舞蹈演員的基本素質

■周彪

舞蹈演員的基本素質

■周彪

舞蹈,是人類創(chuàng)造的最古老的藝術形式。舞蹈是一種無聲的表達,通過肢體來表現(xiàn)內心的情感。從古至今，舞蹈都沒有脫離過社會，而隨著社會的發(fā)展，舞蹈事業(yè)也是越來越繁榮，作為新一代的舞蹈演員基本的素質是必不可缺的。什么叫舞蹈演員的基本素質？在舞蹈崗位工作了10年的我今天就來跟大家淺談一下。

一.身體素質

從我進學校開始最先的一年級、二年級就是芭蕾舞基礎訓練，三年級、四年級是古典舞基礎訓練，五年級是芭蕾和古典舞的結合課。眾所周知一般舞蹈學員開始學舞蹈開始都是從芭蕾舞基礎訓練開始的。開，繃，直，立是芭蕾舞蹈的最基本審美要求，也是現(xiàn)在一般常規(guī)舞蹈中衡量美觀的一個標準。古典舞最基本的就是身韻，提，沉，沖，靠，含，腆，移是身韻的基本元素。手，眼，身，步就是身韻的基本審美。古典舞訓練是在戲曲和武術等眾多傳統(tǒng)文化基礎上形成的，它對人的軟開度，力量，速度，彈跳和技術技巧方面比芭蕾更加的嚴格。它主張擺脫芭蕾舞過于生硬的動作束縛更加符合自然法則。在結合課中我們把西洋芭蕾舞和中國古典舞結合起來這個很多前輩辛苦鉆研得到的結果，能更好地解放演員的上身，能更好地控制身體。踢腿，畫圈，控制，跳躍，旋轉等都是每天基本需要訓練的科目。從基本訓練中得到身體平衡的能動性、訓練有素的肌肉等專業(yè)舞者的基本的必備的能力。陪伴我五年學習的課程還有民族舞，毯子功，技巧課等。在民族民間舞上我學習了東北秧歌，藏舞，蒙古舞，山東鼓子秧歌，朝鮮舞等民族舞蹈，各個舞蹈種類的訓練能更好地培養(yǎng)舞蹈演員的身體協(xié)調能力，在民間舞課上各種小的細節(jié)能體現(xiàn)和培養(yǎng)出各個舞蹈學員的協(xié)調性。毯子功和技巧課，主要是訓練演員特別是男演員一定要有的翻、騰的基本功夫，在舞臺上男性舞蹈演員如果有一些拿手的翻騰功夫，就更加能體現(xiàn)力量。從工作學習中我得知舞蹈演員的基本身體素質：身體的柔韌性，力量的爆發(fā)和控制，“手，眼，身，步”的配合等能力是必不可缺的。

二.心理素質

心理素質的好壞對于舞蹈演員的發(fā)揮有很大的影響，因此，良好的心理素質對于舞蹈演員來說非常的重要。以前從學校開始就很怕上臺，害怕上臺后跳不好，怕丟臉，所以一上臺就緊張，難以控制自己的身體，接著就一個一個問題的出現(xiàn)，現(xiàn)在我覺得舞蹈演員的心理素質一定要好，跟運動員是一樣的，其實很多的比賽比的都是心理素質。所以心理素質的訓練很重要。曾經(jīng)有人在我上臺緊張的時候對我說過：“舞蹈不是一種程序，不是那種機械式的工作。而是你的喜好，我相信，一個舞蹈演員對舞蹈的執(zhí)著程度應該是很大很大的。而你無法放松心情的原因是，你把他作為了一種形式上、機械性的工作，如果你把他當成你的愛好，去大膽地嘗試，我想你應該比誰都好?！笔聦嵈_實如此，有時想的太多了反而適得其反。人的心理因素包括許多，我們要學會怎么去培養(yǎng)這種積極的心理因素。凡事都是有好壞兩面的，消極的心理因素只會讓你活在自己狹小的世界，失去很多和美好事務接觸的機會。這種心理因素是錯誤的，我們應該及時的發(fā)現(xiàn)，并且積極解決、處理這種心理因素。心理因素對我們的生活和學習有著很大的影響，所以我們必須保持良好的、正確的、積極的心理狀態(tài)。一個優(yōu)秀的舞蹈演員，除了刻苦練習，還要學會自我調節(jié)，自我減壓。培養(yǎng)自信心，在舞臺上展現(xiàn)最美的自己。生活中沒有一帆風順的事情，也沒有不勞而獲的成果。我們要保持良好的心理，迎接每一個挑戰(zhàn)。

三.團隊協(xié)作能力

一個舞蹈演員畢業(yè)以后到院團工作，一般都是團隊為主以群舞為基礎，獨雙三的機會不是很多。所以在團隊中的互相協(xié)作能力也是尤其必要的。在院團中的演員專業(yè)基礎參差不齊，一些演員經(jīng)過多年的系統(tǒng)訓練，有自己所擅長的舞蹈類型，而且對其他舞蹈也有一些簡單的訓練和了解。而有的舞蹈演員僅僅只是在形體上經(jīng)過一些簡單的訓練，時間又短。每個人都是不一樣的情況，在這種情況下要如何處理，我們要有深刻的理解。一部劇磨練一代人，只有參加過大型劇目的演員才可能更進一步地提高。在我院排演的兩部舞劇《干將莫邪》《桃花塢》就上演著這一幕一幕團隊協(xié)作能力的體現(xiàn)，哪里需要有人幫助，就會有人主動去那里幫忙。如果沒有人去那樣做，怎么會使這兩部劇得到國家級、省一級的獎項？所以這一種素質是可以看得見的，也是一個舞蹈演員必須要有的一種素質。沒有團隊協(xié)作能力就沒有一個團隊的進步。

總結

一個舞蹈演員除了要有過硬的舞蹈基礎，還要有良好的心理素質，更加需要的是要有為集體奉獻的精神才能更好地走下去。希望我們喜愛的舞蹈事業(yè)越來越繁榮。