痛苦的真相

林琇琬

痛苦時(shí)，我們都愛怪別人。但如果不是自己內(nèi)在已經(jīng)有傷，別人的行為、語言和態(tài)度，其實(shí)難以讓我們?cè)谝?，甚至煩惱?/p>

覺得自己丑的人，特別在意別人對(duì)自己美丑的評(píng)價(jià)：并不是渴望別人贊美自己，而是內(nèi)心恐懼自己長相丑的“現(xiàn)實(shí)”。其實(shí)別人的言語并不能傷害我們，是因?yàn)槲覀冏杂X丑陋，別人的言語才讓我們痛苦。

最簡單的方法，就是把自己內(nèi)在的傷治好——直面恐懼，建立自信。否則，別人的言語就會(huì)不斷讓你受傷。若他人的話語讓你痛苦，請(qǐng)感謝他，因?yàn)樗嵝蚜四銉?nèi)心的傷。然后學(xué)著停止責(zé)怪，責(zé)怪是沒有用的。他不知道你的傷，只是無意識(shí)地說出了你的傷和恐懼，真正讓你痛苦的是內(nèi)在的那個(gè)傷正在發(fā)酵，而不是那個(gè)人、那些言語的表象。

責(zé)怪不能治愈我們，只有認(rèn)清自己的傷在哪里，才能治愈自己，讓自己快樂。

（劉 振摘自《講義》2012年第11期）