立夏養(yǎng)生知多少？

隨著立夏節(jié)氣的到來(lái)，氣溫明顯升高，容易損傷人體津液，特別是夏季在五行中屬火，對(duì)應(yīng)于心，此時(shí)應(yīng)清補(bǔ)養(yǎng)心，滋陰生津，對(duì)機(jī)體進(jìn)行合理調(diào)養(yǎng)。夏季暑熱容易耗損人體心陰，導(dǎo)致失眠多汗，耗氣傷津，因此必須結(jié)合時(shí)令進(jìn)行有針對(duì)性的滋補(bǔ)，防止出現(xiàn)上火等不適。

西洋參——滋陰生津

立夏開(kāi)始，天氣逐漸炎熱，有些人會(huì)出現(xiàn)身體素質(zhì)下降，常常感到口舌干燥、心煩燥火、食欲不振、睡眠不足、神疲乏力，這是人體津液虧損，心陰不足而致。西洋參可以清火除煩，養(yǎng)心生津，補(bǔ)氣養(yǎng)陰，為立夏補(bǔ)益佳品。據(jù)《本草從新》記載，西洋參能“補(bǔ)肺降火，生津液，除煩倦，虛而有火者相宜”?，F(xiàn)代科學(xué)表明，西洋參中含有豐富的微量元素、多糖、氨基酸，經(jīng)常服用能夠強(qiáng)身健體，補(bǔ)充人體津液。此外，西洋參具有明顯的抗缺氧作用，能促進(jìn)蛋白質(zhì)合成，解除疲勞，調(diào)節(jié)新陳代謝，有助于恢復(fù)腦力和體力。一些朋友認(rèn)為，夏服西洋參會(huì)上火，實(shí)則不然。西洋參不同于人參，它是一種“清涼”參，其味苦、微甘，性涼，具有滋陰補(bǔ)氣、生津止渴、除煩躁、清虛火、扶正氣、抗疲勞的作用，特別適合夏季服用，老少皆宜。一般來(lái)說(shuō)，西洋參切片效果更佳，其皂苷等有效成分更利于析出，便于人體吸收。西洋參最簡(jiǎn)單的方法是每日取3克泡水喝，還可搭配清肝明目的菊花及潤(rùn)腸通便的蜂蜜，待西洋參泡至無(wú)味時(shí)，可將其嚼服，避免營(yíng)養(yǎng)成分的損失。

酸梅湯——去火、解油膩

立夏開(kāi)始，人們對(duì)飲料的需求也不斷增加。隨著現(xiàn)代人養(yǎng)生觀念的日益增強(qiáng)，大家都希望選擇一款健康而且性價(jià)比較高的飲料產(chǎn)品。面對(duì)市場(chǎng)上琳瑯滿目的飲料，不少朋友熱衷于酸甜可口的酸梅湯，但如今酸梅湯品牌眾多，用酸梅晶、酸梅膏勾兌的酸梅湯在市場(chǎng)上并不少見(jiàn)。這些酸梅湯口感生澀，糖精味較重，且水質(zhì)沒(méi)有保證。隆順榕酸梅湯精選四川大邑烏梅、山東臨沂山楂、山東煙臺(tái)蘋(píng)果、廣東新會(huì)陳皮等道地食材加入冰糖精心熬制而成，它含有人體所需的多種微量元素、氨基酸、不飽和脂肪酸和膳食纖維，既可以消除油膩，又可以避免脂肪過(guò)度堆積及糖分轉(zhuǎn)化為脂肪，同時(shí)為人體補(bǔ)充多種維生素和微量元素，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，加速體內(nèi)垃圾的分解，清理腸胃，避免發(fā)胖。隆順榕酸梅湯采用高溫滅菌，中溫灌裝，無(wú)色素、無(wú)香精、無(wú)防腐劑，產(chǎn)品品質(zhì)有保證，是您健康的放心之選。隆順榕酸梅湯推出了濃郁型的梅印象和淡雅型的梅味道兩種口味，夏天冷藏飲用，味道更佳，無(wú)論是個(gè)人飲用還是饋贈(zèng)親友，都是健康之選。