過分依賴別人不利養(yǎng)生

人到老年后，身體就會(huì)發(fā)生一系列變化，例如，心肺的功能降低，肌肉關(guān)節(jié)的力量減小，四肢的活動(dòng)不夠靈活，等等。這是生物發(fā)展的規(guī)律，誰也改變不了。這時(shí)，子女與親朋好友們往往會(huì)給以照顧，這是社會(huì)提倡的，也是大家愿意做的。但是，從老年人的生理特點(diǎn)和心理保健方面來說，老年人的生活若過分依賴別人，則會(huì)產(chǎn)生一些副作用，其中最主要的是容易加速老年人過早衰老，不利于健康長(zhǎng)壽。

第一，過分依賴別人，就是過早地把自己歸入無用的行列。有些人認(rèn)為自己老了，不行了，是無用之人，這樣的心理狀態(tài)就會(huì)失去生活的主觀能動(dòng)性和獨(dú)立性，不愿意費(fèi)心費(fèi)力按自己的愛好和意志去安排生活，從而加速了身體和心理的老化，也就是生存的意識(shí)衰退了。尤其是剛從崗位上退休的老年人，完全有獨(dú)立生活的能力，不必依賴別人照顧，要經(jīng)常用“我不老、我還行”的心理暗示自己，一切事情盡量自己動(dòng)手。

第二，過分依賴別人，容易引起抑郁癥和老年性癡呆。老年人如果能獨(dú)立安排自己的生活，便能夠經(jīng)常動(dòng)腦、動(dòng)手、動(dòng)腿，使自己的活動(dòng)能力增強(qiáng)。俗話說：腦怕不用，身怕不動(dòng)。依賴兒孫們照顧自己，這樣的生活就沒有積極的意義。應(yīng)該認(rèn)為退休后有了自己掌握的時(shí)間，不妨培養(yǎng)一些新的興趣和愛好，加強(qiáng)鍛煉身體，讓自己的大腦更靈活、身體更健壯，用以預(yù)防老年人常患的抑郁癥和智力衰退。

第三，過分依賴別人，過上衣來伸手、飯來張口的清閑日子，不但增加了兒女的負(fù)擔(dān)，同時(shí)也限制了自己的活動(dòng)，時(shí)間長(zhǎng)了，勢(shì)必影響身心健康。所以，老年人應(yīng)在日常生活中有自力更生的觀念，盡量不依靠子女和別人的幫助，少給子女找麻煩。這樣能使自己的體力和精力得到鍛煉，有益于健康長(zhǎng)壽。

第四，過分依賴別人，不利于疾病的康復(fù)。人老了病會(huì)增多，不管大病或是小病，都需要正確的治療和護(hù)理，才能逐漸康復(fù)。我的兩位朋友老徐和老周，去年兩人都患了腦梗死，住在了一個(gè)病房，治療一段時(shí)間后，兩人都落下了半身不遂的后遺癥。出院后老徐讓兒子買了一個(gè)輪椅，成天坐在輪椅上；而老周讓兒子給他買了一副拐杖，經(jīng)常拄著拐杖在外邊練走路，有時(shí)累得滿身大汗也不休息，他堅(jiān)持了三四個(gè)月，丟開拐杖能獨(dú)立走路了?？衫闲斓耐炔考∪庖呀?jīng)萎縮變細(xì)，無法站立和行走，只好永遠(yuǎn)和輪椅在一塊生活了。這說明，有些慢性病的老年人，本來經(jīng)過調(diào)治和功能鍛煉，是能夠逐漸恢復(fù)健康的，但過分依賴別人照顧，就會(huì)喪失戰(zhàn)勝疾病的信心，削弱自身的免疫功能和內(nèi)在的抗病能力，就會(huì)影響疾病的治療和身體的康復(fù)。