過來，下了飛機就直接到了青海，一向?qū)ψ约荷眢w狀態(tài)很自信的呂良偉，直到登山后才發(fā)現(xiàn)，山上需要的體能和平常是兩碼事。登山的艱難遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出他的想象：“格爾木海拔2900米，兩晚后出發(fā)到海拔3300米時，用了3個小時，那時覺得體力還行。到第一個營地5100米時，開始出現(xiàn)了頭暈、惡心的癥狀，教練讓大家吃點東西，不要太早睡覺，因為睡一小時就會醒，大家都熬到凌晨1點后才睡。迷迷糊糊中，我聽見有人的哭聲，也有人吐，2點不到我就爬起來了。”呂良偉帶了三個助理上山，但他們都沒辦法繼續(xù)上。他還是繼續(xù)上，海拔5100米到5600米，他用了5個小時才到第二個營地：“進到帳篷里我是爬進去的，教練給我喝了杯牛奶，晚上9點睡到凌晨2點不到就起來了，大家圍坐在一起聊天，4點多教練吹哨沖頂。5點我們就出發(fā)了，走了1個多小時天亮了，我發(fā)現(xiàn)我們還在山腳，頂峰還很遠(yuǎn)?！钡巧角?，呂良偉在昆侖山買了個哈達，他準(zhǔn)備登頂后把哈達送給山神，但他爬了兩個多小時后發(fā)現(xiàn)沒有體力了，他很后悔當(dāng)初為什么沒做好準(zhǔn)備就來，到最后幾乎是每走一步都要休息半天，這6個小時的登頂之路是多么艱難可想而知。下山時，呂良偉已經(jīng)完全沒有體力了，他是讓教練身上系上繩子，另一頭系在自己身上。想滾下去，可是滾了100多米發(fā)現(xiàn)不行，只能自己走?；氐?100米的大本營他已經(jīng)完全虛脫了：“其實在5100的時候，我就開始拉肚子，助理不讓我再繼續(xù)上，我說我現(xiàn)在要的是鼓勵不是打擊。這么好的機會，這次不登頂對于我來說這輩子都登不上了。我不要不戰(zhàn)而退，更不要這輩子在心里放一顆失敗的種子?！眳瘟紓ジ嬖V記者，他從沒想過放棄，沒想過生命會有危險?；丶液蟮膮瘟紓ゴ蟛∫粓觯诩倚蒺B(yǎng)了一個月，老婆被嚇壞了，不允許他再有登珠峰的念頭，呂良偉答應(yīng)了，但他說要和老婆80歲去2萬尺高空跳傘。

一向?qū)ψ约后w質(zhì)很自信的呂良偉，通過登雪山再次證明了自己的好身體，他說和朋友比賽登樓梯，從來都不會輸。

騎馬、練功，生活中少不了運動

騎馬是呂良偉的一大愛好。1985年拍《雪山飛狐》時，他第一次騎馬，和謝賢在馬上對打。那次騎馬對他來說很陌生，也有控制不了馬的時候。有一次馬本該在鏡頭前停下來，卻一直跑到山上才停。還有一次他拍馬戲，被從馬背上拋下來：“那次導(dǎo)演要求馬追鏡頭，離鏡頭太近了，馬害怕頭一甩，給我摔下來，還好有保護沒有受傷?！?/p>

不拍戲時，呂良偉也會騎馬。去國外旅行也會特意安排騎馬。在加拿大他和朋友、家人帶著干糧，騎了5、6個小時，和朋友一邊騎一邊聊天，欣賞沿途的美景，或者信馬由韁跑一段，很愜意。

生活中呂良偉很喜歡運動，打拳、練功。就算再忙，每天的鍛煉必不可少。他習(xí)少林功夫，他說練功不僅是樣子年輕，外練筋骨皮，內(nèi)練五臟六腑，說著他告訴記者如何不去健身房仍能夠練出肌肉的方法。“我已經(jīng)10年沒進過健身房，徒手可以練，這樣的對抗性可以鍛煉肌肉。”

呂良偉說保持年輕心態(tài)也是他年輕的秘籍。心情愉快，每一件事情有新鮮感、好奇心：“我的心理年齡是28歲，好的事情我會不停和朋友分享，我督促周圍的朋友鍛煉，也影響了很多人。”

呂良偉說飲食睡眠和良好的生活習(xí)慣也很重要。