曬度假？小心遭記恨

德國(guó)學(xué)者在年初發(fā)布的一項(xiàng)研究《facebook上的嫉妒：用戶生活滿意度的潛在威脅？》中稱：曬度假而導(dǎo)致各種羨慕嫉妒恨，在社交網(wǎng)絡(luò)（下稱SNS）時(shí)代雄居榜首。更有意思的是，該研究進(jìn)一步指出，嫉妒讓很多用戶的生活滿意度急劇下降，也導(dǎo)致很多負(fù)面情緒產(chǎn)生：沮喪、焦慮、痛苦甚至抑郁。

眾所周知，嫉妒（envy）是人類最原始的情感之一，“與愛(ài)情一樣，是人類所有感情中最令人迷惑和神魂顛倒的”（盧梭）。按照韋氏詞典的定義，嫉妒是“因他人享有的某種優(yōu)勢(shì)而產(chǎn)生的痛苦，伴隨著對(duì)該優(yōu)勢(shì)的占有欲”。

不同于妒忌（jealousy），嫉妒代表著渴望，對(duì)那些自己尚未擁有的事物?！都~約時(shí)報(bào)》有個(gè)經(jīng)典比喻：如果你想娶一個(gè)安吉麗娜·朱莉那樣的老婆，你就會(huì)嫉妒布拉德·皮特；如果你擔(dān)心你老婆要向皮特投懷送抱，那就是妒忌了。

大多數(shù)人羞于承認(rèn)自己的嫉妒心，但據(jù)進(jìn)化心理學(xué)家說(shuō)，嫉妒并不都是壞的。2012年，泰伊（Kenneth Tai）在《嫉妒之痛：再思考嫉妒之本質(zhì)及對(duì)雇主機(jī)構(gòu)之暗示》曾指出，“善意”的嫉妒會(huì)導(dǎo)致學(xué)習(xí)、激勵(lì)、更佳表現(xiàn)及取得成就。

不幸的是，“惡意”的嫉妒則會(huì)傷害嫉妒者本人，以及滋生敵意。據(jù)2007年的另一個(gè)研究（《深入理解嫉妒》），較長(zhǎng)期的嫉妒會(huì)貶損一個(gè)人的自我價(jià)值，導(dǎo)致不滿與消極，并帶來(lái)抑郁傾向，最終讓人身心俱怠。

這就是前述德國(guó)兩個(gè)大學(xué)搞這一研究的初衷。研究者想弄清楚，網(wǎng)絡(luò)生活即SNS上的嫉妒會(huì)不會(huì)損害用戶的身心健康以及生活滿意度。

畢竟，在SNS時(shí)代，你與好友之間的比較與反差更直接了：當(dāng)你正經(jīng)歷離異時(shí)，他們正在大曬恩愛(ài)；當(dāng)你剛加了微薄底薪時(shí)，他們卻在矯情年終獎(jiǎng)沒(méi)時(shí)間花；當(dāng)你工作忙得沒(méi)心沒(méi)肺時(shí)，他們卻對(duì)著玉龍雪山烤火喝茶……

于是德國(guó)研究者設(shè)計(jì)了兩階段的實(shí)驗(yàn)，第一部分是探索當(dāng)你訪問(wèn)facebook時(shí)，嫉妒如何被激活；第二部分則是衡量嫉妒的程度，檢驗(yàn)它是不是會(huì)影響到人生滿意度。

其中一個(gè)問(wèn)題是：很多用戶在瀏覽facebook后感到沮喪和低落，你覺(jué)得是為什么？

307份有效問(wèn)卷中，近三成答案認(rèn)為是嫉妒（29.6%）；緊隨其后的是缺乏關(guān)注與反饋（19.5%）。

至于嫉妒的誘因，在facebook上，旅游事件是當(dāng)仁不讓的第一名。71份有效問(wèn)卷中，超過(guò)半數(shù)（56.3%）都認(rèn)為，度假照片是最招人恨的。雖然生活中我們也羨慕別人的度假方式，但線下因此而嫉妒的情況不到兩成。

嫉妒榜上排名次席的是社交事件，SNS上我們比日常生活更在乎社交互動(dòng)。比如一張自拍照，收到了多少個(gè)“贊”，有多少條評(píng)論，又比如生日時(shí)收到多少祝福等，都在無(wú)形中造成攀比，并可能成為別人嫉妒的原因。

僅此兩項(xiàng)，就造就了70%的嫉妒。

剩下的原因中，還是可以看出線上線下的反差。生活中常導(dǎo)致嫉妒的金錢（物質(zhì)條件）、學(xué)習(xí)優(yōu)異、工作出色、各種能力、個(gè)性、外貌等，在facebook上雖然也是誘因，但卻不如現(xiàn)實(shí)中招人嫉恨。

調(diào)查發(fā)現(xiàn)，不同性別、年齡的用戶所嫉妒的完全不同：30多歲的人多嫉妒他人的家庭幸福，而女性大多會(huì)嫉妒別人的相貌。值得一提的是，嫉妒心理會(huì)讓一些網(wǎng)友在facebook上夸大自己的成就，過(guò)度自我表現(xiàn)。尤其是男性大多會(huì)在facebook上自我宣傳，從而讓別人知道自己的成就，而女性則刻意表現(xiàn)自己的姣好的外貌和豐富的社交生活。因此，面對(duì)SNS各色櫥窗，你不要太當(dāng)真，他人未必像展示般風(fēng)花雪月。

得出這樣的研究結(jié)果，柏林洪堡大學(xué)的研究者漢娜（Hanna Krasnova）頗為驚訝，竟然有三分之一的網(wǎng)友在訪問(wèn)facebook后心情更糟，對(duì)生活更不滿，并且，“受負(fù)面影響到人會(huì)減少玩facebook的時(shí)間，甚至不再使用這一社交網(wǎng)絡(luò)?！?/p>

不過(guò)研究者也指出，他們的調(diào)查對(duì)象僅限于德國(guó)，不同國(guó)家的網(wǎng)絡(luò)用戶可能有行為差異。