我們的成長(zhǎng)練習(xí)

成熟過(guò)程 男女各有先后

P：我們常常會(huì)說(shuō)，女性成熟要早于男性，真的是這樣的嗎？

蒼巖：成熟需要分不同層面來(lái)觀(guān)察，從生物層面，身體層面，心智層面，心理層面來(lái)看，從生物層面上來(lái)講，當(dāng)人類(lèi)進(jìn)入父系社會(huì)開(kāi)始，男女分工不同，男性趨向外，打獵爭(zhēng)奪地盤(pán)，女性趨向內(nèi)，繁殖養(yǎng)育。因?yàn)榉止げ煌?，?huì)導(dǎo)致男性和女性的心理儲(chǔ)備不一致，心理成長(zhǎng)的次序不同。如果男性過(guò)早地，在心理層面儲(chǔ)備“關(guān)系”的成熟度，反而不利于他外向的發(fā)展。

通常說(shuō)女性的比男性成熟，也許是指在“關(guān)系”這個(gè)層面上的成熟度，女性早于男性。而比如說(shuō)在遭遇陌生環(huán)境，在方向感，或遇到突如其來(lái)的危險(xiǎn)事件上，男性的心理成熟度是先于女性的。就如男人沒(méi)辦法要求女人馬上就有方向感，不怕毛毛蟲(chóng)，遇到事情不大驚小怪。女人也沒(méi)辦法要求男人，可以馬上就貼心，照顧到女人情緒的變化。女人需要敏感的觸角來(lái)照顧家人。男人則需要不緊張，不敏感。才能一無(wú)反顧的向外，向往前沖。如果我們用一個(gè)女人心目中的成熟度，或者次序去要求男人，男人很自然在一開(kāi)始是做不到的。

成熟 第二次反叛

P：那么，成熟的標(biāo)準(zhǔn)會(huì)是什么？

蒼巖：無(wú)論男女，成熟的標(biāo)準(zhǔn)是一致的。成熟是指心智模式的成熟。生理成長(zhǎng)是有幾個(gè)時(shí)間段的，兒童期、青春期、成人期、父母期、老年期。心理成長(zhǎng)也可以這么分，而生理特點(diǎn)就決定了人的心理特點(diǎn)。

兒童期，意識(shí)尚未發(fā)育，所有的需求，需要大人來(lái)滿(mǎn)足，所以孩子沒(méi)有辦法對(duì)自己負(fù)責(zé)，我不好，原因都是你的，這時(shí)最多說(shuō)的是“你”。同時(shí)孩子對(duì)世界充滿(mǎn)著好奇，他的心扉是完全打開(kāi)的。完全活在當(dāng)下，接納所有到來(lái)的東西，很少活在過(guò)去的影響里。

青春期，開(kāi)始發(fā)育屬于自己的意識(shí)，是生理和心理的成長(zhǎng)期，表現(xiàn)出叛逆，跟父母，老師唱反調(diào)。用打破權(quán)威的方式，來(lái)建立自我，證明自己的存在，價(jià)值，但還不能真正為自己負(fù)責(zé)。這時(shí)最多說(shuō)的是“我”。同時(shí)青春期內(nèi)心是無(wú)懼的，充滿(mǎn)激情，充滿(mǎn)創(chuàng)造力，對(duì)未來(lái)是充滿(mǎn)希望的，這個(gè)時(shí)候具有強(qiáng)大的生命動(dòng)力。

成人期，這時(shí)意識(shí)成熟，心理成熟了，成人清楚知道今天所有的選擇，會(huì)決定以后的命運(yùn)，會(huì)開(kāi)始為這個(gè)選擇而負(fù)責(zé)，去努力。不斷對(duì)做新的選擇，新的嘗試，新的努力。不再會(huì)向其他人證明的存在感。而是為自己的價(jià)值而努力。不再為別人尊重而努力。完全擁有自由，擁有自信，擁有歸屬感，擁有自尊。這時(shí)候，將會(huì)不斷的去打破過(guò)去，打破父母，他人，社會(huì)曾經(jīng)給予的固化心智模式。真正的完成跟青春期不一樣的，第二次反叛。青春期的反叛僅僅是打破，無(wú)法構(gòu)建。而這時(shí)，不僅能打破，還可以重新構(gòu)建，構(gòu)建自己的心智模式，性格模式，情緒模式。這些模式，將構(gòu)建成功，愛(ài)，關(guān)系，以及人生。這時(shí)不僅知道，我的內(nèi)在需求，也知道你的，也知道我們的。

我們心里 住著個(gè)孩子？

P：是否真的有人的心智模式，就停留在青春期，兒童期呢？

蒼巖：并非所有的人，都能按照既定生長(zhǎng)程序，在生理年齡中，就完成了心理年齡的應(yīng)有階段，于是，我們看到了許多老男孩、老女孩。導(dǎo)致這樣的結(jié)果的原因很多，比如說(shuō)成長(zhǎng)期經(jīng)歷創(chuàng)傷，人類(lèi)為了保護(hù)自己，遇到創(chuàng)傷會(huì)對(duì)應(yīng)出自我防御模式通過(guò)對(duì)抗，逃避，來(lái)規(guī)避生命中的危險(xiǎn)。當(dāng)對(duì)抗和逃避都無(wú)效時(shí)，自然就會(huì)切換到麻痹，我們稱(chēng)之為凍結(jié)，這時(shí)孩子的身心將凍結(jié)，情緒模式將凍結(jié)，神經(jīng)系統(tǒng)將凍結(jié)，這樣導(dǎo)致心理年齡可能就真的停留在這個(gè)年齡了。

其次原因是未完成。很多80后、90后的家長(zhǎng)把孩子留在了爺爺奶奶家，外公外婆家。孩子一旦跟父母分離，感覺(jué)生命將不安全，那孩子就會(huì)啟動(dòng)防御模式，甚至將自己凍結(jié)住，也是心智成長(zhǎng)過(guò)程的中斷。

對(duì)于男孩來(lái)講，跟母親的關(guān)系過(guò)密。母親可能對(duì)自己父親某些需求沒(méi)有完成，將愿望放到老公身上，試圖通過(guò)改造老公來(lái)達(dá)成自己的未完成，老公也沒(méi)改造成功，于是生了個(gè)兒子，孩子對(duì)父母的忠誠(chéng)，潛意識(shí)會(huì)按父母的意愿成長(zhǎng)，不用改造。結(jié)果媽媽跟兒子關(guān)系非常好，這個(gè)男孩長(zhǎng)成男人了，他有了伴侶，可他的心靈空間的第一個(gè)人是媽媽?zhuān)瑳](méi)有伴侶的位置，他的心理年齡還處于青春期，男孩是需要經(jīng)歷跟母親真正分離才能成長(zhǎng)。

除此之外男孩的成長(zhǎng)還要通過(guò)青春期跟父親對(duì)抗。但這跟中國(guó)傳統(tǒng)的文化孩子需要聽(tīng)話(huà)相反。他越聽(tīng)話(huà)，就越?jīng)]有辦法獨(dú)立，也就沒(méi)有辦法成長(zhǎng)，于是對(duì)抗一直就延續(xù)，延續(xù)到三十歲，四十歲，五十歲。

當(dāng)然對(duì)于女性來(lái)說(shuō)反過(guò)來(lái)也是一樣的。成長(zhǎng)的人可以隨時(shí)啟動(dòng)自我內(nèi)在的父母，來(lái)管理自己內(nèi)在的孩子，每個(gè)人內(nèi)心都有內(nèi)在的小孩，內(nèi)在的父母和內(nèi)在的成人。真正的成長(zhǎng)是可以隨時(shí)切換，而不是一個(gè)固化模式。

幸福關(guān)系 請(qǐng)放棄你的控制

P：80后，90后往往在進(jìn)入家庭后出現(xiàn)了各種各樣的問(wèn)題，怎么解釋這樣的現(xiàn)象？

蒼巖：成長(zhǎng)的過(guò)程中，人們最需要得到的，不一定是成功，幸福的關(guān)系至關(guān)重要，80后、90后在進(jìn)入自己組織家庭的階段，有很成功很幸福的，也有出現(xiàn)了種種的問(wèn)題的家庭。其中因素很多。但是有一點(diǎn)我們必須看的，80后、90后的父母都做了些什么。孩子是父母的鏡子，這些原因是來(lái)自于原生家庭，可關(guān)鍵是，目前都已經(jīng)成人了，成人之后的命運(yùn)是自己選擇的結(jié)果，自己面對(duì)自己的人生，而不再向外把這些都?xì)w于父母。

P：如果想要良好的關(guān)系，幸福的關(guān)系，該怎么做呢？

蒼巖：在進(jìn)入父母期的年輕人，需要以成人的心智去面對(duì)伴侶關(guān)系，不能以孩子的心態(tài)去面對(duì)伴侶，我的一切就托付給你了，一切都是因?yàn)槟阍斐傻?，一切是因?yàn)槟銢](méi)有給我安全感?；蛘卟荒芤愿改傅男膽B(tài)去面對(duì)伴侶，我得教育你，改變你。這樣的方式，都不能發(fā)展成良好的伴侶關(guān)系。就像《北京遇上西雅圖》里面有一句話(huà)，說(shuō)，愛(ài)情是什么，愛(ài)情是我們成長(zhǎng)之后又努力地找到對(duì)方?！拔覀兏髯猿砷L(zhǎng)了之后”，所以成長(zhǎng)的命題是屬于自己的。想要營(yíng)造良好的伴侶關(guān)系，那就放棄你的控制吧，因?yàn)榭刂撇坏淖儾涣藢?duì)方，只能讓對(duì)方遠(yuǎn)離你。你的伴侶關(guān)系將變得痛苦，糾結(jié)。真正良好的伴侶關(guān)系，只能把對(duì)方當(dāng)成一個(gè)普通的男人，或者普通的女人來(lái)愛(ài)。所有成長(zhǎng)的功課都交還給自己，只有這樣才可能有長(zhǎng)久的愛(ài)情，愛(ài)情是成人游戲，心智未成年者玩不起。

成長(zhǎng)路上 學(xué)會(huì)接納

P：成長(zhǎng)是我們一個(gè)人生課題，那對(duì)在路上的我們，應(yīng)該有什么樣的建議了？

蒼巖：在成長(zhǎng)的路上，我們還有很多需要學(xué)的，往往遇到事情，我們不是對(duì)抗就是逃避，不是責(zé)怪別人，就是責(zé)備自己。其實(shí)我們更應(yīng)該學(xué)習(xí)去“接納”。要知道這個(gè)世界所有的能量都是對(duì)偶性的。有負(fù)向的情緒，就一定有正向的動(dòng)機(jī)。有負(fù)能量就一定能轉(zhuǎn)化成正能量。其次是等同性，正向和負(fù)向的能量是一致的，只是你沒(méi)看到而已。如果你站高一個(gè)層次，如果你相信，你看到的世界僅僅是一面。你愿意去看多面的話(huà)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)另一面，他們是一體的。當(dāng)你完全理解一個(gè)事情的時(shí)候，你就能完全感受到、理解到、你就能發(fā)現(xiàn)成長(zhǎng)的資源。就能發(fā)現(xiàn)讓你往前走的動(dòng)力。這時(shí)候，你真的接納了。只有不外責(zé)，不自責(zé)，才能接納；只有接納了，轉(zhuǎn)化才能發(fā)生；只有轉(zhuǎn)化了，療愈和成長(zhǎng)才到來(lái)。

多年來(lái)，一個(gè)有效的方法，我一直用，也建議大家試試，就是一直保持對(duì)自己的覺(jué)知，覺(jué)知自己的思維，覺(jué)知自己的感受，覺(jué)知自己的情緒，覺(jué)知自己的身體，覺(jué)知自己的內(nèi)在動(dòng)力，同時(shí)要知道自己的問(wèn)題在哪里，知道自己的限制性的信念在哪里。接下來(lái)可能你就能慢慢知道自己的固有模式是怎么樣子的。不需要在覺(jué)知的當(dāng)下去試圖改變什么，僅僅看著，不外責(zé)，不自責(zé)，不改變，直到有一天，你在當(dāng)下就覺(jué)察到了事情或者情緒背后正向的動(dòng)機(jī)。發(fā)現(xiàn)這件事情能讓我成長(zhǎng)，能讓我進(jìn)步，能讓我獲得我內(nèi)在需求的某些東西。那時(shí)候，你是真的接納了。影響你的事情也將不在控制你了，這才是真正的改變，成長(zhǎng)才到來(lái)。

蒼巖

多年在國(guó)有、外企等大型企業(yè)的領(lǐng)導(dǎo)崗位上踐行，通過(guò)各種事業(yè)，關(guān)系，生活和生命中的挫折，來(lái)接納，轉(zhuǎn)化，療愈，成長(zhǎng)。熱愛(ài)在戶(hù)外旅行，在大自然中直接體驗(yàn)和感悟；將管理理論和心理理論付諸實(shí)踐。一位愛(ài)者，一位行者，一位探索者，一段心的旅程，用這樣的方式：完整、平衡、反補(bǔ)、歸零。