冬季，須防心血管疾病三大危險(xiǎn)時(shí)刻

冬季是心血管疾病的多發(fā)時(shí)期，有既往病史的患者更該防范。雖然不少患者已經(jīng)做好冬季防控疾病的一系列措施，比如注意藥物劑量的調(diào)整、注意保暖、禁煙酒、適度體育鍛煉等，但冬季是容易導(dǎo)致心血管疾病突發(fā)的關(guān)鍵時(shí)期，所以患者一定不要小覷。

心血管疾病的關(guān)鍵時(shí)刻很多，比如氣候變化、過度緊張與勞累、情緒波動(dòng)時(shí)；清晨起床，尤其是出現(xiàn)頭痛、頭暈、惡心、嘔吐癥狀時(shí)；大量飲酒和吸煙后；暴飲暴食之后；劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)等等。此外，冬季還隱匿著三大比較危險(xiǎn)的時(shí)刻。

一、氣溫驟降時(shí)。每次在季節(jié)變化，尤其是寒潮來臨時(shí)，醫(yī)生一般都會(huì)提醒患者要注意關(guān)注天氣變化，及時(shí)添加衣服。其實(shí)并不是為了防止感冒那么簡單，而是在寒冷來臨時(shí)抵御疾病突發(fā)的一項(xiàng)措施?；颊咭惨欢ㄒ?jǐn)記日常堅(jiān)持服藥，遵照醫(yī)囑來控制藥量。

二、從室內(nèi)猛然外出時(shí)。寒冷的季節(jié)是猝死的多發(fā)季節(jié)，寒冷很容易導(dǎo)致心血管痙攣，對(duì)于心臟病人來說，可能誘發(fā)大面積心梗，導(dǎo)致猝死。尤其是患病的老年人，對(duì)溫度的適應(yīng)能力比較差，猶如年久的皮筋，缺乏彈性。寒冷會(huì)引起人體血管痙攣、血壓升高，造成血管舒張功能障礙。所以老人外出時(shí)，除衣服、鞋要穿得暖和外，一定要戴上口罩和帽子，避免冷風(fēng)從呼吸道進(jìn)去，否則對(duì)血管、對(duì)肺都有傷害。

三、不適宜的戶外晨練時(shí)。不少老人有一個(gè)誤區(qū)，認(rèn)為堅(jiān)持鍛煉是絕對(duì)科學(xué)的一種鍛煉方式。其實(shí)，還是要根據(jù)自身情況，選擇適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)方式，尤其是特別寒冷的日子里、霧天時(shí)，都會(huì)增加心臟病發(fā)作的可能。這些惡劣天氣里，老人可在室內(nèi)進(jìn)行適當(dāng)?shù)腻憻挘瑫r(shí)也要減少鍛煉的時(shí)間，結(jié)合自己身體狀況，選擇最適宜的鍛煉方式。

近年來，人們生活水平改善后，高膽固醇、高血脂、高血壓人群也明顯增多，心血管疾病的危險(xiǎn)因素也明顯增加。心血管疾病患者呈現(xiàn)越來越年輕的趨勢(shì)，工作強(qiáng)度大、長時(shí)間超負(fù)荷工作、不注意休息、生活不規(guī)律、飲食不科學(xué)、自我保健意識(shí)差、對(duì)疾病的重視度不夠，都埋下了心血管疾病的“種子”。所以一定要遵從良好的生活準(zhǔn)則：保持心態(tài)的平和，注意飲食習(xí)慣，控制體重，不抽煙、不酗酒、不吃高脂肪和高膽固醇食品，低鹽飲食，適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行體育鍛煉，加強(qiáng)對(duì)心臟疾病的認(rèn)識(shí)，重視定期體檢。這樣不僅可有效防止心臟疾病的發(fā)生，更加可以防微杜漸，減少將來老年發(fā)病的可能性。而早發(fā)現(xiàn)、早干預(yù)、有效治療是治療心血管疾病制勝的“法寶”。在?？漆t(yī)師的指導(dǎo)下選擇正確的方法及有力的手段是防治心血管疾病最有效的措施。