運(yùn)動(dòng)與長(zhǎng)壽究竟是什么關(guān)系

長(zhǎng)期以來，人們對(duì)運(yùn)動(dòng)與壽命之間的關(guān)系一直爭(zhēng)論不休。一種觀點(diǎn)認(rèn)為，生命在于運(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)是健康長(zhǎng)壽的基本保障；另一種觀點(diǎn)認(rèn)為，千年神龜靠靜養(yǎng)，磨損不停的機(jī)器一定會(huì)首先壞掉。有人還以著名運(yùn)動(dòng)員很少有長(zhǎng)壽的為理論依據(jù)，否定運(yùn)動(dòng)的意義。

最近加拿大多倫多大學(xué)的運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)博士唐納德·科斯梅爾的一項(xiàng)研究表明，奧運(yùn)會(huì)獎(jiǎng)牌獲得者的人均壽命比其所在國(guó)的人均壽命要長(zhǎng)3年。著名運(yùn)動(dòng)員不能長(zhǎng)壽的說法應(yīng)該說是站不住腳的。

該研究還發(fā)現(xiàn)，從事耐久性項(xiàng)目的運(yùn)動(dòng)員（例如長(zhǎng)跑），30年后健在的概率比普通人高13%，而對(duì)于拳擊和舉重那樣的力量型選手來說，這個(gè)優(yōu)勢(shì)卻僅為5%。另外，地區(qū)間的差異也很明顯。俄羅斯的奧運(yùn)獲獎(jiǎng)運(yùn)動(dòng)員30年后的生存概率比其他俄羅斯人高出18%，是所有國(guó)家平均水平的兩倍還多?？扑姑窢栒f，這也從側(cè)面反映了各國(guó)預(yù)期壽命的差異。

在長(zhǎng)達(dá)3年對(duì)近2000名奧運(yùn)獎(jiǎng)牌運(yùn)動(dòng)員的追蹤調(diào)查發(fā)現(xiàn)，96%的人在退役后，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，有的甚至一直堅(jiān)持到他們生命的終點(diǎn)。

需要指出的是，這些人堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)的目的已經(jīng)不是因?yàn)閻酆?，而完全是為了延年益壽。特別是一些金牌獲得者，榮譽(yù)、鮮花、掌聲圍繞他們大半生，這樣會(huì)使他們產(chǎn)生一種動(dòng)力，來努力維護(hù)來之不易的名譽(yù)。于是，他們會(huì)保持充足的睡眠，飲食得當(dāng)，堅(jiān)持體育鍛煉。

無獨(dú)有偶，有人也曾做過統(tǒng)計(jì)，電影奧斯卡獎(jiǎng)的獲得者們長(zhǎng)壽的原因也得益于此。不過他們的壽命更長(zhǎng)些，奧斯卡獲獎(jiǎng)?wù)叩钠骄鶋勖鼮?9.7歲，而僅獲得奧斯卡提名演員的平均壽命則為75.8歲，都遠(yuǎn)遠(yuǎn)高出人類當(dāng)下的平均壽命。

有人猜測(cè)，是奪標(biāo)運(yùn)動(dòng)員因成績(jī)而獲得的巨大財(cái)富，有條件使自己的生活得到改善，并選擇有益于健康的綠色生活，進(jìn)而有助于壽命的延長(zhǎng)。

但斯克梅爾對(duì)此以翔實(shí)的研究數(shù)據(jù)給予反駁?！翱梢钥隙ǖ刂v，這完全得益于他們堅(jiān)持了適度而規(guī)律的運(yùn)動(dòng)，一個(gè)最有說服力的證據(jù)就是，他們都是在專業(yè)人士的指導(dǎo)下，進(jìn)行最適合自己身體狀況的運(yùn)動(dòng)，雖然，他們運(yùn)動(dòng)的方式不盡相同。”科斯梅爾說。

唐納德·科斯梅爾在接受媒體采訪時(shí)指出，他接觸的優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員都清楚記得古希臘名醫(yī)希波克拉底曾說過的兩句話。一句是：“行走是人類最好的醫(yī)藥?！?，另一句是：“凡事有度，過猶不及?！?/p>

看似深?yuàn)W的道理，其實(shí)就蘊(yùn)含在平凡事例中。奧運(yùn)獎(jiǎng)牌運(yùn)動(dòng)員更長(zhǎng)壽的事實(shí)，向世人昭示這樣的道理，選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)方式，并堅(jiān)持不懈，我們同樣也能收獲長(zhǎng)壽的效果。