我國(guó)女排后備人才專項(xiàng)身體素質(zhì)的追蹤研究

張晗婧，連道明

（集美大學(xué)體育學(xué)院，福建 廈門(mén) 361021）

1 研究對(duì)象與方法

1.1 研究對(duì)象

連續(xù)參加2011年、2012年2年全國(guó)排球高水平后備人才訓(xùn)練營(yíng)（女子組）的92名我國(guó)女排后備隊(duì)伍運(yùn)動(dòng)員。

1.2 研究方法

指標(biāo)測(cè)試法:專項(xiàng)身體素質(zhì)測(cè)試（主要包括助跑摸高、立定跳遠(yuǎn)、30m跑）。

數(shù)理統(tǒng)計(jì)法:對(duì)參加2011年至2012年我國(guó)92名女排后備隊(duì)伍運(yùn)動(dòng)員身體素質(zhì)的數(shù)據(jù)進(jìn)行整理，用Excel軟件和SPSS統(tǒng)計(jì)軟件，對(duì)調(diào)查所得的數(shù)據(jù)進(jìn)行歸納、整理、分析。

比較分析法:縱何對(duì)比分析我國(guó)92名女排后備人才2011年和2012年的身體素質(zhì)指標(biāo)。

2 結(jié)果分析

2.1 我國(guó)女排后備人才2年間身體素質(zhì)對(duì)比分析

身體素質(zhì)的測(cè)試能夠直接反映出運(yùn)動(dòng)員的運(yùn)動(dòng)能力，一般運(yùn)動(dòng)能力較強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)員身體素質(zhì)較好，而身體素質(zhì)較好的運(yùn)動(dòng)員，運(yùn)動(dòng)能力較容易得到提高，兩者之間有著密切聯(lián)系。［1］在排球運(yùn)動(dòng)中需要的專項(xiàng)素質(zhì)，主要包括彈跳能力、爆發(fā)力、腰腹肌力量、反映移動(dòng)等等。［2］本文比較分析的身體素質(zhì)主要包括助跑摸高、立定跳遠(yuǎn)和30 m跑。

2.1.1 我國(guó)女排后備人才2年間助跑摸高整體趨勢(shì)的比較分析

在排球運(yùn)動(dòng)中，扣球、跳發(fā)球等助跑起跳與測(cè)試項(xiàng)目助跑摸高的技術(shù)動(dòng)作結(jié)構(gòu)極為相似，可直接測(cè)得排球運(yùn)動(dòng)員的彈跳力和扣球高度，同時(shí)也是衡量排球運(yùn)動(dòng)員下肢爆發(fā)力的重要指標(biāo)之一，如圖1所示，隨著運(yùn)動(dòng)員年齡的不斷增長(zhǎng)，經(jīng)過(guò)一年的生長(zhǎng)發(fā)育和系統(tǒng)的訓(xùn)練，運(yùn)動(dòng)員助跑摸高水平的提高過(guò)程整體呈現(xiàn)先快后慢，并逐漸呈下降水平的趨勢(shì)。女運(yùn)動(dòng)員在12—13歲進(jìn)入生長(zhǎng)發(fā)育高峰期，助跑摸高水平呈大幅度提高階段，到了14—17歲年齡段，助跑摸高的水平呈緩慢提高、逐漸出現(xiàn)停滯的趨勢(shì)。到了18歲年齡階段，女運(yùn)動(dòng)員生長(zhǎng)發(fā)育基本完成，運(yùn)動(dòng)員的助跑摸高的水平出現(xiàn)停滯現(xiàn)象，甚至呈現(xiàn)下降的趨勢(shì)。

圖1 2011年與2012年后備女排助跑摸高測(cè)試數(shù)據(jù)

2.1.2 我國(guó)女排后備人才2年助跑摸高提高幅度的比較分析

從表1可看出，在11—12歲年齡段，女運(yùn)動(dòng)員的助跑摸高成績(jī)有所提高，但提高幅度P＞0.05不具有顯著性差異；在女運(yùn)動(dòng)員12—13歲進(jìn)入青春發(fā)育階段，這個(gè)階段為發(fā)展運(yùn)動(dòng)員力量素質(zhì)的敏感期，也是運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)能力提高的快速時(shí)期，經(jīng)過(guò)一年的生長(zhǎng)發(fā)育和系統(tǒng)訓(xùn)練，助跑摸高水平在此時(shí)期得到了明顯的提高，助跑摸高在敏感期的提高幅度達(dá)到0.11 m，P＜0.05具有顯著性差異；在13—14歲年齡階段，女運(yùn)動(dòng)員助跑摸高提高的幅度不及12—13歲年齡段明顯，但在此階段提高幅度達(dá)到0.06 m，P ＜0.05具有顯著差異性；在14—17歲年齡階段，助跑摸高成績(jī)的提高幅度在0.03～0.04～0.01之間逐漸呈現(xiàn)減弱狀態(tài)，P＞0.05不具有顯著差異性；女運(yùn)動(dòng)員進(jìn)入17—18年齡段，在此階段，運(yùn)動(dòng)員生長(zhǎng)發(fā)育完全，動(dòng)作基本定型，助跑摸高成績(jī)提高幅度為-0.01 m。綜上所述，女運(yùn)動(dòng)員在12—13歲年齡階段助跑摸高提高的幅度最為顯著，教練員應(yīng)該抓住此時(shí)機(jī)，并有效結(jié)合女運(yùn)動(dòng)員的生長(zhǎng)發(fā)育的特點(diǎn)，制定出有效的、適當(dāng)?shù)纳眢w素質(zhì)的訓(xùn)練方法。

表1 2011年與2012年后備女排助跑摸高提高幅度 m

2.1.3 我國(guó)女排后備人才2年間立定跳遠(yuǎn)整體趨勢(shì)的比較分析

立定跳遠(yuǎn)的測(cè)試能夠有效發(fā)展運(yùn)動(dòng)員軀干和下肢的爆發(fā)能力，并能夠測(cè)得女排后備人才的腰腹肌與下肢肌肉的力量和爆發(fā)能力。［3］通過(guò)圖2可以看出，圖表呈正態(tài)分布。經(jīng)過(guò)一年的訓(xùn)練，12歲年齡段的運(yùn)動(dòng)員，下肢爆發(fā)力增長(zhǎng)的幅度最大，從13歲—15歲年齡段，女排后備人才軀干和下肢的力量素質(zhì)增長(zhǎng)趨勢(shì)逐步減緩。將15歲年齡段作為一個(gè)分界點(diǎn)，在16歲—18歲年齡階段，與一年前的測(cè)試成績(jī)相比較，女排后備人才的力量素質(zhì)的增長(zhǎng)趨勢(shì)停滯，逐漸呈下降趨勢(shì)，并且這種趨勢(shì)越來(lái)越明顯。

2.1.4 比較分析我國(guó)女排后備人才2年間立定跳遠(yuǎn)提高幅度的

從表2中可得出，11—15歲年齡階段，女運(yùn)動(dòng)員立定跳遠(yuǎn)成績(jī)雖然有所提高，但提高幅度呈現(xiàn)逐漸下降的趨勢(shì)，P＞0.05提高幅度不具顯著性差異；經(jīng)過(guò)一年的系統(tǒng)訓(xùn)練，女運(yùn)動(dòng)員在12歲時(shí)，立定跳遠(yuǎn)成績(jī)提高的幅度最為顯著，成績(jī)提高0.14 m；到15—18歲年齡階段，女運(yùn)動(dòng)員立定跳遠(yuǎn)成績(jī)呈負(fù)增長(zhǎng)，并且負(fù)增長(zhǎng)的提高幅度日趨顯著，尤其到了17—18歲年齡段，女運(yùn)動(dòng)員軀干和爆發(fā)力的力量下降明顯，提高幅度達(dá)到-0.16 m，P ＜0.05具有顯著性差異。從表2得出，12—15歲年齡階段是發(fā)展女運(yùn)動(dòng)員軀干和下肢爆發(fā)力的有效階段，特別是處于12歲年齡段的女運(yùn)動(dòng)員，力量素質(zhì)增長(zhǎng)較快，但骨骼和肌肉還未發(fā)育完全，過(guò)大力量的訓(xùn)練容易造成運(yùn)動(dòng)損傷。因此，教練員應(yīng)根據(jù)循序漸進(jìn)的原則，按照女運(yùn)動(dòng)員的身體機(jī)能特點(diǎn)，在力量素質(zhì)增長(zhǎng)的高峰期，穩(wěn)步提高女運(yùn)動(dòng)員在軀干和下肢等方面的力量素質(zhì)。

2.1.5 我國(guó)女排后備人才2年間30 m跑整體趨勢(shì)的比較分析

排球運(yùn)動(dòng)需要運(yùn)動(dòng)員在比賽場(chǎng)上快速的反應(yīng)和移動(dòng)，而測(cè)驗(yàn)30 m跑能夠有效地反應(yīng)運(yùn)動(dòng)員的快速移動(dòng)能力。從圖3可以看出，經(jīng)過(guò)一年的系統(tǒng)訓(xùn)練，處于生長(zhǎng)發(fā)育高峰期的女排后備人才的快速移動(dòng)素質(zhì)得到大幅度的提高，特別是在13歲—16歲年齡階段的運(yùn)動(dòng)員，提高的幅度尤為突出。與前一年相比較，在17—18歲年齡段，女排后備人才的30 m跑速度呈下降趨勢(shì)，這與女運(yùn)動(dòng)員的生長(zhǎng)發(fā)育有著很大的關(guān)系。在此階段，運(yùn)動(dòng)員處于生長(zhǎng)發(fā)育的停滯期，女運(yùn)動(dòng)員的骨骼發(fā)育完全，脂肪的比例大于肌肉比例，過(guò)多的脂肪增加了運(yùn)動(dòng)員的體重，阻礙了女運(yùn)動(dòng)員的快速移動(dòng)速度的發(fā)展。［4］

表2 2011年與2012年后備女排立定跳遠(yuǎn)提高幅度 m

2.1.6 我國(guó)女排后備人才2年間30m跑提高幅度比較分析

如表3所示，女運(yùn)動(dòng)員在11—13歲年齡階段，30 m跑成績(jī)有明顯的提高，但提高幅度P ＞0.05不具有顯著的差異性；13—14歲年齡段為女運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)速度素質(zhì)發(fā)展的敏感期，在此階段女運(yùn)動(dòng)員30 m跑的提高幅度達(dá)到0.19 s，P ＜0.05具有顯著差異性；在14—15歲年齡段，30 m跑成績(jī)提高幅度明顯，P＜0.05具有顯著性差異；到了15—16歲年齡段，女運(yùn)動(dòng)員速度素質(zhì)提高進(jìn)入緩慢提升時(shí)期，提高幅度P＞0.05不具有顯著性的差異；女運(yùn)動(dòng)員進(jìn)入16—17歲年齡階段，速度素質(zhì)的發(fā)展呈現(xiàn)負(fù)增長(zhǎng)趨勢(shì)，并且這個(gè)趨勢(shì)越來(lái)越顯著，尤其是在17—18歲年齡段，女運(yùn)動(dòng)員30 m跑提高的幅度為-0.12 s。從表3可得出，在13—14歲年齡階段，教練員應(yīng)該把握運(yùn)動(dòng)員速度素質(zhì)發(fā)展的敏感期，合理的安排發(fā)展運(yùn)動(dòng)員速度素質(zhì)的訓(xùn)練項(xiàng)目，將身體素質(zhì)的測(cè)試項(xiàng)目融入平常的訓(xùn)練中，并在訓(xùn)練項(xiàng)目中發(fā)展運(yùn)動(dòng)員的身體素質(zhì)。在訓(xùn)練中應(yīng)加強(qiáng)訓(xùn)練運(yùn)動(dòng)員短時(shí)間、高強(qiáng)度的連續(xù)性動(dòng)作，例如助跑起跳扣球，連續(xù)攔網(wǎng)，滾翻救球等。

圖3 2011年與2012年后備女排30 m跑測(cè)試數(shù)據(jù)

表3 2011年與2012年后備女排30 m跑提高幅度 s

3 結(jié)論

經(jīng)過(guò)一年的生長(zhǎng)發(fā)育和系統(tǒng)訓(xùn)練，女排后備人才在12—13歲年齡段，助跑摸高的水平得到大幅度的提高，與2011年相比較，成績(jī)幅度達(dá)到0.11 m，P ＜0.05具有顯著差異性。立定跳遠(yuǎn)的成績(jī)同樣是在12歲年齡段增長(zhǎng)最為迅猛，比前一年的成績(jī)提高了0.14 m。從助跑摸高和立定跳遠(yuǎn)兩個(gè)成績(jī)?cè)鲩L(zhǎng)的幅度可以得出:女運(yùn)動(dòng)員的軀干和下肢的力量素質(zhì)在12歲年齡段得到快速的增長(zhǎng)，在速度素質(zhì)方面，女排后備人才在14歲—16歲年齡階段，快速移動(dòng)速度得到了大幅度的提高，特別是在14歲年齡段，與前一年相比較，30 m跑的成績(jī)提高了0.19 s。

我國(guó)女排后備人才作為排球運(yùn)動(dòng)可持續(xù)發(fā)展的堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)，教練員在培養(yǎng)兒童、少年運(yùn)動(dòng)員時(shí)，要遵循運(yùn)動(dòng)員生長(zhǎng)發(fā)育的特點(diǎn)，在運(yùn)動(dòng)員青春發(fā)育期合理的安排有效的、系統(tǒng)的訓(xùn)練來(lái)提升運(yùn)動(dòng)員的專項(xiàng)身體素質(zhì)和運(yùn)動(dòng)能力。

身體素質(zhì)會(huì)隨著年齡的變化而變化，運(yùn)動(dòng)員的各種身體機(jī)能和身體素質(zhì)在兒童少年時(shí)期的發(fā)展敏感期是不同的。教練員應(yīng)該在此階段，把握循序漸進(jìn)的原則，不拔苗助長(zhǎng)，根據(jù)兒童、少年身體素質(zhì)發(fā)展規(guī)律來(lái)發(fā)展、提高運(yùn)動(dòng)員的運(yùn)動(dòng)能力。

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