競技跆拳道制勝因素宏觀架構(gòu)及微觀理論解讀

徐福振，王三保

(1.天津體育學(xué)院，天津300381;2.武漢體育學(xué)院，湖北 武漢430079)

跆拳道是中國競技體育的潛優(yōu)勢項目，近年取得不俗成績，在近四屆奧運會中獲得四枚金牌，諸多成績在一定程度上得益于專家、學(xué)者們對跆拳道項目的理論認(rèn)識，特別是基于項目制勝因素上的不斷深入探索。然而綜觀現(xiàn)有研究發(fā)現(xiàn)，不同時段的研究者們對跆拳道項目制勝因素的概念表述不甚明晰，且僅僅局限于將制勝因素歸結(jié)為體能或技術(shù)外在表現(xiàn)的幾個簡單元素，并做一下簡單的描述，致使其內(nèi)涵模糊，難以真正指導(dǎo)實踐。由于跆拳道項目的不斷發(fā)展，競賽規(guī)則也隨之不斷變更，導(dǎo)致其制勝因素及其組構(gòu)模式復(fù)雜化、多元化。而相關(guān)理論及實踐者的思維沒能及時轉(zhuǎn)變與跟進(jìn)，認(rèn)識落后于實踐的發(fā)展，致使中國跆拳道運動女子優(yōu)勢不強，男子也得不到應(yīng)有的突破。

制勝因素是運動項目制勝規(guī)律的核心，對運動訓(xùn)練及競賽起著極為重要的導(dǎo)向作用。2012年倫敦奧運中國雖再奪一枚金牌，但中國跆拳道運動仍面臨著整體運動實力不強，理論研究與實踐活動不協(xié)調(diào)等問題。因此從進(jìn)一步完善跆拳道運動訓(xùn)練理論，服務(wù)大賽訓(xùn)練、競賽實踐，為中國跆拳道運動可持續(xù)發(fā)展、備戰(zhàn)2016年奧運會提供理論支撐與智力支持的角度，對跆拳道項目的制勝因素進(jìn)行宏觀架構(gòu)到微觀內(nèi)涵解讀的路徑進(jìn)行再認(rèn)識與再突破具有重要的理論與實踐意義。

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

跆拳道項目制勝因素。

1.2 研究方法

1.2.1 錄像分析法

針對本課題研究需要，觀摩04、08、12近3個奧運會周期的跆拳道世界大賽及國內(nèi)大賽的視頻資料，并對比賽中中外運動員的體能、技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)、心理、智力指標(biāo)的運用進(jìn)行統(tǒng)計、反復(fù)比對與圖像解析，確立運動員在比賽中的制勝點，為本研究提供定性與定量理論支撐。

1.2.2 數(shù)理統(tǒng)計法

對所獲得數(shù)據(jù)，利用SPSS、Excel等軟件進(jìn)行數(shù)理統(tǒng)計分析，為論文的研究提供實證理論依據(jù)。

2 研究結(jié)果與分析

2.1 制勝因素概念

制勝因素是運動員之間取勝的要素，通常每個項目的制勝因素不僅僅只有一兩個，而是由多個因素組成的制勝因素群，不同的因素之間存在著一定的關(guān)系。

2.2 跆拳道項目制勝因素

跆拳道項目競賽的理想狀態(tài)是運動員的每次踢擊都能準(zhǔn)確、有效地命中規(guī)則擊點而得分乃至得高分，因而其終極制勝因素就是“準(zhǔn)”。依項目特點、規(guī)則、結(jié)合運動學(xué)的角度來看，要想踢擊準(zhǔn)確、有效，運動員首先必須有“快”的踢擊能力與反踢擊能力，在2分鐘內(nèi)速戰(zhàn)速決，以獲取勝利，因而“快”是跆拳道項目制勝的核心要素。其次跆拳道是捉對直接對抗性項目，運動員的競技水平的發(fā)揮是在身體間歇性的接觸中相比較而存在的，因而能否“控”與“反控”競賽局面是項目制勝的一個關(guān)鍵要素。另外“高位”獲分能夠瞬間使跆拳道競賽獲取優(yōu)勢，拉大比分差距，從而給競賽獲勝創(chuàng)造有利條件，因而“高”成為現(xiàn)代跆拳道制勝的重點因素。最后跆拳道競賽中運動員的體、技、戰(zhàn)、心、智五競技能力是隨著競賽的不斷深入在不斷變化的，如何依據(jù)競賽實際，進(jìn)行變化的技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)策略的運用與制定從而獲取競爭優(yōu)勢已成為現(xiàn)代跆拳道不可或缺的動力因素。跆拳道項目五制勝因素不是單一或疊加而存在的，是互相聯(lián)系、互相滲透的，其宏觀架構(gòu)如下(圖1)。

圖1 跆拳道項目制勝因素宏觀理論架構(gòu)

2.3 跆拳道項目制勝因素微觀理論解讀

2.3.1 “準(zhǔn)”

2.3.1.1 擊點準(zhǔn)確、得分有效 在跆拳道奧林匹克競賽中，運動員在規(guī)定的時空內(nèi)，運用腳、手技術(shù)準(zhǔn)確擊中規(guī)則得點對于比賽的制勝至關(guān)重要。目前跆拳道世界大賽中高水平選手每局踢擊準(zhǔn)確、有效率最高達(dá)50%左右，在每局短短的2分鐘比賽中運動員平均踢擊次數(shù)達(dá)8.5次，最高達(dá)15次左右［1］，如果踢擊的準(zhǔn)確性與有效性不高，不僅體能消耗巨大，而且在比分落后或相持時必然要過多采用主動進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)，導(dǎo)致競賽節(jié)奏混亂而難以控制局面。以2007年世界錦標(biāo)賽吳靜鈺對陣泰國選手姚瓦帕冠亞軍決賽為例，第一回合吳靜鈺踢擊6次，2次得分，其中開場10秒后首擊即中高位橫踢得分2分，另一擊擊中軀干得1分，踢擊準(zhǔn)確得分率為36.67%。相較而言泰國選手姚瓦帕8擊0中，踢擊準(zhǔn)確得分率為0%。第二局吳靜鈺8擊一中(12.5%的擊中得分率)，以一記高位下劈擊中頭部獲2分，姚瓦帕7擊0中，得分率0%。本場比賽以泰方放棄第三回合，吳靜鈺以5:0高比分獲勝。準(zhǔn)確、有效的踢擊，特別是首擊得分不僅能加強選手的競賽心理，也為競賽制勝贏得時間，更為比賽擴(kuò)大競爭優(yōu)勢提供平臺。

2.3.1.2 用力準(zhǔn)確、技術(shù)標(biāo)準(zhǔn) “準(zhǔn)”在字面只是一個競賽結(jié)果的描述和比賽的外在表現(xiàn)，即運動員運用技術(shù)手段擊中規(guī)則規(guī)定的部位并且力度達(dá)標(biāo)，這是現(xiàn)代跆拳道競賽“準(zhǔn)確”的外在制勝要求?！皽?zhǔn)”更深刻的內(nèi)涵是技術(shù)用力的準(zhǔn)確性，技術(shù)的每一個環(huán)節(jié)完成的標(biāo)準(zhǔn)性。用力準(zhǔn)確主要體現(xiàn)在首先運動員必須擊中規(guī)則得點，在擊中的同時，力度必須達(dá)到一定程度使電子護(hù)具能感應(yīng)接觸從而使擊打有效。競賽中常常出現(xiàn)運動員擊中規(guī)定區(qū)域但力量不夠，缺乏擊打程度而得不到有效的比分。這種情況就是運動員的技術(shù)用力準(zhǔn)確度不夠，踢擊的時空不當(dāng)造成的。技術(shù)是否標(biāo)準(zhǔn)是跆拳道項目制勝的基石。研究表明:跆拳道主要得分技術(shù)依次為前橫踢、后橫踢、下劈、后踢、雙飛、360度旋踢。得分關(guān)鍵技術(shù)是橫踢技術(shù)占80%左右，橫踢技術(shù)是在單腳支撐狀態(tài)下進(jìn)行的，從生物力學(xué)的角度解釋，必須是支撐穩(wěn)固、髖干轉(zhuǎn)動，髖、膝、踝依次發(fā)力擊打目標(biāo)，動作特點是蹬、轉(zhuǎn)、提、屈、踢，這五個動作順序必須依次進(jìn)行，并且要依據(jù)運動員自身形體特征動作到位，保持攻防過程中的身體平衡。下劈技術(shù)是跆拳道中的高分、高難技術(shù)，具有較強的殺傷力，動作順序依次為蹬、移、屈、踢、收，劈擊技術(shù)要求運動員有較好的柔韌性、時間空間感較強，支撐平衡能力強，爆發(fā)力較好，本體感覺好［2］。

2.3.1.3 判斷準(zhǔn)確、時空恰當(dāng) 跆拳道運動是捉對對抗性運動，競技水平的高低是在雙方激烈對抗中實現(xiàn)的，運動員的競技實力發(fā)揮主要體現(xiàn)在自身，同時也受對手競技能力水平的影響。比賽中對于攻擊距離判斷的準(zhǔn)確性對場地邊界感知的準(zhǔn)確性、良好攻擊時機(jī)捕捉的準(zhǔn)確性都是非常關(guān)鍵的。對瞬間比賽機(jī)遇把握的準(zhǔn)確性，如對手一次主動進(jìn)攻無效時，借其調(diào)整身體狀態(tài)、維持穩(wěn)定的瞬間進(jìn)行一次強有力的反擊進(jìn)攻，抓住機(jī)遇一擊踢中以擴(kuò)大勝勢。對自身狀態(tài)、對手狀態(tài)的了解細(xì)致與否，以及比賽環(huán)境控制的準(zhǔn)確性、技術(shù)完成過程中內(nèi)外力轉(zhuǎn)換銜接的準(zhǔn)確性、心理與體能和技能三者相結(jié)合的準(zhǔn)確性也是“準(zhǔn)”的深刻內(nèi)涵。運動員在踢擊之前必須準(zhǔn)確判定自身與對手之間的空間距離以及時機(jī)是否恰當(dāng)?？臻g距離過大會導(dǎo)致進(jìn)攻失敗，消耗體力，空間距離過小會導(dǎo)致技術(shù)發(fā)揮受限，同樣會使進(jìn)攻無效，同時又可能處理不好，露出破綻，遭致對手的反擊。對對手的賽中狀態(tài)的判斷不準(zhǔn)確，不能準(zhǔn)確揣測其進(jìn)攻與防守的預(yù)期，同樣也會使運動員自身陷入茫然，不能準(zhǔn)確抓住防守與反擊的時機(jī)，競賽思路不清晰，找不到突破口，引致競賽失利。

2.3.2 “快”

2.3.2.1 動作快捷、簡單高效 跆拳道競賽每局競賽時間短，場地面積小，且項目本身是以技能、體能為主導(dǎo)的項目，運動員要想在有限的時空內(nèi)發(fā)揮高水平的競技能力而制勝，必須具備“快”的技術(shù)動作速度、“快”的位移速度?！翱臁钡膭幼魉俣戎饕侵讣夹g(shù)動作擊打快、回收快、轉(zhuǎn)換快、鏈接快。研究表明:跆拳道每次交手僅用0.41秒～0.51秒，包括進(jìn)攻與防守，單個技術(shù)動作完成的時間僅為1.08秒左右。比如后橫踢技術(shù)持續(xù)時間為0.30秒，前橫踢技術(shù)持續(xù)時間為0.40秒，后下劈技術(shù)持續(xù)時間為0.49秒，前下劈技術(shù)持續(xù)時間為0.43秒［3］，主要技術(shù)動作單次完成時間均值為0.41秒。在每場高水平跆拳道競賽中，對抗雙方運動員之間的攻防轉(zhuǎn)換平均達(dá)73次，在如此短的時間內(nèi)完成如此多次的單次技術(shù)動作，不僅要求運動員的技術(shù)嫻熟，而且要求運動員的技術(shù)動態(tài)定型，更要求運動員的動作完成速度達(dá)到極致。跆拳道競賽的另一核心特點是運動員必須通過身體的快速移動來調(diào)整與對手之間的距離，尋找出擊時機(jī)與躲避進(jìn)攻，因而運動員快速位移的能力是標(biāo)志其競技水平高低的重要指標(biāo)，也是項目制勝的必備條件。身體的快速位移是依據(jù)靈敏的步法來實現(xiàn)的，跆拳道主要步法有前上步、前交叉步、前360、后撤步、后交叉步、后360，在每回合比賽中不同步法的使用與變換平均達(dá)45.6次，移動距離達(dá)86.9米左右。表1為中國運動員吳靜鈺2012年倫敦奧運會冠亞軍決賽對陣美國運動員布里奇特第一回合主要步法時間統(tǒng)計數(shù)據(jù)。

表1 倫敦奧運冠亞軍決賽吳靜鈺、布里奇特主要步法動作時間

從表1數(shù)據(jù)可以看出，本場比賽除前360與后360吳靜鈺步法動作速度較布里奇特慢而外，其他4種核心步法動作速度均高于布里奇特。本場競賽吳靜鈺總步法變換47次，移動總距離為127.3m，布里奇特步法變換42次，移動總距離為119.8m，概率上而言吳靜鈺步法移動的動作速度相應(yīng)較高，在一定程度上為比賽的制勝提供給了時間與空間機(jī)遇。

要想有較快的動作速度，運動員必須動作定型、簡潔，技術(shù)線路清晰，同時在體能上要具備良好的快速力量、最大力量，攻擊技法高度符合個人體征并能制約對手，完成動作干脆，果斷不拖泥帶水，攻擊距離適宜。因而運動員在競賽中必須削減不必要的多余技術(shù)動作，剔除華而不實的成分，盡量做到實用高效。

2.3.2.2 反應(yīng)及時、策略到位 良好的反應(yīng)速度是跆拳道競賽中的進(jìn)攻與防守相互轉(zhuǎn)換，進(jìn)攻防守一體化的重要紐帶與潤滑劑。競賽中運動員的技術(shù)動作的完成先期必須要有預(yù)判，然后在大腦中依據(jù)以往的經(jīng)驗累積迅速決策，進(jìn)而快速啟動相對應(yīng)技術(shù)予以進(jìn)攻或者防守。這種反應(yīng)的快慢對于競賽來說非常重要，有時甚至是競賽致命環(huán)節(jié)直接決定著競賽的勝負(fù)。表2為倫敦奧運會吳靜鈺與布里奇特亞軍決賽各步法反應(yīng)時。

表2 吳靜鈺、布里奇特倫敦奧運會冠亞軍決賽各步法反應(yīng)均時

依表2可知，本場比賽吳靜鈺對動作敏感度較布利奇特高，這與吳靜鈺近年的各項專項素質(zhì)的提高及競賽經(jīng)驗的積累是非常相關(guān)的，從而為競賽制勝贏得了時間、機(jī)遇，更贏得了心理與最終的比賽勝利。

2.3.2.3 主動進(jìn)攻、搶占先機(jī) 跆拳道的“快”的內(nèi)涵在于戰(zhàn)術(shù)要采取積極主動策略，隨著競賽時間的減少，場地的縮小，一味地消極防守戰(zhàn)略已逐漸淘汰。特別是場地減小導(dǎo)致邊角戰(zhàn)術(shù)增多，如果不快速進(jìn)攻，速戰(zhàn)速決，往往會把自己逼入死角，在士氣上也占不到優(yōu)勢，這樣往往會導(dǎo)致技術(shù)發(fā)揮受限，被動應(yīng)戰(zhàn)，使本方處于競爭弱勢。運動員必須建立在快速運動中求生存，快速進(jìn)攻中求發(fā)展的思路，強化非贏不可的霸氣，奪取有利戰(zhàn)術(shù)地位。

2.3.3 “控”

2.3.3.1 控制準(zhǔn)確、節(jié)奏適宜 通常捉對直接身體對抗性項目的特點在于運動員的競技水平的發(fā)揮很大程度上受到對手競技水平發(fā)揮的影響，因而競賽中就存在一個“控制”局面的問題。而“控制”在跆拳道競賽中來說是相互的、動態(tài)變化的，是“控制”、“被控”、“反控”、“控制”、“被控”、“反控”……的一個循環(huán)過程。優(yōu)秀運動員一般對競賽局面有較高的控制能力，除本身的競技水平好而外，良好的比賽經(jīng)驗，綜合的判斷能力，可以使其在競賽中游刃有余，準(zhǔn)確地把握競賽節(jié)奏，恰當(dāng)?shù)靥幚怼翱亍钡亩嘣D(zhuǎn)化，使比賽處于自身的主控態(tài)勢。跆拳道競賽的控制主要體現(xiàn)在進(jìn)攻、相持、防守、反攻幾個戰(zhàn)術(shù)上，而這幾個戰(zhàn)術(shù)主要以運動員的技術(shù)為載體來實現(xiàn)。比如一次進(jìn)攻成功是采取強化連續(xù)進(jìn)攻戰(zhàn)略，還是稍退?？儾呗浴⑦€是消極防守求次狀態(tài)，運動員都要依據(jù)現(xiàn)場的實際作出準(zhǔn)確決斷并實施相應(yīng)技戰(zhàn)術(shù)延續(xù)競賽。而對手一記踢擊成功是抓住機(jī)遇采取迅速反擊戰(zhàn)略，還是拉開距離調(diào)整體位伺機(jī)反擊戰(zhàn)術(shù)，還是貼靠降低被連續(xù)擊中的策略，都需要運動員的準(zhǔn)確控制能力。要想處于主控地位，運動員除了必須具備硬的技術(shù)、強的作風(fēng)、好的心理、優(yōu)的體能，還必須全面了解對手的技戰(zhàn)術(shù)特點，對現(xiàn)場瞬息萬變的競賽信息進(jìn)行快速分析、判斷，然后進(jìn)行有效的決策與實施。

2.3.3.2 體能分配合理、松緊有度 隨著競賽規(guī)則的不斷更新，體能的重要性在跆拳道競賽制勝中日趨凸顯。而且在競賽不同的階段和不同的環(huán)節(jié)對運動員的體能要求是有所不同的。跆拳道競賽中運動員單個技術(shù)動作完成約需1.08s左右，步法調(diào)整頻繁，每回合次數(shù)約為23～25次左右，每次均時為6.20～6.80s之間［4］，這就使得運動員在攻擊與移動過程中必須具備較好的短時間內(nèi)肌肉爆發(fā)力。2008年跆拳道奧運選拔賽的心率遙測數(shù)據(jù)顯示男子心率峰值為173.6，均值為170.9，女子峰值為165.5，均值為162.7。同年的全國跆拳道錦標(biāo)賽中，隨機(jī)檢測的賽后男子BLA為11.14±1.70mmol/L，女子為9.96±2.27 mmol/L，依生化角度，跆拳道項目屬耐乳酸項目，無氧糖酵解供能在競賽中占重要地位［5］。另外跆拳道中的相持階段及貼靠技術(shù)使用過程中，運動員以靈活的步法移動或與對手貼靠進(jìn)行戰(zhàn)機(jī)搜索與體力緩沖與調(diào)整，此階段為有氧代謝與磷酸原供能為主要特征。因此跆拳道的“控”體現(xiàn)在對自身體能分配的控制與運用誘導(dǎo)戰(zhàn)術(shù)消耗對方體能的控制以達(dá)到抑制對手技術(shù)發(fā)揮的有效性上。從戰(zhàn)術(shù)角度而言體能較強、技術(shù)較硬的選手多半喜歡強攻型打法和壓迫式打法，具備短時間內(nèi)連續(xù)進(jìn)攻的能力，但體力消耗可能就較大，攻擊性在持續(xù)的戰(zhàn)斗中會減弱。而靈巧型選手則多半選擇取點型打法，避實、擊虛，以智取勝，這種打法節(jié)省體力，但非主動進(jìn)攻型打法容易導(dǎo)致戰(zhàn)機(jī)貽誤，士氣不高。最適宜的打法是運動員依據(jù)個人特征結(jié)合對手的特點，在實際的競賽中合理調(diào)整進(jìn)攻與防守節(jié)奏，揚長避短，使進(jìn)、退、防、反處于一個動態(tài)協(xié)調(diào)的整體中，從而取得競賽勝利。

2.3.3.3 心理穩(wěn)定、降低失點 在技術(shù)水平無限接近的現(xiàn)代跆拳道競賽中，全面高水準(zhǔn)的技術(shù)無疑仍舊是取勝的核心因子，而如何超水平發(fā)揮運動員本身的競技水平則直接決定著競賽的結(jié)果，因而強硬的心理素質(zhì)、穩(wěn)定的心理狀態(tài)就成為跆拳道競賽制勝的重要保障。

在激烈對抗的競賽中，運動員的任何一個微小失誤都有可能給取勝帶來致命的打擊，這種打擊反過來影響著運動員穩(wěn)定的心態(tài)，如打法急躁而造成的技術(shù)不穩(wěn)定，時機(jī)不成熟、距離不恰當(dāng)而強行進(jìn)攻，進(jìn)攻失敗導(dǎo)致被反擊引起一系列的挫折連鎖反應(yīng)，將會大大降低運動員的競賽自信心，從而導(dǎo)致競賽弱勢。2007世界錦標(biāo)賽冠亞軍決賽中，開賽的第一回合的第十秒鐘，中國吳靜鈺一記重度高位橫踢技術(shù)擊中泰國選手頭部獲2分，首擊即中使吳靜鈺比賽信心大增，越打越順，越打越穩(wěn)，競賽完全掌控在自己手中，最終大比分獲勝。相比而言，泰國選手姚瓦帕在被擊中之后，步法明顯零散、連續(xù)性不強、判斷相對模糊、進(jìn)攻浮躁成功率低、被逼邊角次數(shù)增加，競賽處于極度被動狀態(tài)，首局失利。第二局比賽中，由于姚瓦帕求勝心切，進(jìn)攻頻繁，體能消耗較大導(dǎo)致動作速度明顯降低，技術(shù)發(fā)揮不穩(wěn)，吳靜鈺乘其露底空檔伺機(jī)反擊，28秒時一記高位下劈反擊擊中對方頭部將競賽定格為5:0，而姚瓦帕則失去后續(xù)競賽信心，第三局直接棄權(quán)認(rèn)輸。賽后談及比賽過程姚瓦帕表示，除競技水平上有一定的差距而外，主要的是競賽心理的紊亂而導(dǎo)致競賽局面失控。

2.3.4 “高”

2.3.4.1 高位擊頭，力奪高分 跆拳道的“高”是項目規(guī)則和技術(shù)發(fā)展所致，最新規(guī)則規(guī)定有效擊中頭部為2分，擊倒后讀秒還可加一分。研究表明:韓國跆拳道比賽中，尤其是攻擊者在封閉姿勢和單個后旋踢擊頭頻率較高，高位擊頭技術(shù)已經(jīng)成為跆拳道競賽制勝的趨勢技術(shù)［6］。

2.3.4.2 技術(shù)“高難”，險中求勝 隨著跆拳道項目的不斷發(fā)展，單一簡單技術(shù)得分并取勝的格局在逐漸萎縮，非常規(guī)技術(shù)的使用率，特別是高難度技術(shù)的使用率呈現(xiàn)逐步增加，這一趨勢是項目商業(yè)化、職業(yè)化、社會化發(fā)展的必然結(jié)果。一個明顯的例子就是劈腿技術(shù)的使用，劈腿技術(shù)要求較高的柔韌性，對運動員的快速力量、最大力量、平衡能力要求較常用橫踢技術(shù)要高的多，而且攻防平衡較難把握，但從近年的競賽統(tǒng)計看其使用頻率呈現(xiàn)不斷增加趨勢(表3)。

從表3可以看出05全運會劈腿使用率為4.77%，2009年劈腿使用率為7.68%，2008奧運會劈腿使用率為13.20%，2012奧運會為 13.78%，得分率也從 8.14%到9.28%到奧運會的15.00%與15.89%，顯然在規(guī)則的導(dǎo)引下跆拳道項目已從傳統(tǒng)的單一簡單技術(shù)取勝向多元化高難技術(shù)取勝轉(zhuǎn)化。從表3統(tǒng)計數(shù)據(jù)看雖然劈腿的使用率不高(均值8.49%)，成功率不高，但得分率很高(10.81%)并且全部為擊頭得分，依此表明下劈技術(shù)得分價值很高，并且順應(yīng)規(guī)則的發(fā)展與項目發(fā)展趨勢。具備敢于求難、敢于求險、勇于突破，嫻熟使用常規(guī)技術(shù)，大膽使用高難技術(shù)的綜合素質(zhì)是現(xiàn)代跆拳道競技取勝的關(guān)鍵環(huán)節(jié)。

表3 05，09全運會及08，12奧運會下劈技術(shù)使用數(shù)據(jù)

2.3.5 “變”

2.3.5.1 技術(shù)多變，打法豐富 跆拳道的“變”其核心體現(xiàn)在技術(shù)的變化上，“變”不僅是競賽規(guī)則不斷完善的直接要求，更是項目發(fā)展的內(nèi)在本質(zhì)要求。而外在的表現(xiàn)就是運動員自身技術(shù)儲量多元、豐富，也就是運動員得分手段的多樣，打法變化多端。因而跆拳道競賽的“變”的直接載體就是運動員的打法技術(shù)的變化。跆拳道技術(shù)種類繁多，但主要體現(xiàn)在腿法，得分主體技術(shù)是腿法技術(shù)。跆拳道競賽的主要踢擊動作技術(shù)有:橫踢、下劈、后踢、雙飛、360等，從近年跆拳道大賽中的踢擊技術(shù)使用情況看，傳統(tǒng)的橫踢技術(shù)依舊是競賽使用與得分的主流技術(shù)，但其他技術(shù)的使用也在不斷攀升(表4)。

表4 05全運、09全運、08、12奧運主要踢腿技術(shù)使用比較

表4表明除08奧運的雙飛而外，下劈、后踢、側(cè)踢、雙飛、后旋技術(shù)使用頻率都幾乎上升過半。表明跆拳道項目在規(guī)則導(dǎo)引下打法逐漸多變、復(fù)雜，因而運動員要想在大賽中制勝，除熟練掌握常規(guī)技術(shù)而外，還必須掌握非常規(guī)技術(shù)，增加技術(shù)儲量，以不斷變化的技術(shù)取勝。

2.3.5.2 戰(zhàn)術(shù)靈活，思路清晰 跆拳道的“變”的另一個重要方面是戰(zhàn)術(shù)的靈活多變，指導(dǎo)思想明確，決策迅速，針對性強且與戰(zhàn)局變化耦合度高。戰(zhàn)術(shù)是針對比賽不同的回合，同一回合的不同階段設(shè)定的打法思路，具有重要的全局性及階段性意義。跆拳道競賽是在瞬間決出勝負(fù)的項目，運動員在比賽中必須頭腦清醒，應(yīng)變及時，對局勢判斷準(zhǔn)確，并能在短時間確定應(yīng)對策略以將競賽持續(xù)下去。良好的戰(zhàn)術(shù)能夠幫助運動員獲得競爭優(yōu)勢，并將優(yōu)勢保持，甚至能扭轉(zhuǎn)戰(zhàn)局。戰(zhàn)術(shù)拙劣會導(dǎo)致競賽劣勢，如不及時扭轉(zhuǎn)最終會導(dǎo)致失敗。羅薇2004年的雅典奧運會就是一個很好的例子，在雅典奧運會上羅薇第一場與韓國選手黃敬善對陣，競技實力明顯較對手低，制勝希望渺茫，但羅薇思路清晰，果斷選取“頂優(yōu)打劣”戰(zhàn)術(shù)，以牽制技術(shù)應(yīng)對對手特長技術(shù)，與對手拼骨氣、打毅力，大膽進(jìn)攻，遏制對方優(yōu)勢，逼迫黃敬善頻頻露底，獲取進(jìn)攻機(jī)遇，從而取得控制主動權(quán)，贏得最終的比賽。

2.4 跆拳道制勝因素之間的關(guān)系

“準(zhǔn)”是跆拳道競賽制勝的集中體現(xiàn)與最終落腳點，是最高層次的制勝因素，“準(zhǔn)”是有效的“準(zhǔn)”，無效的“準(zhǔn)”是沒有競賽意義的?！皽?zhǔn)”是目的，“快”、“控”、“高”、“變”是手段，是基礎(chǔ)，是“準(zhǔn)”的實現(xiàn)載體及其實現(xiàn)過程。其中“快”是以“準(zhǔn)”為目標(biāo)的，無“準(zhǔn)”的“快”是無效的快，是盲目的“快”，且“快”滋生“變”，“變”滲透著“快”，二者互相融合，互相影響，共同推進(jìn)競賽制勝的形成?！翱亍笔恰翱臁薄ⅰ白儭?、“高”的直接目的，也是三者的集中體現(xiàn)，一切手段都是為了更好地控制比賽，最終獲得準(zhǔn)確有效的擊中得分。“變”是五者中的最活躍的動力因素，無“變”無“快”，無“變”無“高”，無“變”無“控”，最終也無“準(zhǔn)”。跆拳道制勝五因素是互相融合、互相滲透、相互密切相連的整體，在動態(tài)變化中共存于競賽始末，共同推動著競賽制勝進(jìn)程的完成。

3 結(jié)論

1)跆拳道項目是以“準(zhǔn)”、“快”、“控”、“高”、“變”為其制勝因素的。其中“準(zhǔn)“是終極因素，表現(xiàn)為擊打準(zhǔn)、技術(shù)準(zhǔn)、判斷準(zhǔn);“快”是核心因素，表現(xiàn)為動作快、反應(yīng)快、進(jìn)攻主動;“控”是關(guān)鍵因素，表現(xiàn)為節(jié)奏適宜、攻防一體;“高”是重點因素，表現(xiàn)為高位打擊，技術(shù)高難;“變”是動力因素，表現(xiàn)為技術(shù)多變、戰(zhàn)術(shù)靈活。

2)跆拳道項目制勝五因素互相聯(lián)系、互相制約、互相滲透，共存于競賽始末，推進(jìn)競賽制勝進(jìn)程的完成。

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