高校體育活動中預(yù)防損傷觀念的培養(yǎng)

崔彩云

研究對象與方法

1.研究對象

對榆林學(xué)院部分在校上課、訓(xùn)練、比賽、課外運(yùn)動等體育活動期間發(fā)生損傷的情況，進(jìn)行抽樣調(diào)查，人數(shù)500人。

2.研究方法

（1）文獻(xiàn)資料研究法

查閱相關(guān)資料，了解運(yùn)動損傷的原理和規(guī)律，找出更多培養(yǎng)體育運(yùn)動預(yù)防損傷觀念的方法，明確研究的目的和范圍。

（2）問卷調(diào)查法

發(fā)放問卷500份，回收495份，有效回收率99%，其中有效問卷465份，有效率94%。

（3）統(tǒng)計分析法

對回收的調(diào)查問卷進(jìn)行分類、整理和數(shù)據(jù)統(tǒng)計分析。

結(jié)果與分析

1.運(yùn)動損傷預(yù)防意識的調(diào)查

數(shù)據(jù)顯示，大部分大學(xué)生存在運(yùn)動預(yù)防損傷意識淡薄，占76%。由于學(xué)生預(yù)防損傷意識的淡薄，再加之體育教師組織方法不當(dāng)，不能合理安排教學(xué)、訓(xùn)練和比賽，有的甚至出現(xiàn)了明顯的運(yùn)動要領(lǐng)錯誤，這種現(xiàn)象導(dǎo)致運(yùn)動損傷發(fā)生。

2.學(xué)生參加體育運(yùn)動的頻率調(diào)查

統(tǒng)計顯示，大多數(shù)學(xué)生是經(jīng)常參加體育運(yùn)動的，若每班每周開足國家規(guī)定的體育課，保證課外活動時間，那么，每個學(xué)生體育活動頻率及活動量也隨著上升。經(jīng)常參加體育運(yùn)動的學(xué)生又大多對預(yù)防損傷觀念的認(rèn)識淡薄，得出同學(xué)們受傷的幾率也會上升。

3.運(yùn)動損傷發(fā)生的主要原因調(diào)查

從獲得的數(shù)據(jù)可以看出，預(yù)防損傷知識的缺乏在體育運(yùn)動受傷的原因中占主要地位，其他因素中準(zhǔn)備活動的不充分亦占相當(dāng)比例，從根源上看這些原因是相互關(guān)聯(lián)的。

4.運(yùn)動損傷發(fā)生的主要部位情況調(diào)查

表1 運(yùn)動損傷發(fā)生的主要部位情況調(diào)查統(tǒng)計表

從表1中數(shù)據(jù)可以看出，一般的運(yùn)動損傷發(fā)生在學(xué)生的皮膚表面，也就是一般情況下的運(yùn)動損傷屬于輕微型的皮膚擦傷。通常情況下骨和關(guān)節(jié)的損傷最為棘手，容易導(dǎo)致骨折、脫節(jié)，從而給學(xué)生造成身心上的痛苦，還會對我們的體育教學(xué)、訓(xùn)練、比賽及課外活動產(chǎn)生不良影響。

5.運(yùn)動損傷發(fā)生的場地情況調(diào)查

表2 運(yùn)動損傷發(fā)生的場地情況調(diào)查統(tǒng)計表

從表2中數(shù)據(jù)可以看出，學(xué)生參加課外體育活動時發(fā)生的運(yùn)動損傷占比例較大，有49%，在體育課堂發(fā)生運(yùn)動性損傷的占27%,24%的運(yùn)動損傷是在各類體育比賽及其訓(xùn)練中發(fā)生。

結(jié)論與建議

1.結(jié)論

通過調(diào)查分析，榆林學(xué)院大多數(shù)同學(xué)在體育活中的預(yù)防損傷觀念淡薄,并且相當(dāng)嚴(yán)重，但是經(jīng)常參加體育運(yùn)動的同學(xué)卻非常多。在運(yùn)動過程中發(fā)生損傷的原因有多方面，而缺乏預(yù)防運(yùn)動損傷的知識卻占了不少比重，運(yùn)動損傷的部位也是不定的，主要是皮膚的擦傷，但是骨和關(guān)節(jié)的損傷非常危險。從結(jié)果還可以得知運(yùn)動損傷一般發(fā)生于課外體育活動中，而且大多數(shù)學(xué)生獲得預(yù)防其損傷方法的途徑比較單一，常用預(yù)防損傷的對策還是非常有效的，只是實施時存在一定的難度。

2.建議

（1）加強(qiáng)學(xué)生在體育教學(xué)、訓(xùn)練及比賽中的自我保護(hù)能力和意識，提高對運(yùn)動損傷事故問題的認(rèn)識。

（2）了解運(yùn)動損傷產(chǎn)生的原因，以便做到對癥下藥，從而防止傷害事故的發(fā)生。老師應(yīng)當(dāng)在體育健康教育課及體育課教學(xué)中注重向?qū)W生講述有關(guān)運(yùn)動原理，如何防止運(yùn)動損傷以及球類運(yùn)動合理碰撞等內(nèi)容。

（3）運(yùn)動前應(yīng)教育學(xué)生重點(diǎn)活動腿部肌肉和踝、腕、膝、肩關(guān)節(jié)，以增強(qiáng)其彈性和伸展性，便于關(guān)節(jié)活動幅度加大，能夠使機(jī)體從相對靜止?fàn)顟B(tài)轉(zhuǎn)入緊張的運(yùn)動狀態(tài)，從而減少學(xué)生在運(yùn)動中的損傷。

（4）激發(fā)學(xué)生對體育的興趣，在體育教學(xué)中能夠大膽地使用各種新的教學(xué)方法，應(yīng)盡量使教學(xué)內(nèi)容豐富化、特色化、多樣化。

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