陳小藝：一心六用 慢生活

2013年7月16日，首部聚焦護士群體的電視劇《天使的微笑》在京舉辦開機發(fā)布會。在該劇中，著名演員陳小藝飾演一位女護士，這個角色與她以往樸實、端莊的形象大不同。目前，正在北京衛(wèi)視熱播的情感倫理大戲《我的父親母親》中，陳小藝飾演的張翠花顛覆了以往同類劇中農村姑娘的形象，以大膽直率、敢愛敢恨，甚至有點“二”的性格得到了不少觀眾的喜愛。陳小藝12歲時在電影《神秘的大佛》里扮演了由劉曉慶主演的女主角的少年時代，從此走向熒屏。26歲時，獲飛天獎女主角提名、第16屬百花獎最佳女配角獎……《軍歌嘹亮》、《苦菜花》、《大姐》、《母親》等片中她所演繹的每一個角色，都讓觀眾喜歡。生活中，陳小藝爰家，愛孩子，能“宅”在家中收集生活中的點滴快樂，也喜歡跑步和聽歌，尤其是在拍戲期間，就會更加注意，每天慢跑。這種運動帶來的快樂，讓她上癮。

慢跑健身源于拍《苦菜花》

在好萊塢，長年堅持慢跑的人不在少數(shù)，洛杉磯的比佛利山就是有名的“明星跑步大道”；在奧林匹克運動的故鄉(xiāng)——希臘山的巖石上刻著這樣的文字：你想變得健康嗎？那就跑步吧；你想變得聰明嗎？那就跑步吧；你想變得美麗嗎？那就跑步吧！如今，因為慢跑時跑速自定，跑程不限，以身心放松為原則，它作為一項投資少而回報多的休閑活動，深受人們喜愛。陳小藝也愛慢跑，愛用慢跑來享受自己幸福的“私人時間”。

“其實，我送人挺枯燥的，沒什么興趣，不養(yǎng)花，不養(yǎng)狗，也不去酒吧。有了小孩后晚上也不愛出去玩。像一般人那樣，沒事的時候，百分之八十的時間都是在家里待著，看碟，陪兒子，愛在院里慢跑健身。慢跑是我最喜歡的運動。我與慢跑有緣，印象最深的是在山西拍《苦菜花》……”那次，陳小藝和宋春麗等演員一起坐火車去山西，到了省城他們又坐了三個多小時的車來到山西的一個小鎮(zhèn)，在那里歇了幾個小時，趕緊去買了些日用品，然后他們又上了一輛車跑了一個多小時的黃土路，拐來拐去，剛到達一個小鄉(xiāng)村，由于車過不去，大家只好下來步行，走了一公里，他們才到達目的地。

“當時是秋天了，風特大，特冷。我們住在農民屋里，直想哭，手機也沒有信號。整整三個月，每天拍完戲回來身上都是黃土。人真的累到了極限。中間因客串了老公的戲，才見了兒子一面。在那兒也沒有娛樂，幸好我?guī)Я说?，每天晚上九點我們就繞著縣城跑步，回來拿大頂、跳繩。如果下雪，大家就都擠在老鄉(xiāng)家的炕上，暖和??！后來人家都不愿開門了……”但是，正因為每天嘗試著的繞城跑步，讓陳小藝感覺身子骨更壯實了。“自己感覺身體比原來好多了，硬朗多了。估計是跑步的原因吧。至少，慢跑沒有讓我趴下。”從那以后，從忙的角色轉換成閑的角色時，陳小藝就喜歡慢跑，并在慢跑中悟到了嘗到了“我跑步，我健康，我開心”的滋味和樂趣。

心態(tài)好才能“一心六用”

自從兒子上了幼兒園后，接送兒子的事情全由陳小藝打理。她愛和兒子一起走回來，一路上兩個人唱唱歌，念念兒歌，她感覺自己也像個孩子，甚至還和兒子一樣蹦蹦跳跳的，快活得不行。

“跑步簡單，但難在堅持，能長期堅持下來就相當不簡單。我愛在家里也愛出門去跑步，每周四次左右。即使在家里跑步，我也愛穿上透氣的運動裝和舒適的運動鞋。慢跑，不僅可以將身材塑造完美，還可以讓一天都有個好心情。心態(tài)是我們美麗的訣竅。清晨或者傍晚，我邊跑步邊哼歌或聽碟，腳步一刻也不敢停下，一步接著一步，一秒接著一秒，只管奔跑。只要奔跑，就會發(fā)熱，只要奔跑，就能流汗。方向不是主要的，而奔跑才是主要的。跑步和聽歌，都能使人們的心靈變得純真和美好……當然，你跑之前必須做做深呼吸，活動一下關節(jié)。這樣就不會在慢跑后感到疲乏倦怠，頭暈心慌等。如果我邊跑步邊接受采訪的話，你會累得氣喘吁吁的哦……”

勤閱讀也是陳小藝生活中最感愜意的事兒。她說，“我喜歡讀蘇童的小說，他的小說細膩，能讓人從中得到共鳴。還有劉恒的我也喜歡。幾米漫畫，挺好玩的，就是太貴了…”

俗話說“一心不能二用”，可陳小藝卻能“一心六用”。原來，陳小藝的記憶力特好，讀書時還能“眼觀六路，耳聽八方”。她回憶說，“冬天的晚上，在宿舍里，我一邊泡著腳，聽著磚頭錄音機，看著書，手里打著毛衣，外面插著電的水壺響了，‘水開了’我喊，所有人全笑得直不起腰來了，干著這么多事，居然還能聽見水開了！春節(jié)時玩麻將，聊著天，就和了……”

沒想到，陳小藝還是夢舟明星啦啦隊的隊員，足見她的樂觀了。她說，每次參加活動都很讓人陶醉的，像磁石一樣，它凝聚和吸引著隊中的每一個人。但陳小藝心中更看重的是因為自己可以跟著這個“大家庭”去參加一些社會慈善和公益活動，還能在非正式的場合和朋友們見面，感覺很獨特。修心是“小愛”，慈善公益才是“大愛”，沒有充足的陽氣（正氣）就容易患病。無私助人無私付出，意味向著純凈的自我修養(yǎng)而獲得正能量。

“做人對一個演員很重要，所謂演戲如做人，允許人不一樣，但真實、認真是很重要的?！彼说缇?，低調地綻放著屬于她的芬芳。