月經(jīng)不調(diào) 中醫(yī)調(diào)理

女人每個(gè)月總有那么幾天讓你惦記，由于工作壓力大等各種原因，月經(jīng)不調(diào)的女性越來越多，那么該如何調(diào)理呢？

正常月經(jīng)

月經(jīng)期間，每天75毫升左右，每個(gè)月5～6天，一個(gè)月用一包衛(wèi)生巾（20片裝），這是正常的月經(jīng)量。月經(jīng)量每次超過100毫升，一個(gè)月要用兩三包衛(wèi)生巾（20片裝），就是過量，月經(jīng)過量，容易引起早衰。而低于30毫升，只來兩三天就結(jié)束，表明體內(nèi)的邪氣無法正常排泄，體內(nèi)邪氣多，也容易引起各種疾病。

月經(jīng)提前

月經(jīng)提前一周以上者主要是由于血熱或氣虛引起。

身體無力、愛出汗，氣虛的可能性比較大。氣虛引起的月經(jīng)提前，表現(xiàn)為月經(jīng)量多、顏色偏淡、質(zhì)地清稀，同時(shí)還伴有心悸氣短、精神疲倦、小腹墜脹等氣不足的情況?？梢远嗍秤米谈窝a(bǔ)腎的食物，如烏雞燉枸杞。

血熱引起月經(jīng)提前的情況比較多見。血熱者多表現(xiàn)為手心、腳心經(jīng)常感覺熱，鼻子、牙齦容易出血。這種情況，可以經(jīng)常食用芹菜、蓮藕等，蓮藕生吃或煮著吃都可以，具有消淤清熱的功效。

治法 清熱調(diào)經(jīng)。以任脈及足太陰經(jīng)穴為主。

主穴 關(guān)元三陰交血海

配穴 實(shí)熱證者，加太沖或行間；虛熱證者，加太溪；氣虛證者，加足三里、脾俞；月經(jīng)過多者，加隱白；腰骶疼痛者，加腎俞、次髎。

操作 關(guān)元、三陰交用平補(bǔ)平瀉法，血海用瀉法。配穴按虛補(bǔ)實(shí)瀉法操作。氣虛者針后加灸或者用溫針灸。

方義 本方主要作用是清熱和血，調(diào)理沖任。關(guān)元屬任脈穴，為調(diào)理沖任的要穴。血海清瀉血分之熱。三陰交調(diào)理肝脾腎，為調(diào)經(jīng)之要穴。

月經(jīng)推遲

月經(jīng)推遲，或是血寒和血虛。經(jīng)常穿著清涼，體內(nèi)容易積蓄寒氣，寒氣會(huì)導(dǎo)致血液流動(dòng)變慢，氣血淤滯不暢，月經(jīng)容易推遲。血寒癥狀有：經(jīng)血顏色暗紅且量多，小腹有絞痛感、面色青白、四肢冰涼、畏寒怕冷。這種情況下，可以食用生姜紅糖大棗粥。還可以食用艾葉生姜煮雞蛋，具體做法是：艾葉9克、生姜15克、雞蛋兩個(gè)，一起放入砂鍋中水煮，月經(jīng)前一周，每天喝一次，連續(xù)喝3-5天。

血虛也會(huì)引起月經(jīng)延遲，常伴有心悸、眼花、面色發(fā)黃等癥狀，可以食用阿膠，但冬天服用會(huì)比較好，一日3-9克，春夏服用3克即可。如有消化不良、咳嗽痰多應(yīng)停止服用。

治法 溫經(jīng)散寒，和血調(diào)經(jīng)。以任脈及足太陰、足陽明經(jīng)穴為主。

主穴 氣海 三陰交 歸來

配穴 寒實(shí)證者，加子宮；虛寒證者，加命門、腰陽關(guān)。

操作 氣海、三陰交用亳針補(bǔ)法，可用灸法。歸來用瀉法。配穴按虛補(bǔ)實(shí)瀉法操作，可用灸法或溫針灸。

方義 氣?？梢鏆鉁仃?，溫灸更可溫經(jīng)散寒。三陰交為肝脾腎三經(jīng)交會(huì)穴，可調(diào)補(bǔ)三陰而和血調(diào)經(jīng)。歸來為足陽明經(jīng)穴，可調(diào)理氣血而調(diào)經(jīng)。

月經(jīng)紊亂

月經(jīng)忽前忽后，時(shí)間紊亂，需調(diào)肝脾胃腎。

肝藏血，肝功能不穩(wěn)定，會(huì)引起月經(jīng)不調(diào)。可多食用小金橘、蘿卜、陳皮等疏肝解郁的食物。

脾虛也會(huì)引起月經(jīng)忽前忽后?？啥嗍秤梦骞入s糧，五谷雜糧是入脾胃生氣血的食物。

更年期腎氣容易衰弱，并伴有頭暈耳鳴、腰酸腿軟、小便頻繁等癥狀，可以多食用山藥、蓮子。

治法 疏肝益腎，調(diào)理沖任。以任脈及足太陰經(jīng)穴為主。

主穴 關(guān)元 三陰交 肝俞

配穴 肝郁者，加期門、太沖；腎虛者，加腎俞、太溪：胸脅脹痛者，加膻中、內(nèi)關(guān)。

操作 肝俞用亳針瀉法，其余主穴用補(bǔ)法。配穴按虛補(bǔ)實(shí)瀉法操作。

方義 關(guān)元補(bǔ)腎培元，通調(diào)沖任。三陰交為足三陰經(jīng)交會(huì)穴，能補(bǔ)脾胃、益肝腎、調(diào)氣血。肝俞乃肝之背俞穴，有疏肝理氣之作用。

其他治療

（1）耳針法選皮質(zhì)下、內(nèi)生殖器、內(nèi)分泌、腎、肝、脾。每次選2-4穴，亳針刺用中等刺激，或用耳穴貼壓法。

（2）皮膚針法選背腰骶部夾脊穴或背俞穴，下腹部任脈、腎經(jīng)、脾胃經(jīng)，下肢足三陰經(jīng)。用梅花針叩刺，至局部皮膚潮紅，隔日1次。

編輯/王艷