名醫(yī)家里的私房菜

名醫(yī)：裘昌林

浙江省中醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科主任，國(guó)家級(jí)名老中醫(yī)，省級(jí)名中醫(yī)、中西醫(yī)結(jié)合神經(jīng)內(nèi)科專家裘昌林。擅長(zhǎng)治療中風(fēng)病、重癥肌無力、頭痛、帕金森氏病、癲癇、三叉神經(jīng)痛、坐骨神經(jīng)痛以及頑固性失眠等疾病。

私房菜：山藥炒胡蘿卜

原料：山藥、胡蘿卜各100克。

制作：將山藥、胡蘿卜分別去皮切成菱形塊，坐鍋點(diǎn)火倒入油，先放入胡蘿卜翻炒，再放入山藥一起翻炒，加少許水，加蓋燜2分鐘，調(diào)味后再燜炒幾分鐘即可。

功效：健脾益胃、助消化。

裘昌林醫(yī)師一家每天5個(gè)人在一起吃飯，裘醫(yī)師夫妻倆，女兒、女婿和孩子，一家人以素食為主，每天做6～7個(gè)菜，只有1～2個(gè)是葷菜。家里首選的葷菜是魚，不選養(yǎng)殖的魚，所以上桌的大多是海魚，如帶魚、墨魚、黃魚，做法以清蒸為主，加點(diǎn)蔥姜。

重點(diǎn)說說素菜。裘昌林醫(yī)師推薦山藥炒胡蘿卜，山藥是根莖類的蔬菜，一般植物的營(yíng)養(yǎng)集聚在根莖處，吃這里是最有營(yíng)養(yǎng)的。西醫(yī)的實(shí)驗(yàn)證明，山藥的提取液可以消除尿蛋白，對(duì)突變細(xì)胞有抑制作用。胡蘿卜則益肝明目，含有大量的胡蘿卜素（維生素A的前體），可抗氧化和保護(hù)視力。

“我們家比較特殊，老中青三代都有。針對(duì)老年人的，要補(bǔ)足元?dú)猓会槍?duì)中年人，消除疲勞；針對(duì)年輕人，促進(jìn)生長(zhǎng)。所以挑的菜性子要平，性質(zhì)太溫太寒的都不考慮?！?/p>

裘醫(yī)師家的孫子10歲，剛好是長(zhǎng)身體的年齡，最需要營(yíng)養(yǎng)，一家人變著法兒讓他多吃點(diǎn)。裘醫(yī)師的女兒也是中醫(yī)師，她知道兒子喜歡顏色豐富的菜，她發(fā)明了一道什錦菜：茭白+肉丁+胡蘿卜+豌豆，紅紅綠綠很好看。兒子看得很開心，用勺子一舀舀去很多放在飯碗里，咯吱咯吱吃得很香。

（摘自《飲食與健康》）