第16屆亞運會男子三級跳遠(yuǎn)決賽前5名運動員運動技術(shù)特征研究

鄭富強，苑廷剛，李愛東

China Institute of Sport Science，Beijing 100061，China.

1 前言

在亞洲，男子三級跳遠(yuǎn)主要以中國、日本以及哈薩克斯坦等國為代表，歷屆亞運會彼此之間的角逐非常激烈。在三級跳遠(yuǎn)技術(shù)形成的初級階段，以大島謙吉、南部忠平和田島直人為代表的日本運動員連續(xù)創(chuàng)造了多次世界紀(jì)錄，并連續(xù)3屆獲得奧運會冠軍。

在國內(nèi)，鄒振先可謂是三級跳遠(yuǎn)的領(lǐng)軍人物，1981年第3屆在世界杯田徑賽上，他以17.34m的成績獲得亞軍，并打破亞洲紀(jì)錄。1994年，哈薩克斯坦運動員薩凱爾金在莫斯科創(chuàng)造了17.35m的新亞洲紀(jì)錄。2009年第11屆全運會，李延熙將新的紀(jì)錄定格在17.59m，這一成績不僅改寫了由中國運動員鄒振先保持的長達(dá)28年的17.34m的全國紀(jì)錄，同時還比哈薩克斯坦運動員薩凱爾金此前創(chuàng)造的亞洲紀(jì)錄提高了24cm。

三級跳遠(yuǎn)在向“速度型”技術(shù)轉(zhuǎn)變的趨勢下，亞洲運動員的整體是一種什么樣的狀況，與亞洲其他國家運動員相比較，我國優(yōu)秀運動員存在哪些優(yōu)缺點，和世界優(yōu)秀運動員相比較，我國優(yōu)秀運動員在技術(shù)上存在哪些差距？一系列的問題值得我們進(jìn)一步去研究、探索。本研究對第16屆亞運會男子三級跳遠(yuǎn)決賽前5名運動員6次試跳成績（包括李延熙16.74m成績）進(jìn)行了全面的技術(shù)診斷與分析，以期能為三級跳遠(yuǎn)的科學(xué)化訓(xùn)練提供一些參考和理論依據(jù)。

2 研究對象與方法

2.1 研究對象

本研究在運動技術(shù)特征分析的過程中以第16屆亞運會男子三級跳遠(yuǎn)決賽前5名及2009年柏林世界田徑錦標(biāo)賽男子三級跳遠(yuǎn)前8名運動員為主要研究對象，同時部分參數(shù)指標(biāo)也與第10屆全運會相關(guān)數(shù)據(jù)進(jìn)行了比較分析，主要研究對象基本信息如下（表1）。

表1 研究對象基本情況一覽表Table 1 Basic Characteristic of Subjects

2.2 研究方法

2.2.1 文獻(xiàn)資料調(diào)研

通過北京體育大學(xué)圖書館、中國國家圖書館及國家體育總局網(wǎng)絡(luò)資源，查閱了最新男子三級跳遠(yuǎn)項目相關(guān)期刊及文獻(xiàn)資料，豐富的理論資源及可靠的數(shù)據(jù)來源是本研究撰寫的重要參考依據(jù)。

長期跟隊實踐的過程中，與國家隊三級跳遠(yuǎn)教練員進(jìn)行了深入的交流。

2.2.3 運動現(xiàn)場拍攝

2009年柏林世界田徑錦標(biāo)賽詳細(xì)數(shù)據(jù)由國家體育總局體育科研所提供，第16屆亞運會數(shù)據(jù)來源于比賽現(xiàn)場拍攝。攝像機拍攝頻率為50Hz，機高1.4m，距離場地18 m左右，主光軸正對助跑方向。比賽前選取男子三級跳遠(yuǎn)的視頻取景范圍為5.5m～11.5m，分別設(shè)置標(biāo)志點1和標(biāo)志點2，以踏跳板前沿為O點，在跑道兩側(cè)分別標(biāo)定出這些關(guān)鍵標(biāo)志點（圖1）。

圖1 比賽現(xiàn)場攝像機位置示意圖Figure1. Diagram of Camera Position in the Game

2.2.4 運動學(xué)解析

在國家體育總局體育科研所將采集的比賽錄像使用Peak Motus9.0和Dartfish視頻圖像分析軟件進(jìn)行數(shù)據(jù)解析，采用日本松井秀治人體模型計算身體重心，數(shù)據(jù)平滑使用低通濾波，截斷頻率為6Hz。計算標(biāo)尺采用平面X軸和Y軸雙向標(biāo)尺標(biāo)定法，其中X軸為助跑水平方向，Y軸為垂直方向。

2.2.5 數(shù)理統(tǒng)計

使用Excel 2010及SPSS 16.0軟件對所有數(shù)據(jù)結(jié)果進(jìn)行統(tǒng)計分析，篩選具有代表性的關(guān)鍵運動學(xué)參數(shù)作為研究結(jié)果進(jìn)行比較分析。

作為臨床一種常見的病毒性肝炎疾病，乙肝主要由HBV（乙型肝炎病毒）感染引起，其臨床癥狀主要表現(xiàn)為嘔吐，食欲下降，渾身乏力，以及肝臟功能受損等，其發(fā)病率隨著人們生活及飲食方式的改變而呈現(xiàn)出不斷上升的趨勢。對于乙肝患者，臨床如果治療不及時，那么就無法有效控制病情，容易引起肝硬化，甚至肝癌等疾病，嚴(yán)重危害到患者的身心健康。由此可見，積極做好病毒性肝炎患者的診治工作尤為重要[2]。

3 結(jié)果與分析

3.1 助跑速度變化特征分析

三級跳遠(yuǎn)是田徑項目中技術(shù)較為復(fù)雜、對身體的沖擊強度相對較高的運動項目。三級跳遠(yuǎn)由“高跳型”、“平跳型”向“速度型”轉(zhuǎn)變［2］的趨勢下，助跑速度越來越快，助跑距離越來越遠(yuǎn)是現(xiàn)代三級跳遠(yuǎn)助跑技術(shù)發(fā)展的新特點。高速助跑狀態(tài)下，運動員對速度及節(jié)奏的控制能力直接影響著起跳技術(shù)的穩(wěn)定性。有關(guān)助跑速度，國內(nèi)外學(xué) 者 已 經(jīng) 進(jìn) 行 了 廣 泛 而 深 入 的 研 究［10，8，4，12，13］。 前 蘇 聯(lián) 克列研究結(jié)果顯示，助跑中速度每失去0.1m／s，成績將損失30～35cm。專項速度是助跑訓(xùn)練的核心，對助跑最后兩步速度與節(jié)奏的控制能力是助跑技術(shù)的關(guān)鍵。

運動員的身高、體重及絕對速度是影響助跑步長的重要因素。表2數(shù)據(jù)顯示，本次比賽決賽前5名運動6次試跳平均成績?yōu)?6.78±0.13m，助跑倒二步步長略大于倒一步，但倒二步速度（9.78±0.21m）相對較快。與世界錦標(biāo)賽相比較，兩次比賽L1幾乎沒有差異（P2＝0.08），但 L2、V2、V1均有顯著性差異 P＜0.01（P1＝0.001，P3＝0.014，P4＝0.002）。世界錦標(biāo)賽運動員在助跑最后兩步采用了積極加速并減少倒1步步長的速度與節(jié)奏匹配方式，表現(xiàn)為歐美優(yōu)秀運動員對助跑最后兩步具有較強的控制能力。

表2 助跑最后兩步步長及離地瞬間水平速度分析一覽表Table 2 The Last Two Step Length of Run－up and Instant Horizontal Velocity of Take－off

運動員整體的素質(zhì)水平與專項技術(shù)水平的結(jié)合與發(fā)揮程度是取得優(yōu)異運動成績的決定性因素。我們結(jié)合對李延熙平時訓(xùn)練及歷次比賽監(jiān)控數(shù)據(jù)發(fā)現(xiàn)，本次比賽其主要存在以下技術(shù)問題：一方面，相對于世界錦標(biāo)賽（L2＝2.30m、L1＝2.46m、V2＝9.89m／s、V1＝9.99m／s），本次比賽李延熙的助跑速度均呈現(xiàn)了明顯下降（9.54m／s）。在亞洲李延熙的技術(shù)可謂完美，但本次比賽所發(fā)揮和利用的助跑速度并不足以支撐他創(chuàng)造更遠(yuǎn)成績；另一方面，助跑最后兩步李延熙的步長比以往縮短近20cm，最后兩步節(jié)奏與其破亞洲紀(jì)錄時（17.59m）的“大～小”節(jié)奏截然相反。分析認(rèn)為，在保持較高助跑速度的基礎(chǔ)上，李延熙助跑節(jié)奏的穩(wěn)定性還需要加強鞏固。

3.2 起跳速度與騰起角度分析

表3的統(tǒng)計顯示，本次比賽3次連續(xù)起跳離地瞬間，重心的水平速度（平均值）從單足跳開始呈逐漸減少的變化趨勢。與世界錦標(biāo)賽相比較，單足跳、跨步跳離地瞬間重心的水平速度均有顯著性差異，P＜0.01（P1＝0.000，P2＝0.000），其中李延熙和曹碩單足跳離地瞬間的水平速度相對較小。第三跳離地瞬間重心水平速度同樣差異顯著（0.01＜P3＝0.028＜0.05）。分析認(rèn)為，兩次比賽離地瞬間水平速度的差異不僅僅是絕對速度方面的差異，還與運動員的競技發(fā)揮程度相關(guān)。同一名優(yōu)秀運動員，盡管他在一定程度上具備了創(chuàng)造較好成績的實力，但運動員在比賽中發(fā)揮程度不同，它所表現(xiàn)出的競技水平也不盡相同［11］。

表3 起跳離地瞬間重心水平速度、垂直速度及騰起角度一覽表Table 3 Take－off Angle，Horizontal and Vertical Velocity of Center Gravity

有關(guān)騰起角的定義盡管在表述上不盡相同，但其實質(zhì)都是強調(diào)在起跳腳蹬離地面瞬間，重心的合速度方向與水平面的夾角。相關(guān)研究表明，“起跳過程中水平速度的損失與騰起角成正相關(guān)關(guān)系”。也有研究指出“三級跳遠(yuǎn)的騰起角度一般為：第一跳16°、第二跳為13°和第三跳為21°左右［7，9］”。由于運動員地域、性別、技術(shù)風(fēng)格等方面的差異性，騰起角度是否存在共性的問題需要我們進(jìn)一步探討。

起跳離地瞬間的垂直速度是影響騰起角度的重要因素。經(jīng)t檢驗，兩次比賽跨步跳離地瞬間垂直速度差異顯著（0.01＜P＝0.03＜0.05），本次比賽跨步跳騰起角17°±2.40°，與世界錦標(biāo)賽（14°±1.51°）相比較差異非常顯著（P＜0.01）。騰起角度是水平速度和垂直速度的合速度與水平面的夾角，理想狀態(tài)下，若垂直速度保持不變，水平速度變小，騰起角度有增大的趨勢。離地瞬間水平速度小，垂直速度大是亞洲運動員表現(xiàn)出的共同特征，也是造成亞洲運動員騰起角度過大的主要原因。

3.3 著地角度與離地角度分析

著地角與離地角是評價起跳效果的重要指標(biāo)，優(yōu)秀三級跳遠(yuǎn)運動員對每次起跳的著地角和起跳角均表現(xiàn)出很好的控制能力，共同特征為每次起跳的著地角均大于起跳角［5］。這一結(jié)論同樣在第十屆全運會男子三級跳遠(yuǎn)項目的相關(guān)報道中得到了驗證［6］。

表4 三次起跳著地角、離地角分析一覽表Table 4 Landing and Leaving Angle of Three Take－off

有研究認(rèn)為，著地角小，前支撐阻力就大，著地時的制動力大，水平速度的損失就大，且由于這種損失是起跳腿著地瞬間與地面的沖擊所引起，從而不會轉(zhuǎn)化為垂直速度，是完全的損失［7］。通過表4可以看到，三跳中亞洲運動員的著地角同樣大于離地角，其中單足跳著地角、離地角均最大，跨步跳著地角、離地角均最小。經(jīng)t檢驗，3次起跳的著地角和離地角差異并不顯著（P＞0.05），說明5名運動員著地角和離地角相對比較均衡。

在本次比賽中，前5名運動員中李延熙單足跳著地角和離地角相對較大，韓國運動員金德現(xiàn)和印度運動員倫吉特分別在跨步跳及跳遠(yuǎn)跳環(huán)節(jié)出現(xiàn)著地角小于離地角的現(xiàn)象。統(tǒng)計數(shù)據(jù)顯示，金德現(xiàn)在跨步跳環(huán)節(jié)速度損失最多并達(dá)到了1.65m／s。助跑速度越快，起跳難度越大。倫吉特和金德現(xiàn)盡管助跑最后兩步的速度均比李延熙有優(yōu)勢，但起跳能力較差，技術(shù)上的斷鏈最終會導(dǎo)致能量傳遞的效率大大降低。

3.4 支撐腿膝關(guān)節(jié)角分析

支撐腿膝關(guān)節(jié)角度參數(shù)的變化是評價腿部力量和肌肉退讓工作能力的重要指標(biāo)。表5數(shù)據(jù)顯示，本次比賽亞洲運動員在3次起跳著地或離地瞬間，膝關(guān)節(jié)角度并沒有明顯的變化，其中著地瞬間膝關(guān)節(jié)角度在155°左右，離地瞬間角度在167°左右，亞洲運動員“屈蹬”現(xiàn)象較為明顯。這種現(xiàn)象除了技術(shù)風(fēng)格的差異之外，還與運動員下肢力量的強弱密切相關(guān)。

結(jié)合表2～表5可以發(fā)現(xiàn)，李延熙第3次試跳數(shù)據(jù)似乎要好于第5跳，但成績卻不是很理想。分析認(rèn)為，賽前受傷病困擾，李延熙在第3跳跳遠(yuǎn)跳環(huán)節(jié)離地蹬伸很不充分，膝角只有158.4°，這可能是影響成績的主要因素。比賽第4跳，李延熙出現(xiàn)了抽筋現(xiàn)象，第5跳跨步跳環(huán)節(jié)在離地瞬間膝角再次減小，僅有153.4°。

表5 三次起跳支撐腿膝關(guān)節(jié)角度一覽表Table 5 Knee Angle of Supporting Leg of Three Take－off （°）

德國著名學(xué)者呂格曼教授認(rèn)為，三級跳遠(yuǎn)單腳跳起跳支撐階段膝角變化幅度在34°～35°之間，變化幅度越小，表明上板越積極；變化越大，則越傾向于借助腿部力量起跳［1］。表6數(shù)據(jù)顯示，在單足跳、跨步跳、跳遠(yuǎn)跳三個環(huán)節(jié)緩沖幅度呈逐漸增加的趨勢，跳遠(yuǎn)跳的緩沖幅度最大（20.78°±9.51°），這與前人所研究的34°～35°范圍存在一定的差異。分析其原因，一方面，可能是亞洲運動員與歐美運動員在技術(shù)風(fēng)格上存在差異，另一方面，可能存在樣本同質(zhì)性的差異。

李延熙在跨步跳和跳遠(yuǎn)跳環(huán)節(jié)緩沖幅度變化基本相似，說明其雙腿的力量相對平衡。本次比賽運動員緩沖幅度較小，說明亞洲運動員強化了積極攻板意識，而不是借助腿部力量起跳。

3.5 三跳距離和比例分析

三跳距離和三跳比例是評價三級跳遠(yuǎn)技術(shù)類型的重要指標(biāo)。本研究中，踏板精度即運動員著地腳腳尖到踏跳板前沿的距離；單足跳距離是從起跳板前沿到跨步跳同一腳腳尖的水平距離；跨步跳距離是從跨步起跳腳腳尖至跳躍起跳腳腳尖的水平距離；跳躍距離是跳躍起跳腳腳尖到腳落地最近點的水平距離。

表6 膝關(guān)節(jié)緩沖幅度一覽表Table 6 Knee Range of Buffer

表7 三跳距離和比例分析一覽表Table 7 Distance and Proportion of Three Jumping

依據(jù)不同的劃分標(biāo)準(zhǔn)，三級跳遠(yuǎn)技術(shù)類型有多種分類方法。具有代表性的是前蘇聯(lián)的波波夫、馬茲洛夫，他們將三級跳遠(yuǎn)技術(shù)劃分為“高跳型”和“平跳型”兩種技術(shù)類型。通過對該項目發(fā)展趨勢的研究，北京體育大學(xué)郭元奇教授在國內(nèi)率先提出了“速度型”三級跳遠(yuǎn)的概念?！八俣刃汀比壧h(yuǎn)的特征可以概括為“兩快一遠(yuǎn)”，即助跑速度快、三跳節(jié)奏快、第三跳距離遠(yuǎn)。

2009年柏林世界錦標(biāo)賽男子三級跳遠(yuǎn)前8名運動員平均成績?yōu)?7.28±0.29m，三跳平均距離為6.35m、5.29m、5.77m，三跳平均比例為36.5%、30.4%、33.1%。2010年亞運會三級跳遠(yuǎn)前5名運動員6次試跳平均成績?yōu)?6.78±0.13m，其中單足跳距離最遠(yuǎn)，跨步跳距離最近僅有4.90m。單足跳和跳遠(yuǎn)跳比例相差僅為1%，從技術(shù)類型來看，亞洲運動員平跳型技術(shù)特征較為明顯。國外優(yōu)秀運動員跨步跳距離至少在5m以上，國內(nèi)運動員李延熙和曹碩跨步跳距離相對較短。

李延熙2006年跳出17.12m成績時，三跳遠(yuǎn)度和比例分別為 6.02m（35.2%）、4.82m（28.2%）、6.28m（36.7%），從技術(shù)類型來看屬于“速度型”技術(shù)。2009年第11屆全運會李延熙創(chuàng)造了17.59m的亞洲紀(jì)錄時，三跳遠(yuǎn)度和比例分別為6.49m（37%）、5.30m（30%）、5.80m（33%），其技術(shù)類型屬于“高跳型”。結(jié)合表7及2004—2009年技術(shù)監(jiān)控數(shù)據(jù)來看，李延熙屬于技術(shù)比較全面的“高跳型”運動員。

從理論上看“速度型”技術(shù)似乎比“高跳型”技術(shù)更合理一些，但國家隊三級跳遠(yuǎn)何幼棣教練認(rèn)為［3］：運動員自身的技術(shù)特點，是提高成績的關(guān)鍵。對有特點的“單足跳”式的青少年三級跳遠(yuǎn)運動員，在訓(xùn)練上應(yīng)盡量保持這種具有自然特點優(yōu)勢的先天技術(shù)，讓他們盡量發(fā)揮這方面的特長與自然的能力，不一定都要改為“跳躍型”技術(shù)。由此可見，教練員訓(xùn)練理念對運動員技術(shù)風(fēng)格的塑造起著重要的作用。

4 結(jié)論與建議

1.亞洲運動員助跑最后兩步步長及助跑速度與世界優(yōu)秀運動員具有顯著性差異，國外優(yōu)秀運動員助跑最后兩步步長與速度匹配的實效性較好。

2.本次比賽單足跳和跨步跳離地瞬間重心的水平速度、跨步跳騰起角與世界錦標(biāo)賽相比較，具有顯著性差異（P＜0.01）。離地瞬間水平速度小，垂直速度大是亞洲運動員表現(xiàn)出的共同特征，也是造成騰起角度過大的主要原因。

3.經(jīng)t檢驗，5名運動員3次起跳每一環(huán)節(jié)的著地角和離地角幾乎無差異，建議在合理增大著地角的基礎(chǔ)上適當(dāng)?shù)臏p小離地角。

4.與國外優(yōu)秀運動員相比較，亞洲運動員著地支撐腿膝角較小，緩沖幅度相對較小，雖然著地比較積極，但蹬伸不夠充分。

5.與世界優(yōu)秀男子三級跳遠(yuǎn)運動員相比較，亞洲運動員單足跳和跨步跳距離相對較短，其中“屈腿著地起跳蹬伸”技術(shù)是影響因素之一。相對于“高跳型”和“平跳型”技術(shù)，從理論上“速度型”技術(shù)似乎更合理一些。

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