400米欄成績與平跑多項的相關分析

摘 要： 本文采用統(tǒng)計分析的方法對400米欄成績與平跑多項的相關性進行了分析，得出了400米欄專項素質(zhì)、專項技術的提高對運動員速度素質(zhì)、速度耐力高度依賴的結論，從而為科學訓練提供參考意見。

關鍵詞： 400米欄 專項素質(zhì) 專項技術 相關系數(shù)

1.引言

400米欄是田徑項目中技術性較強的項目之一，也是一個對身體素質(zhì)要求較高的短距離競賽項目。它需要較快的速度、很好的下肢支撐與蹬伸力量及較強的速度耐力、頑強的意志品質(zhì)和較好的柔韌與靈巧。

從國內(nèi)文獻資料看，能較多地比較系統(tǒng)地總結我國男女直道欄訓練的成敗經(jīng)驗和存在問題，而對400米欄則研究和評述甚少。有人認為400米欄訓練應以發(fā)展絕對速度的短距離跑的項目為主，即以短代長。有人認為應以發(fā)展長距離跑的項目為主，即應以長代短?？傊?，對這一問題的看法莫衷一是。

本文從400米欄項目特點出發(fā)，通過探討我校和兄弟盟市及部分外省市400米欄運動員多項平跑指標與專項400米欄的關系，找出影響400米欄成績的主要訓練因素，以期抓主要矛盾，為400米欄的科學訓練提供一定的參考依據(jù)。

2.研究方法

2.1研究對象

本文的研究對象為我校、兄弟盟市及部分外省市400米欄男運動員16名，大多為一級到二級運動水平。

2.2研究指標的選定

通過查閱文獻資料、面訪、征詢教練員的意見，將對400米欄訓練有影響的100米、300米、400米、500米共計四項作為研究指標。

2.3數(shù)據(jù)的收集

主要通過詢問、調(diào)查表等方式，收集我校、兄弟盟市和部分外省市共16名400米欄男運動員的有關數(shù)據(jù)，表中數(shù)據(jù)都是各項的最好成績，如表1。

2.4數(shù)據(jù)的處理

本文采用的統(tǒng)計方法是：相關分析，用于4項指標與400米欄成績相關程度的分析。檢驗：用于兩個相關系數(shù)的差異的顯著性檢驗。

3.研究結果與討論分析

通過對4項指標與400米欄成績相關關系的統(tǒng)計學處理發(fā)現(xiàn)：4項平跑指標與400米欄成績均存在高度相關（R>0.7），與300米成績相關最大，見表2。

把最大相關系數(shù)0.834和最小相關系數(shù)0.74進行差別顯著性檢驗，計算結果為0.656小于1.96，得知兩者無顯著性差異，說明任何兩個相關系數(shù)間都無顯著性差異。

綜合上述計算結果可以看到：

3.1 100米、300米、400米、500米四項平跑指標與400米欄成績均存在高度相關，但300米成績與400米欄成績的相關最大，相關系數(shù)為0.834。其他幾項100米與400米欄相關最小，相關系數(shù)為0.74。400米與400米欄相關系數(shù)為0.763。500米與400米欄相關系數(shù)為0.743。這說明速度素質(zhì)和速度耐力素質(zhì)是影響400米欄成績的關鍵。其中速度素質(zhì)（300米成績）是影響跨欄運動員400米欄成績的決定性因素。

從收集整理的資料看，世界最優(yōu)秀的跨欄運動員400米跑成績是44″8—45″5，他們的100米成績?yōu)?0″2—10″5，高水平跨欄運動員的100米、400米成績與400米欄成績相關系數(shù)為0.7和0.77。這樣的相關程度與我們所得到的100米與400米欄的相關系數(shù)為0.74和400米與400米欄的相關系數(shù)為0.763的研究結果頗為一致。由此可見，提高速度素質(zhì)水平是提高400米欄運動員訓練水平的關鍵，具有普遍指導意義，為400米欄運動員訓練計劃的制訂和訓練內(nèi)容的選擇與側重提供了一定的理論依據(jù)。特別是300米與400米欄存在更高度的相關，可以認為是400米欄絕對速度的反映。速度能力是400米欄運動員重要的專項素質(zhì)，其作用隨訓練年限增長、專項成績的提高而加大是符合客觀規(guī)律的，因為隨著訓練年限的增長，專項素質(zhì)與專項會更加有機地、協(xié)調(diào)地結合，形成了運動素質(zhì)的轉移。

3.2 500米與400米欄也存在高度相關，相關系數(shù)達0.747。這說明在進行400米欄訓練中速度耐力素質(zhì)是不可忽視的部分。一些研究400米欄問題的專家認為，專項耐力對于運動員達到優(yōu)異成績起著主要作用。如果運動員專項耐力差，就不可能在過欄中保持勻速跑速，常常導致在欄間亂了步點。專項耐力好的運動員一般前后半程相差兩三秒，而我們統(tǒng)計數(shù)據(jù)中的大部分400米欄運動員都達不到這一指標。

世界上許多著名的400米欄運動員的較長距離跑的成績都相當不錯。如前世界冠軍D.赫墨利取得了歐洲室內(nèi)600米跑的最好成績。世界最優(yōu)秀跨欄選手之一的施密特的800米成績在1分45秒以內(nèi)。相比之下，我們大多數(shù)400米欄選手則很少進行500米以上距離項目的訓練和比賽，對于他們專項成績的增長這是不利的因素。當運動員跨越400米欄至300米彎道時，便覺得體力明顯不支，專項耐力嚴重不足，致使前后半程欄成績差值過大，影響400米欄成績的提高。所以，進行專項耐力的訓練已刻不容緩。

4.結論與建議

4.1所選4項指標與400米欄成績均高度相關，特別是300米跑與400米欄相關度更高?？梢哉J為是400米欄絕對速度的反映。在訓練中要本著以速度訓練為本的原則，全年速度訓練中300米的訓練應占一定比例。

4.2創(chuàng)造更多機會鼓勵400米欄運動員參加比賽，不僅比專項，還應較多地參加100米、200米、400米甚至800米的比賽，讓他們在比賽中提高專項速度和專項耐力的水平，使專項素質(zhì)和專項技術更加密切地銜接起來。