“以我為先”難快樂

心理學(xué)家在研究為何有些人看起來總是暴躁不安、感到壓力無所不在的現(xiàn)象時(shí)，發(fā)現(xiàn)這些暴躁的受壓族心中有著一些共同的態(tài)度及信念，包括：我的緊急狀況優(yōu)先于其他任何人的緊急狀況；我有權(quán)追求自己的幸福，而且有權(quán)為了達(dá)到目的而不擇手段；在我需要時(shí)，我有權(quán)享有我想要的權(quán)利；別人應(yīng)該體貼地對(duì)待我，否則他們就是心懷惡意的壞人；這個(gè)世界應(yīng)該讓我覺得快樂，不該讓我感到痛苦。

這些“以我為先”的想法，會(huì)大大降低一個(gè)人對(duì)挫折的忍受力，而且在遇到不順?biāo)斓臓顩r時(shí)，會(huì)引發(fā)許多不必要的壓力。仔細(xì)想想，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)，許多壓力其實(shí)都是我們自己招惹來的。

要想降低壓力的干擾，你我都應(yīng)想辦法去打破心中這些自我中心的念頭，而對(duì)未來有著極富彈性的規(guī)劃。應(yīng)該用下列的看法取代舊有的念頭：我有權(quán)去爭(zhēng)取我的幸福，而別人也是如此；有時(shí)我能如愿以償，有時(shí)則會(huì)輪到我嘗試新做法。

一位朋友在了解了這個(gè)道理后，豁然開朗，他說，他現(xiàn)在遇到挫折時(shí)，會(huì)在心中大聲地訓(xùn)斥自己：“你以為你是誰(shuí)?。空l(shuí)規(guī)定你這輩子都該萬(wàn)事如意的？倒霉的事人人有，今天不過是輪到你罷了?！?/p>

這么一想，就能去除“以我為先”的不合理念頭，也就不會(huì)無故招惹壓力了。

摘自《領(lǐng)導(dǎo)科學(xué)》

編輯/江松穎