孫潔：城市的穿梭者

高子涵

不愛跑酷的體操運(yùn)動(dòng)員不是好教練

這位京城著名的跑酷教練其實(shí)是練習(xí)體操出身，在5歲那年，孫潔被父母送進(jìn)北京什剎海體校并開始接受專業(yè)體操訓(xùn)練，通過6年艱苦的體操訓(xùn)練，讓孫潔的意志堅(jiān)韌而又勇敢，在12歲那年他帶著不俗的成績(jī)被選入北京體操專業(yè)隊(duì)繼續(xù)深造。之后他生活的方向從運(yùn)動(dòng)員生涯轉(zhuǎn)到為教練員生涯，并為國(guó)家隊(duì)輸送優(yōu)秀體操人才。大家本以為體操事業(yè)將與他結(jié)伴終生時(shí)，卻因一部電影改變了他未來的人生。在2008年，時(shí)任體操教練的孫潔看到了一部電影，叫《暴力街區(qū)13》，當(dāng)時(shí)影片中那些真實(shí)的動(dòng)作場(chǎng)景吸引了許多尋找極限感官新刺激的觀眾，跑酷這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)也隨之流行起來。孫潔也正是因?yàn)檫@部電影而逐漸愛上了跑酷這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。而早年練習(xí)體操的經(jīng)歷使得它能夠在跑酷的動(dòng)作難度、技巧與觀賞性上更勝一籌。之后，他便跟著一些國(guó)外的跑酷視頻自己練習(xí)。并且在這個(gè)過程中認(rèn)識(shí)了很多志同道合的伙伴。“我們這些跑酷愛好者經(jīng)常一起相約練習(xí)，大家相互幫助、相互指導(dǎo)。后來我們幾個(gè)人便決定創(chuàng)辦了‘城市猴子跑酷俱樂部，讓更多的人接觸，并愛上跑酷?！睂O潔說。

這個(gè)瘋狂的跑酷愛好者，為了能夠全身心的投入到跑酷中去，辭去了體操教練的工作，這也意味著他要放棄自己10多年的工齡。許多人覺得他放棄穩(wěn)定的工作而投身這項(xiàng)“不靠譜”的運(yùn)動(dòng)是個(gè)瘋狂而不明智的行為，但是孫潔有他自己的看法，“出于負(fù)責(zé)任的態(tài)度，我覺得一邊當(dāng)教練一邊練習(xí)跑酷，這樣會(huì)兩邊都照顧不好，會(huì)誤人子弟。所以兩邊一權(quán)衡，覺得還是要趁著自己還年輕，還能練，就應(yīng)該選擇自己更為熱愛的東西。體操教練我以后還能當(dāng)，但是作為跑酷運(yùn)動(dòng)員的時(shí)間就這么幾年?！?/p>

作為跑酷運(yùn)動(dòng)員的孫潔同樣是成功的，接觸跑酷至今已經(jīng)五年了，他在2009獲得體育總局主辦的全國(guó)跑酷大賽個(gè)人技巧冠軍、2011衛(wèi)冕全國(guó)大賽個(gè)人技巧冠軍，并且在2013在北京歡樂谷跑酷爭(zhēng)霸賽再一次奪冠。如今，他已經(jīng)是“城市猴子”跑酷團(tuán)隊(duì)的主教練，成為許多教練員的“教練”。

跑酷大本營(yíng)“城市猴子”

如果你是一個(gè)跑酷愛好者，那就不會(huì)不知道京城有一個(gè)著名的跑酷團(tuán)隊(duì)，叫做城市猴子。城市猴子跑酷團(tuán)隊(duì)成立于2008年，曾多次更名，最終確定以“城市猴子”做為團(tuán)隊(duì)名稱，并在此基礎(chǔ)上成立城市猴子跑酷俱樂部，在全國(guó)范圍內(nèi)宣傳和推廣跑酷。成立至今，城市猴子的隊(duì)員參加了多部廣告以及影視劇的拍攝。在09年初“NOSTOP”跑酷大賽中，城市猴子跑酷團(tuán)隊(duì)拿下了所有冠軍。并且在2009年和2011年，參加由體育總局主辦的中國(guó)唯一官方承認(rèn)的跑酷大賽中，城市猴子再次一舉奪魁，包攬了個(gè)人競(jìng)速、個(gè)人技巧、團(tuán)隊(duì)等全部冠軍。他們還參與制作中國(guó)首部以跑酷為主題的電影——《玩酷青春》，而這部電影也成功入圍上海電影節(jié)傳媒大獎(jiǎng)。

“在2008年的時(shí)候，我們幾個(gè)創(chuàng)始人通過網(wǎng)絡(luò)認(rèn)識(shí)，剛開始大家一起訓(xùn)練，一起探討跑酷一些技術(shù)上和動(dòng)作上的東西。之后我們幾個(gè)出于對(duì)跑酷的熱愛，同時(shí)也希望讓更多的人來參與這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。在商量和醞釀之后，決定在2008年底的時(shí)候成立了現(xiàn)在的‘城市猴子，讓想許多人更規(guī)范的參與到這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)中來?！比缃癯鞘泻镒拥淖?cè)會(huì)員已經(jīng)有3000多人，這對(duì)孫潔來說是一件非常驕傲的事情，他終于將他熱愛的跑酷發(fā)展成為自己的事業(yè)。在城市猴子俱樂部的訓(xùn)練場(chǎng)地上，你會(huì)發(fā)現(xiàn)會(huì)員的年齡真可謂是參差不齊，他們中有40來歲的大叔，也有看起來剛剛10歲出頭的小正太?！捌鋵?shí)練習(xí)跑酷的門檻是很低的，但是想要成為城市猴子跑酷隊(duì)的隊(duì)員那就難了，我們不僅僅要看你的動(dòng)作，同時(shí)也看重人品?！迸芸?，講求的是跑酷的過程。這一過程是自我挑戰(zhàn)的過程，也是正確面對(duì)困難與人格完善的過程?！俺鞘泻镒右獙?duì)所有參加或是即將參加跑酷訓(xùn)練的人說：正確的認(rèn)識(shí)跑酷，并在這個(gè)過程中尋找屬于自己的‘跑酷?！睂O潔說。

BM=體育博覽 S=孫潔

BM：現(xiàn)在許多人知道跑酷，但其實(shí)并不了解，那么你是如何詮釋跑酷的呢？

S：我個(gè)人來說，在練習(xí)了5年之后，對(duì)跑酷有了更深層次的了解。我們總說，其實(shí)每個(gè)人都是可以跑酷的。你可能上臺(tái)階、下臺(tái)階，跨過一個(gè)障礙物，翻個(gè)墻，其實(shí)這些都是跑酷。說白了跑酷就是翻越障礙，只不過是在這個(gè)過程中你在不斷的提高自己的身體，把這個(gè)跨越的障礙越來越加難。通過不懈的訓(xùn)練，一段時(shí)間之后可能讓這個(gè)動(dòng)作變得更優(yōu)美、更飄逸。

BM：跑酷的比賽有什么樣的動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)和評(píng)判規(guī)則呢？

S：跑酷里有20幾個(gè)基本動(dòng)作。在比賽中人們看到的在空中翻騰的動(dòng)作，就是跑酷逐漸發(fā)展的產(chǎn)物，往往在跑酷比賽中需要一些很炫的動(dòng)作，這會(huì)讓比賽更具有觀賞性。跑酷的比賽通常有兩個(gè)標(biāo)準(zhǔn)，首先是時(shí)間上的要求，時(shí)長(zhǎng)通常限定在1分鐘之內(nèi)。還有就是動(dòng)作的標(biāo)準(zhǔn)，動(dòng)作差不多分為5個(gè)類型，比如說平地的、上墻的、空翻的、上肢的，還有就是表現(xiàn)力。目前跑酷還沒有一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)的規(guī)則，在比賽時(shí)是通過裁判在現(xiàn)場(chǎng)對(duì)運(yùn)動(dòng)員的動(dòng)作做出一個(gè)感官、視覺上的評(píng)判。

BM：這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)很危險(xiǎn)，很刺激，那么跑酷運(yùn)動(dòng)員是怎樣克服自己心里的恐懼呢？

S：運(yùn)動(dòng)員剛開始的情況下會(huì)在平地上做一些跳遠(yuǎn)的訓(xùn)練，在后再去臺(tái)階上訓(xùn)練，這是一個(gè)循序漸進(jìn)的過程。我覺得不是克服心理上的恐懼，更多的是要看動(dòng)作的熟練性，如果你的動(dòng)作很熟練了的話，那么在戶外你就不會(huì)有什么恐懼的心理，這是一方面。還有就是萬(wàn)事開頭難嘛，可能你在館里動(dòng)作訓(xùn)練的非常好，可是一到戶外硬地就會(huì)影響到發(fā)揮，總的來說還是要加強(qiáng)平時(shí)的練習(xí)。當(dāng)然我們也會(huì)采取一些保護(hù)措施，像鋪墊子之類的，我們會(huì)盡量把危險(xiǎn)降到最低。

BM：你覺得具備怎樣身體素質(zhì)的人才適合練習(xí)跑酷？

S：其實(shí)跟體操運(yùn)動(dòng)員的身體要求差不多，可能它還要更全面一點(diǎn)。速度，上肢、下肢、腰腹的力量，協(xié)調(diào)性，還有就是反應(yīng)能力等等。當(dāng)然這些通過訓(xùn)練是可以慢慢的提高的?？偟膩碚f練習(xí)跑酷的門檻其實(shí)挺低的，但是你想要練好就不僅僅是這些了，你還要花費(fèi)很多很多的時(shí)間。

BM：“科學(xué)的跑酷觀念”，具體是指什么呢？

S：現(xiàn)在有許多人喜歡跑酷，就開始自己練習(xí)一些高難度的動(dòng)作，可能這些動(dòng)作你是摔出來了，但是我們說的“科學(xué)”是指你能從事這個(gè)運(yùn)動(dòng)多少年?？赡苓@一年中你摔出了很多的動(dòng)作，但是下一年你就因?yàn)閭　⒑筮z癥的發(fā)作而無法繼續(xù)。我們說的“科學(xué)”是在自己的能力范圍內(nèi)，有一個(gè)很系統(tǒng)、對(duì)身體的損害降到最低的一個(gè)合理的訓(xùn)練方法。在練的過程中要循序漸進(jìn)，細(xì)水長(zhǎng)流。

BM：看你腿上有一道很明顯的傷疤，是練習(xí)跑酷留下的嗎？

S：對(duì)，我記得是在2010年的時(shí)候，練習(xí)的時(shí)候腳落地不慎跌入了坑里，當(dāng)時(shí)是特別的嚴(yán)重，醫(yī)生已經(jīng)是給我宣判了“死刑”。受傷后我的第一個(gè)反應(yīng)是，完了，這回我可能很長(zhǎng)時(shí)間不能練習(xí)了。但是，我從來就沒有想過要放棄這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。這也跟我從小練習(xí)體操有很大的關(guān)系，這種運(yùn)動(dòng)員的精神與氣節(jié)在我的身體和精神上都有很深的烙印。受傷的那段時(shí)間對(duì)我來說最痛苦的就是看著別人能練，我什么也做不了，心里特別的癢癢。

BM：那么等于說你是在傷情沒有痊愈的時(shí)候參加了2011年紅牛跑酷大賽，還獲得了個(gè)人技巧賽的冠軍？

S：參加比賽的時(shí)候腳里面還打著鋼板，雖然當(dāng)時(shí)骨頭基本上長(zhǎng)好了，但是關(guān)節(jié)的活動(dòng)范圍還是受到了限制。當(dāng)時(shí)我就是想向我的隊(duì)友，向別人表達(dá)的一種精神就是：當(dāng)你你喜歡一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)時(shí)，那么不論遇到什么樣的困難，你都要堅(jiān)持不懈！當(dāng)時(shí)還是想給大家?guī)碚芰康倪@樣一個(gè)狀態(tài)。

BM：很多人會(huì)好奇，想要練習(xí)跑酷是不是需要以一項(xiàng)其他的運(yùn)動(dòng)為基礎(chǔ)，像體操，街舞等等？

S：很多人也許會(huì)認(rèn)為孫潔有體操的基礎(chǔ)，所以他會(huì)把跑酷練得很好。但其實(shí)體操和跑酷的動(dòng)作有很大的區(qū)別，而且我覺得體操帶給我的不只是動(dòng)作上的基礎(chǔ)，更多是身體能量上的，比如說上肢力量、腰腹力量等等這些方面的基礎(chǔ)。我認(rèn)識(shí)的很多跑酷冠軍，他們并沒有什么特殊項(xiàng)目的基礎(chǔ)，就是喜歡跑跑跳跳，喜歡一些戶外運(yùn)動(dòng)，加之自己的不斷鉆研練習(xí)，也取得了一些成就。這些附加的動(dòng)作都是在比賽和表演的時(shí)候能夠增加一點(diǎn)觀賞性，但是在訓(xùn)練的時(shí)候還是要以跑酷的基本功為基礎(chǔ)。

BM：在一些電影中需要的一些跑酷的鏡頭，你們是不是也會(huì)參與進(jìn)去？

S：如果是需要很多人的話，我們都會(huì)參與進(jìn)去，我更多的是給他們安排一些動(dòng)作，還有就是在表演的時(shí)候給他們安排出場(chǎng)的順序、節(jié)目的編排之類的。類似于武術(shù)指導(dǎo)，有的時(shí)候缺人的話我也是會(huì)頂上去的。

狂愛跑酷之電影篇

《暴力街區(qū)13 》

導(dǎo)演：皮埃爾·莫雷

演員：Cyril Raffaelli David Belle

上映時(shí)間：2004年11月10日

劇情簡(jiǎn)介：法國(guó)電影《暴力街區(qū)》即是展示跑酷街頭文化，這部電影是呂克·貝松監(jiān)制的又一部法國(guó)動(dòng)作片。作為一部B級(jí)片，《暴力街區(qū)13》把時(shí)間設(shè)定到了2010年，避免了影射現(xiàn)實(shí)的嫌疑，也為影片鋪設(shè)了一個(gè)更具風(fēng)格的背景。影片是根據(jù)制片方所挖掘的極限運(yùn)動(dòng)和功夫選手所度身定做的，使得影片的動(dòng)作設(shè)計(jì)又充分展示的空間。

《精舞門》

導(dǎo)演：劉寶賢

演員：陳柏霖、周奇奇、棒棒堂王子

上映時(shí)間：2010年3月

劇情簡(jiǎn)介：影片講述了在樂天帶領(lǐng)的Encore舞團(tuán)中發(fā)生的一系列愛恨情仇，分離聚合的故事。囊括了街頭“跑酷”，街舞文化，多風(fēng)格斗舞，涂鴉文化，潮人潮服等時(shí)下街頭最潮元素，而“跑酷”，“斗舞”兩大元素?zé)o疑成為該片最大亮點(diǎn)?！毒栝T2》第一次將“跑酷”的高難度動(dòng)作融入影片之中：“其實(shí)，國(guó)內(nèi)并沒有表現(xiàn)‘跑酷這一運(yùn)動(dòng)的影片，我們的片子既然是講述‘潮人的故事，自然不能少了跑酷，現(xiàn)在街頭文化中最熱的也許就屬它了，雖然有拍攝起來也許會(huì)很困難，但為了真實(shí)，我們的演員也會(huì)親力親為?！睂?dǎo)演劉寶賢說。

《玩酷青春 》

導(dǎo)演：孔令晨

演員：呂麗萍、郭濤、盛超

上映時(shí)間：2010年9月10日

劇情簡(jiǎn)介：作為中國(guó)首部以跑酷為主題的電影，《玩酷青春》聚焦激情四溢的80后和90后，講述了一則青春冒險(xiǎn)故事。主演呂麗萍憑本片獲得第47屆金馬獎(jiǎng)最佳女主角。這部戲呈現(xiàn)了生活中最為平凡真實(shí)的家庭故事，“跑酷”這項(xiàng)時(shí)尚元素又為整個(gè)劇情增添了一抹亮色。用跑酷主力，何志鵬扮演者盛超的話說是“這部戲把城市、鋼筋水泥，人物都融合在了一起。年輕人火熱的激情，美好的夢(mèng)想都表現(xiàn)在其中。這是一部充滿愛的戲?！睉蚶镅莘阶拥难輪T也感懷“這部戲，在真誠(chéng)講一個(gè)故事?！?/p>

《無法控制》

導(dǎo)演：焰十三

演員：孫潔、馮求珠、高源、城市猴子跑酷團(tuán)隊(duì)隊(duì)員

上映時(shí)間：2013年7月底

劇情簡(jiǎn)介：這是一部充斥著跑酷的微電影，影片中一個(gè)在現(xiàn)實(shí)中迷失自我的“社會(huì)人”，面臨人生十字路口時(shí)的三種選擇所帶來的截然不同的結(jié)局。當(dāng)人們面對(duì)困難的時(shí)候大多會(huì)因?yàn)榭謶钟只蚴钦T惑而放棄，而能夠直接面對(duì)挑戰(zhàn)，做真實(shí)的自己也是跑酷的精神含義。在短片中孫潔將挑戰(zhàn)三個(gè)具有國(guó)際水準(zhǔn)的超難度動(dòng)作！

狂愛跑酷之游戲篇

《鏡之邊緣》

（Mirrors Edge）

游戲類型：?jiǎn)螜C(jī)游戲

是一款由瑞典EA DICE游戲工作室開發(fā)，美國(guó)藝電發(fā)行的第一人稱動(dòng)作游戲，于2008年11月12日在Xbox 360、PS3平臺(tái)放出，并在2009年1月13日推出PC版。該游戲從跑酷運(yùn)動(dòng)中獲得靈感，以“第一人稱”和“動(dòng)作跑酷”的結(jié)合為主要特色。能夠在第一人稱視角下做出爬墻，撞門，蕩擺，翻滾等跑酷動(dòng)作。該作需要根據(jù)地形和敵情，靈活運(yùn)用多種跑酷技巧逃脫敵人的追擊，并以最快速度到達(dá)目的地。

《自由捷客》

（Free Jack）

游戲類型：網(wǎng)絡(luò)游戲

由盛大網(wǎng)絡(luò)代理運(yùn)營(yíng)的《自由捷客》英文名是“Free Jack”。跑酷運(yùn)動(dòng)，在高樓于墻壁間穿梭，在高的建筑和建筑之間飛躍，抓住任何能幫助前行的東西奔跑，挑戰(zhàn)你肉體能力的極限運(yùn)動(dòng)。Racing‘FreeJack是一種全新摸擬的自由跑步比賽游戲，玩家在游戲中能享受各國(guó)家的風(fēng)景而且用Free Running技術(shù)，體驗(yàn)急速的快感，不拘束重力的在超高層建筑上揭開華麗的空中表演！

《蜘蛛俠跑酷》

游戲類型：敏捷小游戲

一款跑酷小游戲，游戲主人公蜘蛛俠在肚子很餓的時(shí)候遇到了一群僵尸，打不過，只有逃跑了。游戲采用鼠標(biāo)移動(dòng)控制蜘蛛人左右移動(dòng)，左鍵點(diǎn)擊跳躍。途中可以收集蜘蛛獲得分?jǐn)?shù)。玩家的任務(wù)是幫助蜘蛛俠躲避僵尸的攻擊，收集蜘蛛，盡情的奔跑。

《極限街區(qū)》

游戲類型：網(wǎng)絡(luò)游戲

《極限街區(qū)》結(jié)合了濃烈的Hip-Hop文化和豐富的肢體動(dòng)作，透過卡通畫風(fēng)來強(qiáng)調(diào)自由與奔放，以Parkour運(yùn)動(dòng)為素材的一款3D另類競(jìng)速網(wǎng)游。游戲中玩家并不只是單純的賽跑，而是要利用“R.U.N！”動(dòng)作越過地圖上分散的障礙物，圍墻，屋頂都成為可以攀爬、跳躍、穿越的對(duì)象。