如何擺好學(xué)與玩的天平

喻老師：您好！

我兒子今年13歲，上初中了。他特別喜歡玩電腦游戲，一玩起電腦就控制不住自己，把學(xué)習(xí)任務(wù)都忘了，學(xué)習(xí)成績總處于中下等。有什么辦法能讓他學(xué)會合理安排學(xué)與玩的時間呢？

上海大篷車家長朋友：

您好！

在信息時代的今天，互聯(lián)網(wǎng)已經(jīng)成為日常生活的一部分，電腦游戲也成了孩子們課余生活的重要內(nèi)容。孩子玩電腦游戲，可以學(xué)習(xí)到很多知識，鍛煉手腦協(xié)調(diào)能力，開發(fā)智力，緩解學(xué)習(xí)壓力，培養(yǎng)人際交往與合作的能力。但是，有些孩子不會合理安排學(xué)習(xí)和玩的時間，沉迷網(wǎng)絡(luò)游戲，嚴重影響學(xué)習(xí)，導(dǎo)致學(xué)習(xí)成績下降。作為家長，我們不要簡單粗暴地禁止孩子玩網(wǎng)絡(luò)游戲，而是要引導(dǎo)孩子享受網(wǎng)絡(luò)游戲的快樂，利用網(wǎng)絡(luò)為我們服務(wù)。對于孩子沉迷網(wǎng)絡(luò)的問題，我們可以從孩子的角度多方面尋找原因，智慧地應(yīng)對。

樹立威長目標，積累健康向上正能量

沉迷網(wǎng)絡(luò)的孩子，就像一只迷途的羔羊，一般都存在學(xué)習(xí)目標不明確，對未來缺乏信心等問題。其實，每一個孩子都有向善、向美、向上追求的愿望。父母可以引導(dǎo)孩子設(shè)置近期和遠期目標，描繪未來的夢想，從而激發(fā)孩子積極向上的動力。

1.根據(jù)孩子的興趣，有針對性地引導(dǎo)孩子了解一些成功人士的成長經(jīng)歷。榜樣的力量是無窮的，孩子最容易崇拜偶像。家長可以從孩子最喜歡的偶像身上，c62aa262f55b04d1d493b3124f1f3c93挖掘更多積極向上的閃光點，實現(xiàn)從“喜歡、崇拜偶像”到“熟悉、了解偶像”，再到“立志成為偶像一樣的人”的轉(zhuǎn)變，以此激勵孩子樹立積極的人生目標。

2.和孩子做“暢想未來”的親子活動。引導(dǎo)孩子想象“二十年后的我”，讓孩子去思考、規(guī)劃自己的未來，構(gòu)想具體、清晰、明確的未來，形成良好的自我意識。這樣的親子活動可以分階段進行，并加強互動，想象的內(nèi)容越具體細致，孩子對自己的未來就會越有信心，內(nèi)心積聚的正能量就會越多。心理學(xué)研究表明，對未來有明確目標的孩子，一般都比較自信，也很少有沉迷網(wǎng)絡(luò)的現(xiàn)象。

關(guān)心愛護孩子，營造溫馨和諧的家庭氛圍

據(jù)調(diào)查顯示，沉迷網(wǎng)絡(luò)的初中學(xué)生，90%以上都存在家庭環(huán)境和教育方式不良的原因。父母常年在外工作的留守兒童、單親家庭的孩子、不和睦家庭的孩子，他們在成長的過程中，無法像其他孩子那樣得到父母的關(guān)愛，家長也不能隨時了解、把握孩子的心理、思想變化。這種親情的缺失使孩子變得孤僻、抑郁，缺乏安全感和成就感，甚至有被遺棄的感覺。

有的父母教育孩子簡單粗暴，動輒打罵孩子，孩子容易產(chǎn)生逆反心理，陽奉陰違；有的父母對孩子提出過高的要求，孩子努力也達不到要求，孩子就容易產(chǎn)生焦慮情緒……

如果孩子的家庭環(huán)境或教育方式出現(xiàn)問題，孩子就容易到網(wǎng)絡(luò)中去尋求心理安慰，釋放不良情緒，這是一種被動的逃避行為。從根本上說，是我們的家庭環(huán)境和家庭教育方式讓孩子迷上了網(wǎng)絡(luò)。

某校一個初三快畢業(yè)的學(xué)生，成績非常優(yōu)秀，突然之間迷上了網(wǎng)絡(luò)，并且逃學(xué)上網(wǎng)，成績一落千丈。父母多次從網(wǎng)吧把孩子找回來，送到學(xué)校。后來他的班主任帶他到心理咨詢室咨詢，他才說出原因：他父母不久前離婚了，為不影響孩子中考一直瞞著孩子，并暫時住在一起。孩子從其他渠道得知情況后，非常傷心，又無處訴說，只好以上網(wǎng)來排解苦悶，以致沉迷網(wǎng)絡(luò)不能自拔。

父母應(yīng)該恰當(dāng)處理好家庭矛盾，給孩子創(chuàng)造一個良好的家庭環(huán)境。理解、尊重和相信孩子，和孩子進行良好的親子交流與溝通，給孩子家的溫暖和快樂，只有這樣，才能把孩子從虛擬的網(wǎng)絡(luò)沉迷中拉回來。 緩解學(xué)習(xí)壓力，搭建展現(xiàn)自我的平臺

當(dāng)前片面追求學(xué)習(xí)成績的應(yīng)試教育體制，讓一些孩子面臨巨大的學(xué)習(xí)壓力。每個孩子的智力發(fā)展有先有后，能力素質(zhì)各有所長，但現(xiàn)在很多學(xué)校，很多老師、家長以學(xué)習(xí)成績作為衡量孩子發(fā)展的唯一標準。在這種環(huán)境下成長的孩子，很容易產(chǎn)生厭學(xué)情緒，如果得不到合適的宣泄和排解，就會漸漸墮落，喪失上進的動力。這樣，網(wǎng)絡(luò)游戲便自然而然地成了他們尋求解脫的重要途徑，他們被網(wǎng)絡(luò)游戲所吸引也不足為奇了。我們可以和孩子一起，設(shè)定一個適合孩子發(fā)展水平的，讓孩子覺得通過自己的努力是可以實現(xiàn)的學(xué)習(xí)目標，而不是遙不可及。同時，家長要創(chuàng)造機會多陪伴孩子，培養(yǎng)孩子多方面的興趣，如書法、棋藝、航模……給孩子更多的展現(xiàn)自我的平臺，讓孩子充分感受到成功的樂趣，緩解學(xué)習(xí)壓力，提高自信心。

增加親子互動，塑造樂艦開朗的人格

有些孩子性格內(nèi)向、自卑，在現(xiàn)實生活中不善于和同學(xué)交往，缺乏朋友。網(wǎng)絡(luò)有匿名性、便利性和逃避現(xiàn)實的特點。這些孩子在虛擬的網(wǎng)絡(luò)中結(jié)交朋友，建立虛擬的人際關(guān)系，暫時逃避現(xiàn)實中的挫敗感，緩解人際交往不良的焦慮，在網(wǎng)絡(luò)游戲中尋求虛擬的成功來獲得心理上的滿足，從而產(chǎn)生對網(wǎng)絡(luò)的過分依賴。父母是孩子最重要的老師，也是孩子最重要的朋友。在家庭生活中，父母可以通過良好的親子互動，給孩子更多的表達情緒的機會，引導(dǎo)孩子正確地表達情緒，培養(yǎng)孩子服務(wù)、分享、合作的意識，讓孩子積極樂觀地融入到班級與伙伴中，感受集體的樂趣。

總之，對于孩子成長過程中出現(xiàn)的問題，父母不要過度解讀。每一個缺點的改正都是孩子成長的機會。父母要激發(fā)孩子積極向上的潛能，挖掘孩子的閃光點，培養(yǎng)孩子廣泛的興趣愛好，并嘗試從問題中尋找蘊含其中的積極因素，引導(dǎo)孩子勇敢面對問題，孩子就會越來越優(yōu)秀，自然就不會沉迷網(wǎng)絡(luò)。

（喻思堂中學(xué)一級教師，國家二級心理咨詢師、湖南省親子教育專業(yè)委員會副理事長）

責(zé)編：馮慧婧