喝對(duì)水了，寶寶成長快

在干燥的季節(jié)，為寶寶的身體及時(shí)補(bǔ)水成為媽媽們每天要操心的事情。寶寶不愿意喝白開水，媽媽們不得不絞盡腦汁，變換著花樣讓寶寶喝。要知道，喝水的學(xué)問可不少，只有喝對(duì)了，才對(duì)寶寶的身體成長有好處。

白開水，越喝越成長

媽媽們都知道多喝白開水對(duì)身體有益，那么白開水對(duì)于寶寶身體的益處就和成人不大一樣了。可以說，白開水對(duì)寶寶的身體健康有著5大不可忽視的作用。

1.白開水中的礦物質(zhì)和微量元素對(duì)人體最適合

白開水作為保證人體健康的6大營養(yǎng)素之一，含有人體必需的礦物質(zhì)和微量元素，且不含有卡路里，不用消化就能為人體直接吸收，因此是最適合孩子的飲品。

2.幫助寶寶加快新陳代謝

對(duì)于0～3歲的寶寶，胃腸道消化功能尚不完善，飲食稍有不慎就容易出現(xiàn)嘔吐、腹瀉、便秘等癥狀。白開水的水分子活性大，能促進(jìn)血液循環(huán)，促進(jìn)營養(yǎng)物質(zhì)的吸收，加快新陳代謝。讓寶寶的癥狀很快得到緩解。這是其他飲料所沒有的“功能”哦。

3.迅速緩解肌膚缺水癥狀

寶寶皮膚薄嫩，含有的脂質(zhì)少，皮膚表面積相對(duì)較大，水分更容易散失。由于白開水在胃里停留的時(shí)間比甜水飲料要短，因此在干燥的季節(jié)，多喝白開水，能迅速補(bǔ)充寶寶肌膚所流失的水分，防止寶寶肌膚出現(xiàn)爆皮、皴裂等狀況。

4.能增強(qiáng)寶寶自身的免疫平衡能力

對(duì)于三天兩頭患小感冒的寶寶來說，增強(qiáng)免疫力是當(dāng)務(wù)之急。而白開水是經(jīng)濟(jì)有效的首要之選。有經(jīng)驗(yàn)的前輩媽媽們知道，愛喝白開水的寶寶，患病幾率少，感冒也好得快。這是因?yàn)?，白開水可以增加血液中血紅蛋白的含量，提高機(jī)體的抗病能力。

5.幫助寶寶調(diào)節(jié)體溫

新生兒體溫調(diào)節(jié)能力弱，特別對(duì)于人工喂養(yǎng)的寶寶來說，定時(shí)定量補(bǔ)水能有效幫助寶寶調(diào)節(jié)體溫，從而適應(yīng)周圍環(huán)境氣溫的變化；待寶寶學(xué)會(huì)爬行和走路之后，寶寶經(jīng)常會(huì)玩得滿頭大汗，而大量喝水，可以幫助吸收代謝過程中產(chǎn)生的能量，使體溫不至于提高過快，保證了體溫的恒定。

與喝水誤區(qū)說“再見”

誤區(qū)1.寶寶喜歡喝甜味的水

不少媽媽認(rèn)為寶寶不喜歡喝白開水，而喜歡帶甜味的水。其實(shí)這是認(rèn)識(shí)上的一個(gè)誤區(qū)。寶寶喜歡甜味水是脾虛的外在表現(xiàn)，應(yīng)請中醫(yī)養(yǎng)生專業(yè)人士給予恢復(fù)功能的調(diào)養(yǎng)。家長不要盲目依寶寶的喜好只喂他甜水喝，以免影響寶寶脾胃功能的健全發(fā)育。

誤區(qū)2.純凈水更“干凈”，更有營養(yǎng)

白開水是自來水經(jīng)過高溫消毒，含有對(duì)人體有益的礦物質(zhì)和微量元素；而純凈水中的礦物質(zhì)和微量元素含量很低，如果寶寶長期喝純凈水，又不注意平日飲食營養(yǎng)均衡，勢必容易造成寶寶營養(yǎng)失衡。

誤區(qū)3.飲料比白開水營養(yǎng)價(jià)值更高

在各種飲料廣告中經(jīng)常會(huì)看到該種飲料含有某種維生素或者營養(yǎng)成分，加之寶寶喜歡類似水果甜甜的味道，所以家長總是用各種新奇的飲料代替白開水為寶寶解渴。其實(shí)，飲料中添加的香精、色素以及防腐劑等對(duì)寶寶的胃腸道有很大的刺激作用，且對(duì)寶寶的乳牙生長也不利，易形成齲齒。

前輩媽媽經(jīng)

如此讓寶寶愛上白開水

星宇媽： 一出生就喝白開水

由于星宇一直喝奶粉，所以正餐之間需要經(jīng)常補(bǔ)水。星宇在2歲之前從來沒有喝過飲料，一直是白開水，有時(shí)他不肯喝，我就會(huì)在水中加幾片檸檬和冰糖，他就愿意喝了，但只是偶爾喝泡檸檬的水，多數(shù)時(shí)候還是喝白開水。現(xiàn)在看來他對(duì)別的小朋友手中的飲料并沒有太大興趣。并且他感冒、咳嗽也多用喝水來解決。

彤彤媽：在游戲中喝水

彤彤已經(jīng)快1歲了，在兩餐之間我會(huì)時(shí)不時(shí)讓她喝一點(diǎn)白開水。為此，我特意為她買了帶有可愛卡通圖案的鴨嘴杯。有時(shí)，她不是特別渴，我就會(huì)用游戲的方式，和她玩“干杯”的游戲，比賽誰先喝完，這樣她總是搶先喝；輪到我時(shí)，我喝一口后表示出很好喝的樣子。彤彤一看，也開心地學(xué)著我的樣子“干杯”了。當(dāng)然，不要忘記隨時(shí)鼓勵(lì)她哦。

圓子?jì)專乎r榨果蔬汁與白開水一起上

圓子起初不愿意喝白開水，我就為他榨蔬菜汁和水果汁，主要是胡蘿卜汁，有時(shí)喝點(diǎn)橙汁或梨汁。在他玩累、出汗的時(shí)候我就趁機(jī)讓他喝白開水，一次能喝近100ml呢。