寒冬，別忘為眼睛“供暖”

在寒冷的冬季，很多人都會想著給身體保暖，但往往忘了為眼睛“供暖”。其實，在低氣溫環(huán)境下，眼睛也會變得特別敏感，出現(xiàn)干、紅、癢等各種不適。因此，冬季里，我們要格外關注對“心靈之窗”的維護工作。

由于空氣干燥、寒風刺激等因素，長期配戴隱形眼鏡、使用電腦工作的人，以及老年人，常常會覺得眼睛明顯變干、刺痛。這類人群要經(jīng)常做眨眼動作，適當補充人工淚液以緩解癥狀；在開暖氣的房間里最好使用加濕器，出門時戴防風鏡，并養(yǎng)成不熬夜、有規(guī)律的生活方式，有助于眼睛保持濕潤。另外，佩戴隱形眼鏡者可縮短佩戴時間；使用電腦者不要長時間盯看電腦屏幕；有時間可多用熱毛巾敷眼睛。

天冷干燥，眼底的微小血管收縮、痙攣，就很容易造成堵塞出血，如不及時醫(yī)治就很有可能導致失明。因此，高血壓、糖尿病或膽固醇過高的人，冬天里要注意控制血壓、體重及鹽分的攝取量，并多運動，以免視網(wǎng)膜血管堵塞。一旦有單眼突然出現(xiàn)無痛性視力下降，甚至無光感、一過性黑蒙，要及時去醫(yī)院就診。

冬季晝夜溫差大，容易使人體植物神經(jīng)調(diào)節(jié)功能紊亂，以致血壓波動，進而造成眼壓波動，最終導致青光眼（伴有眼壓升高合并視功能障礙的致盲眼?。┑陌l(fā)生或加重。所以，一旦發(fā)現(xiàn)眼部不適伴頭痛腦脹，反復出現(xiàn)視力模糊、看燈周圍有彩圈等癥狀時，要及時去醫(yī)院排查。青光眼患者要注意保暖，保持心態(tài)平和、樂觀，適當運動促進血液循環(huán)，并堅持做好復查及眼壓監(jiān)測。

此外，沙眼、慢性結(jié)膜炎、淚道炎也容易在冬季“發(fā)難”，患者往往受寒風一吹，就會淚流不止。如不及時治療，會進一步導致眼部感染，引發(fā)角膜炎、淚囊炎等眼部疾病。過敏性體質(zhì)的人，更要注意預防過敏性結(jié)膜炎。

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眼疾茶療方

決明子茶 決明子10克，菊花5克，山楂15克。決明子略搗碎后，加入菊花、山楂，以沸水沖泡，加蓋燜約30分鐘，即可飲用。決明子、菊花皆有清肝明目功效，適用于有暈眩，目昏干澀，視力減退等癥狀者。

桑葉茶 桑葉5～15克，菊花15克，甘草5克，綠茶1克?；旌虾蠹铀宸?0分鐘即成。每日1劑，分3次飯后飲。適用于急性結(jié)膜炎、慢性青光眼、急性淚囊炎、風熱咳嗽者。

木耳雞蛋茶 雞蛋2個，木耳25克，綠茶10克。將雞蛋煮熟去殼，加木耳和濃茶汁用文火燒至木耳熟即成。連吃帶喝，每日1劑，分2～3次。此方有清熱、潤肺、解毒、去火功效，適用于急性結(jié)膜炎。