4種方法有效預(yù)防乳腺癌

作為女性，很有可能會患上乳腺癌。但值得慶幸的是，現(xiàn)在醫(yī)學(xué)越來越發(fā)達(dá)，檢查乳腺癌的方法也在不斷地進(jìn)步，從而可以降低乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn)。只要做好預(yù)防和定期檢查等工作，乳腺癌已不再是致命的絕癥。

多吃抗癌食物 美國臨床營養(yǎng)學(xué)雜志稱：新的研究一直在探究乳腺癌和飲食的關(guān)系，多吃十字花科蔬菜，如西蘭花和花椰菜，可以降低患上乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn)。一項(xiàng)由6000名中國女性參與的調(diào)查顯示，那些經(jīng)常食用卷心菜和白蘿卜的女性比極少食用此類食物的女性患乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn)小得多。對于那些患乳腺癌可能性較高的基因突變女性，這類食物尤其有效。

另外，存在于葡萄皮、紅酒和葡萄汁中的白藜蘆醇也有助于抑制那些可引起癌癥的異常細(xì)胞快速生長。

慎用阿司匹林 阿司匹林屬于非甾體抗炎藥，具有降低乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn)（注：其他非甾體抗炎藥并不具備此功效，如布洛芬和萘普生）。但值得注意的是，癌癥專家建議不要隨意服用阿司匹林。美國癌癥學(xué)會甚至不建議通過服用阿斯匹林來預(yù)防乳腺癌，因?yàn)榘⑺酒チ钟懈弊饔?，可能會造成胃腸道出血。如果有必要吃這種藥，請?jiān)卺t(yī)生的正確指導(dǎo)下服用。

先進(jìn)的檢測方法 一些用于檢測乳腺癌的新技術(shù)不斷出現(xiàn)，其中之一就是乳腺鉬靶，這是目前診斷乳腺疾病的首選。研究表明，對于那些乳腺組織密度高的女性，用這種新技術(shù)檢測乳腺癌時(shí)結(jié)果更明顯。

另一項(xiàng)創(chuàng)新技術(shù)就是分子乳房造影技術(shù)（MBI），與昂貴而又耗時(shí)的MRIs（磁共振成像波譜）相比，檢查結(jié)果并不遜色，還節(jié)省了大量時(shí)間和費(fèi)用；與傳統(tǒng)乳腺X線圖像技術(shù)進(jìn)行相比，MBI檢測乳腺組織密度較高的女性的速度是傳統(tǒng)乳腺X線圖像技術(shù)的3倍。

健身 鍛煉和減肥可降低患心血管疾病和糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)，同時(shí)也能降低患乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn)。研究顯示，每周運(yùn)動(dòng)3小時(shí)可將乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn)降低20%。

另外，補(bǔ)充雌性激素會增加患乳腺癌風(fēng)險(xiǎn)，包括避孕藥和子宮切除或更年期后的激素聯(lián)合治療。如果不得不進(jìn)行激素治療，專家建議在短時(shí)間內(nèi)可按最小劑量服用。