矯正羽毛球握拍技術(shù)的教學(xué)策略

羽毛球項(xiàng)目是中學(xué)生極為喜歡的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目之一，在開設(shè)羽毛球模塊教學(xué)中發(fā)現(xiàn)，盡管該項(xiàng)目為學(xué)生喜聞樂見的體育活動(dòng)之一，但由于受長(zhǎng)期自娛自樂形成的錯(cuò)誤技術(shù)影響，使得在教學(xué)提高階段中遇到了很大困難。如最為基礎(chǔ)的握拍技術(shù)，是羽毛球運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的基礎(chǔ)，但在教學(xué)過程中觀察發(fā)現(xiàn)，即使很多學(xué)生球性很好，但由于握拍技術(shù)不規(guī)范，造成一些技術(shù)難以有較大的提高。針對(duì)握拍技術(shù)存在的問題，我們?cè)O(shè)計(jì)了系統(tǒng)的矯正教學(xué)，收到了較好的教學(xué)效果。

一、錯(cuò)誤握拍動(dòng)作成因分析

握拍是羽毛球最基本的技術(shù)，是進(jìn)一步掌握和提高羽毛球技術(shù)的關(guān)鍵。在教學(xué)過程中發(fā)現(xiàn)，學(xué)生握拍錯(cuò)誤是一個(gè)很普遍的現(xiàn)象，主要表現(xiàn)為三種：①食指伸直沒有扣住拍柄，反手握拍時(shí)拇指貼在拍柄上，由于沒有空隙，導(dǎo)致手指發(fā)力時(shí)力臂縮短。②握蒼蠅拍式握拍。③握拳式握拍，手掌握拳會(huì)導(dǎo)致手臂肌肉的發(fā)力而造成肌肉的僵硬、影響手腕的靈活性，導(dǎo)致鞭打動(dòng)作的脫節(jié)。其原因一是手腕靈活性差，手腕小肌肉群缺乏力量；其二正手擊高遠(yuǎn)球時(shí)要正拍面對(duì)網(wǎng)，需要手腕向外翻。初學(xué)時(shí)如果手腕外翻就覺得很別扭，再打高遠(yuǎn)球時(shí)會(huì)不自覺地調(diào)整握拍而不是外翻手腕擊球；其三握拍握的太高或太低，握拍握的太高時(shí)手部到球拍拍頭距離縮短，減小了力臂，影響了大力擊球動(dòng)作；握的太低容易將拍子甩出去。

二、強(qiáng)化技術(shù)教學(xué)對(duì)策

在第一輪高中羽毛球模塊教學(xué)中，學(xué)生的錯(cuò)誤握拍情況較為嚴(yán)重，直接影響了其他技術(shù)的學(xué)習(xí)和掌握，因此我們強(qiáng)化了正確握拍技術(shù)的教學(xué)。方法：讓每個(gè)學(xué)生把自己的羽毛球拍上都纏上白色膠布，然后在握拍手的食指第二指節(jié)處和拇指第一指節(jié)ziBacB98MGIwoB13HlQjaMJe5ZJuOWuqyr1XDTj4SKM=處分別涂上綠色和紅色粉筆。目的：強(qiáng)化正確握拍技術(shù)。

步驟一：起始課，用正確握拍動(dòng)作握拍，開始進(jìn)行握拍及發(fā)球的技術(shù)練習(xí)，課后檢查拍柄的情況，持續(xù)三節(jié)課。通過強(qiáng)化練習(xí)，使得拍柄花了的人次數(shù)逐漸減少，正確握拍動(dòng)作的同學(xué)逐漸增多。

步驟二：按照模塊教學(xué)計(jì)劃，進(jìn)行完三節(jié)課的握拍及發(fā)球技術(shù)教學(xué)，開始打后場(chǎng)高遠(yuǎn)球的教學(xué)，課后同樣檢查拍柄情況，持續(xù)四節(jié)課。通過觀察發(fā)現(xiàn)，拍柄花了的人數(shù)在開始后場(chǎng)高遠(yuǎn)球技術(shù)教學(xué)之后又突然上升，這一現(xiàn)象說明同學(xué)們并沒有真正的掌握正確的握拍技術(shù)。大部分學(xué)生在進(jìn)行握拍和發(fā)球練習(xí)時(shí)，能夠按照正確握拍技術(shù)進(jìn)行握拍、揮拍動(dòng)作練習(xí)，但是在接下來進(jìn)行的有球練習(xí)時(shí)，如打后場(chǎng)高遠(yuǎn)球技術(shù)練習(xí)時(shí)，錯(cuò)誤的動(dòng)作又急劇上升。我們針對(duì)這一現(xiàn)象進(jìn)行了認(rèn)真分析，在本輪羽毛球模塊的教學(xué)過程中我們對(duì)模塊教學(xué)計(jì)劃進(jìn)行了科學(xué)的調(diào)整（表1）。

通過表1的兩個(gè)模塊教學(xué)計(jì)劃可以看出，兩個(gè)模塊教學(xué)計(jì)劃的不同點(diǎn)是調(diào)整了學(xué)習(xí)打后場(chǎng)高遠(yuǎn)球的順序。在新模塊中進(jìn)行完握拍和發(fā)球的技術(shù)教學(xué)之后，銜接的是勾球和挑球技術(shù)而不是后場(chǎng)高遠(yuǎn)球技術(shù)，通過對(duì)比可以看出學(xué)生掌握正確握拍動(dòng)作的情況要好于以往。

步驟三：在新一輪的教學(xué)中，在進(jìn)行完握拍及發(fā)球的技術(shù)教學(xué)之后，開始勾球、正反手挑高球技術(shù)教學(xué)，之后進(jìn)行打后場(chǎng)高遠(yuǎn)球教學(xué)，持續(xù)四節(jié)課（圖1）。

通過上述對(duì)教學(xué)步驟調(diào)整的試驗(yàn)顯示，此方法在提高、規(guī)范學(xué)生掌握正確的持拍技術(shù)方面有著很強(qiáng)的實(shí)用性，教學(xué)效果顯著。實(shí)踐證明：在羽毛球教學(xué)中，不一定要按照技術(shù)難度設(shè)定教學(xué)順序，而是要始終圍繞與某項(xiàng)技術(shù)的相似技術(shù)進(jìn)行教學(xué)和練習(xí)，既可以豐富教學(xué)內(nèi)容，又可以達(dá)到鞏固某一項(xiàng)技術(shù)，盡快建立正確的動(dòng)力定型以達(dá)成教學(xué)目標(biāo)的目的。

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