峭壁上的芭蕾

徒手攀巖被稱為“巖壁上的芭蕾”，對于具有征服欲的人來說無疑是一項最好的運(yùn)動。如果閣下覺得奔赴云南就是為了賞世外桃源、逢艷遇、逛古城、賞雪山，那簡直就等于你只知道姑娘長得美，而不了解姑娘的才藝一樣。

云南作為X-Game勝地，近年來引來近百位國際攀巖選手聞風(fēng)而至。這片起伏錯落的巖峰峭壁，正是中國第一屆傳統(tǒng)攀巖大會的主場，大會以攀登石墻不留痕做宗旨，石壁上既不落釘也不設(shè)保護(hù)點(diǎn)，高手沿著裂隙找尋攀爬支點(diǎn)，憑耐力與經(jīng)驗，登上紅砂峭壁，絕對是攀石界的高級特訓(xùn)項目。記者有幸跟隊參加3日2夜的集訓(xùn)，直擊國際級選手的教學(xué)過程！

秘密基地老君山

老君山國家公園距離麗江3小時車程，屬于4A級旅游景點(diǎn)，最著名的景點(diǎn)是千龜石，

一般都是短線Day Trip觀光，此次大隊卻在此逗留駐扎3日2夜。

拜師

拓荒者自制攀巖秘籍

拓荒者：民宿老板周磊

武功：攀巖、騎馬，飲酒作樂

裝扮：嬉皮士風(fēng)格

P=Phoenix lifestyle

中國地大物博，適合極限運(yùn)動的奇景多不勝數(shù)，自2008年開始已經(jīng)舉辦過三次“國際攀巖大會”，地點(diǎn)是攀巖愛好者熟悉的陽朔，不過來到2012年，大會決定轉(zhuǎn)玩近年新興的“傳統(tǒng)攀巖”，移師至名不經(jīng)傳的4A級景點(diǎn)老君山國家公園。協(xié)助籌辦這次活動的“蜘蛛俠”，正是熱愛傳統(tǒng)攀巖的四川人周磊，他與幾位外國攀巖高手遍尋中國，終于選中老君山作為傳統(tǒng)攀巖的秘密基地，預(yù)早用2年時間，制作攀山秘籍，正式開班前，先由他來介紹這路線的特色。

民宿老板周磊為人熱情，帥氣輪廓，初見面還以為是日本人！原來他來自四川，愛上麗江大山大水，索性在此開民宿，閑時教人攀巖、騎馬，飲酒作樂。

老君山最著名景點(diǎn)千龜山，形狀似上千個龜背堆在一起，獨(dú)特風(fēng)貌就是吸引周磊一行人來的初衷。主要的居民是僳僳族和納西族人，他們在國家公園內(nèi)過著放牧、務(wù)農(nóng)的農(nóng)村生活，為攀巖基地添幾分民族風(fēng)情！

P：你們怎么發(fā)掘這個地方的？

周磊：3年前，我和幾位熱愛攀巖的朋友到老君山地質(zhì)公園玩，一看地勢就目瞪口呆，斷言這是個完美攀巖天堂！皆因這里有大量丹霞紅砂巖壁，極多巖縫，新手老手皆宜！短短兩年，我們已經(jīng)發(fā)展出近150條路線！規(guī)模之大，在國內(nèi)甚至全世界都絕無僅有！而且麗江除了7至9月是雨季之外，一年9個月都干爽清涼；而老君山離麗江只有3小時車程，公園里的紅石街上客棧、餐廳和超市林立，配套一流，也令老君山有條件成為亞洲最佳的傳統(tǒng)攀巖基地。

P：究竟傳統(tǒng)攀巖有何挑戰(zhàn)性？

周磊：傳統(tǒng)攀巖強(qiáng)調(diào)回歸大自然，參加者需自行將器材放置在天然石縫，一有失誤，有機(jī)會直墜地面。因此它難度更高，更考驗個人技巧和膽識。

P：你們是怎么拓荒的？

周磊：拓荒就是開發(fā)路線，主要目的是清理裂縫中的碎石，確保之后攀巖者的安全。我們花了兩年時間撰寫了攀巖手冊， 列明每條路線的地點(diǎn)、特色、難度、所需器材等，附加這個景區(qū)的實(shí)用資料，保證攀巖者手執(zhí)天書就可以立即起行！我們還為每條路線命名，例如“在月亮上尖叫”、“自殺未遂”、“我不喜歡雞”，難度最高、最危險那條叫“中國國航”，哈。

P：分享一些難忘的攀登攀驗吧。

周磊：開始攀爬時，路線未經(jīng)清理，裂縫藏有很多碎石和枯枝，作為在下面拉繩的保護(hù)者就要躲避落石和枯枝。試過眼見巨大的落石由高空墜入峽谷，發(fā)生巨響，驚心動魄！開發(fā)路線的過程，受傷可說家常便飯，但內(nèi)心的快樂令我忘記痛楚，且總讓我想起一句話，“攀登你的生活”！

整個老君山國家公園有1，085平方公里，差不多是整個香港的土地面積總和！我們?nèi)サ氖抢杳鞯貐^(qū)，以丹霞地貌最為著名。

當(dāng)?shù)厝藢ε蕩r旅客好奇又友善，甚至?xí)〈箨犚积R上山學(xué)傳統(tǒng)攀巖！

千金難買的攀山秘籍原稿！白天攀山，夜晚回到客棧還要做足功課，持之以恒兩年才終于完成，難怪周磊直言很驕傲！

國家公園最熱鬧的地方就是約300米長的紅石街，是所有客棧和餐廳的所在地，亦是大會大本營之處。

名詞解釋：傳統(tǒng)攀巖

攀巖分很多種，中國流行的是“運(yùn)動攀巖”，即是石壁上已有人工鑲嵌的保護(hù)點(diǎn)，安全度十足，活動熱點(diǎn)有陽朔、西安及山西等?！皞鹘y(tǒng)攀巖”的主要精神卻是回歸自然和不留任何痕跡。參加者需自行將器材放置在天然石隙，故此難度更高，更有挑戰(zhàn)性！

記者一邊走路，一邊數(shù)著木棧道的階級，但是后來已經(jīng)累到無力計算下去！只記得最后數(shù)到600級，只過了2/3路段！

熱身

過高山越險谷

位于老君山國家公園的紅石街雖然是游客區(qū)，客棧、餐廳齊備，但長期缺乏游客，場面冷清；此刻卻一反常態(tài)，人潮涌動！皆因為數(shù)三百人的攀山大軍終于殺到！驚奇的是，近半?yún)⒓诱叨际峭鈬?，不少是長駐中國的攀巖愛好者，更有一團(tuán)專程由法國遠(yuǎn)道而來的登山隊！大家不分中外齊齊集聚大本營，登記、分組、講解，為翌日的攀爬作好準(zhǔn)備。

翌日清晨八時許，氣溫5℃，但參加者都不畏寒風(fēng)。一聲令下，3位運(yùn)動明星，前世界冠軍Yuji、世界紀(jì)錄保持者Cedar 和被譽(yù)為“天才新秀”的Matt 就帶領(lǐng)300位攀登愛好者浩浩蕩蕩從大本營出發(fā)，目的地是傈僳區(qū)。周磊 說：“它是整個國家公園內(nèi)最有發(fā)展?jié)摿Φ纳焦?！?/p>

在紅石街出發(fā)，行了將近一公里，正想說，差不多到達(dá)吧？周磊輕輕松松指著一座高山：“翻過這座山就到了！”對記者來說，攀巖就只是攀巖，但原來要攀巖，必先攀山！一條約四百米長的奪命天梯棧道，行足近一小時！高原地帶，氧氣較稀薄，幾乎每五十步就要停一停。重裝備的攝影師，更是爬山爬到灰頭土臉的。

在天梯棧道上氣不接下氣時，Yuji、Cedar和Matt突然轉(zhuǎn)身沒入茂密叢林，原來攀巖路線偏離游客棧道。先賢魯迅說過：“世上本來沒有路，走的人多了，也就變成了路！”這話用在攀巖者身上，也一樣成立。我們在根本不是路的泥地山坡上，手腳并用，抓緊野草，拼命向上爬。回頭一看，正好俯視被群山包圍的紅石街，很是心曠神怡，但又非常驚心動魄！生怕一不小心就會直滾幾百米的山谷底！行畢全程，用足一個半小時。

大會已經(jīng)提供一切攀巖器材，但是對老手來說，當(dāng)然非自己的器材不用！頭盔、攀巖鞋、安全繩、攀巖扣，起碼20磅重！但他們比一身輕裝的記者，還要行得輕松。

最后來幾百米泥地山坡，斜度近乎1：2，想停都不敢停，怕滾落山下。

↑ 大家一方面圍在火堆不愿走，另一方面又想快點(diǎn)出發(fā)。

↑ 早上8點(diǎn)多，在農(nóng)村生活來講，已經(jīng)好不早了，十幾只牛迎面而來，原來已經(jīng)吃過早餐下山回家了。

↑ 我們這次涉足的是傈僳區(qū)，只是蕓蕓19個攀巖區(qū)的其中一個！傈僳區(qū)離紅石街最近，攀巖路線最多。

走了足足90分鐘，終于到達(dá)目的地，其實(shí)就是兩道峭壁間的一片小泥地，勉強(qiáng)可容納300人看示范。

示范

大師出手 絕壁示范

千里迢迢上山，頭號大事當(dāng)然是看大師們表演，因此一開始就由Matt 實(shí)戰(zhàn)示范！只見Matt 在人群之中，兩三下手勢就從地面沿著石縫，爬到一層樓高，全程不足一分鐘！攀登過程還可以講解每個動作的要訣、手腳著力點(diǎn)，令人贊嘆。

示范用的路線，本應(yīng)只是初級班級數(shù)，老前輩Yuji決定為大家做場好戲， 挑戰(zhàn)難度系數(shù)極高的“中國國航（Air China）”。消息一出，全場轟動！皆因這是整個老君山區(qū)最考技術(shù)的路線，基本上就是一面光滑的石壁墻，唯一可供攀爬的支點(diǎn)，就只有中間那條僅能容納指頭的狹小裂縫！

“去年Matt也要加強(qiáng)保護(hù)裝置才敢爬，否則有可能會直墜地面！”周磊說。只見Yuji兩手在石縫中交錯發(fā)力，雙腳靈巧地舞動，姿勢優(yōu)美竟有幾分像芭蕾！爬到約10米高處時，見他左手正要靠著一塊石把身體往上拉時，突然間，大石不穩(wěn)搖晃了一下，全場人都倒抽一口冷氣！他還是要拼命一試嗎？！最后Yuji還是回到地面，“傳統(tǒng)攀巖最重要就是考慮安全，沒有自信，就不能勉強(qiáng)！但我知道，我這刻爬不了，明天、后天還可以再來，我知道我總會成功的！”翌晨再來，果然他漂亮地一次成功！

星光熠熠耀山頭

這次攀巖大會請來的3位星級導(dǎo)師都大有來頭，都是攀登界傳奇。來自日本的Yuji 曾創(chuàng)下兩日完成攀登El Capitan高危路線的紀(jì)錄、長駐美國Yosemite國家公園的Cedar，以Free Solo、Speed Climbing 等高難度攀巖方法闖出名堂、同樣來自美國的Matt 則近年成功挑戰(zhàn)多條難度近乎滿分的路線。參加者都抱著追星心態(tài)，以3人舉動作核心，時刻包圍著取簽名、問心得！圖從左至右Matt Segal 天才攀巖新秀；Yuji Hirayama 首獲世界冠軍的亞洲選手；Cedar Wright 多項攀巖紀(jì)錄保持者。

攀巖攝影師都是攀巖高手！本次大會攝記是國內(nèi)有名的攀巖運(yùn)動員周鵬。

新手必學(xué)的 攀巖基礎(chǔ)要領(lǐng)

腳：將腳掌塞在石縫中，就可以輕松地站起來！竅門當(dāng)然是一對超薄鞋底的攀巖鞋！

手：攤平手掌，塞入石縫緊握拳頭， 變成最天然的攀石扣，毋須發(fā)力都可以支塞身體重量。

扣：鉤環(huán)，若能“塞石”成功，連巴士都無辦法將它拉出來！但記得要再三檢查塞石位置是否容易松脫，否則隨時直墜地面！

實(shí)戰(zhàn)

港男試攀自白

蕓蕓300位參加者之中，竟然有一位香港代表！他就是現(xiàn)在香港唯一一位職業(yè)攀巖運(yùn)動員鄧少熙，從未接觸傳統(tǒng)攀巖的他，在老君山獻(xiàn)出第一次，究竟感覺如何？

上午聽完Matt 和Cedar 講解，加上看完了Yuji 表演，即刻令我好想一試新手！大會一早將參加者按能力和經(jīng)驗分成約20人一組，每組1+jI/q6jCsnjZGpYmdCUUo3XAWXQMnk2uDn021RmdAg=有兩個導(dǎo)師從旁指導(dǎo)，各組輪流試攀不同路線。

我首先攀登一條入門級路線：大裂縫、怪石嶙峋，多抓手位，只有約6米高。我花了大約兩分鐘就到頂，也算不錯吧？

因為傳統(tǒng)攀巖要自設(shè)安全點(diǎn)，所以更考驗自己對周遭環(huán)境的應(yīng)變能力和想像力，更富挑戰(zhàn)。平日在香港訓(xùn)練都是玩人工室內(nèi)場，很少攀真石，在戶外攀石感覺更放松和投入。

鄧少熙

年僅20歲，香港唯一職業(yè)攀巖運(yùn)動員；曾于全國攀巖錦標(biāo)賽得第五，被視為攀巖新星。少熙可算是全場最年輕的參加者，但有膽識有技巧，連導(dǎo)師都贊他有潛質(zhì)。

慶功

無國界奇幻“P”

在山上看示范、聽課、試攀，回到位于紅石街的大本營，已經(jīng)是黃昏時分，馬上又到Party Time！第一晚還是Welcome Party，第二晚已經(jīng)要Say Goodbye，啤酒任意喝、燒肉隨便吃，演變成狂歡派對。要說的奇幻“P ”卻不是指Party，而是Putonghua──原來這次來參加的老外當(dāng)中，不少都在中國待了一段日子，人人滿口流利普通話！左邊一群老外暢談普通話，右邊又見一班出國留過學(xué)的中國選手大講英文，到了中途還有云南少數(shù)民族出來表演歌舞助興！身處其中，應(yīng)接不暇，彷佛語言障礙從未在地球上發(fā)生過！

↑ 我是美國人，在上海工作5年多，講流利普通話和日文。這個活動吸引了不少我這類駐大陸的攀巖愛好者參加呢。

↑ 全場啤酒任飲，當(dāng)?shù)厝艘瞾盹嬀谱鳂?；喝大兩杯就會大聲唱歌，好熱鬧。

加送親民版必游路線！

作為4A級景點(diǎn)，老君山又豈只有攀巖呢？被譽(yù)為麗江奇景之一的“千龜山”，其風(fēng)化巖層，看似上千只巨龜在爬行般，世上罕見！置身山頂，可俯望群山連綿的壯麗景觀。上山只需個半小時，全程木棧梯級，是老幼咸宜的行山路線。

老君山國家地質(zhì)公園

天氣： 1至3月為冬季，白天氣溫約15度，但晚上有機(jī)會跌至零下5度，應(yīng)備羽絨、冷帽等御寒衣襪。7至9月是麗江的雨季，不宜攀山；其他9個月則清涼乾爽，最適合戶外活動。

交通： 在麗江市內(nèi)包車到老君山國家公園約3小時。

門票：RMB 105 / HK$126

住宿推介

紅石街上有多間客棧，比較有規(guī)?？蜅?，分大床間、雙人間及三人間，房內(nèi)有齊電暖毯、24小時熱水沐浴間、Wifi，價錢約 RMB 350 （視季節(jié)而定）。