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    艾灸除落枕

    2013-10-15 07:41:26北京灸道堂中醫(yī)研究院
    中華養(yǎng)生保健 2013年9期
    關鍵詞:風穴寒氣耳垂

    北京灸道堂中醫(yī)研究院

    很多人一覺醒來,發(fā)現(xiàn)自己的脖子動彈不了,而且腰酸背痛,累得慌,怎么回事,落枕了,什么原因導致的落枕呢?最常見的原因,要數(shù)寒氣的侵襲了。

    受寒之所以會落枕,與風寒的特性的密切相關的,風寒有一特性叫“寒凝則血滯”。原來那個血是熱的,周流很正常,但一有寒氣進來的話,人的血流就會變緩,乃至淤滯而形成淤血。如果是頸部受寒而形成淤血的話,表現(xiàn)出來的癥狀,那就是落枕了。所以你看很多落枕的人,脖子后頭總是有的一塊很硬很涼的肌肉,主要就是瘀血囤積形成的。

    由于這種落枕是風寒引起的,祛風驅寒是關鍵。根據(jù)寒則溫之的原則,理當將寒氣驅逐出去,而驅寒的最佳方法,當然就是艾灸了。取穴就找和“風”密切相關的穴位——翳風、風池,然后加阿是穴。用艾條溫和灸10~15分鐘,每天2次即可。

    翳風,“翳”指羽扇,延伸為遮擋的意思,翳風就是把風遮擋住,它在耳垂后面,恰恰是最容易感受風邪的一個穴位。我們把耳垂往后按,耳垂邊緣所抵住的部位正是翳風穴所在。翳風屬手少陽三焦經(jīng),與足少陽膽經(jīng)交會,對一切“邪風”導致的疾病有效,即“善治一切風疾”,有祛風,扶持陽氣的功效。

    風池的“池”可以理解為城池,是繼翳風之后阻擋風邪的第二道屏障,屬于足少陽膽經(jīng),同時也在陽維脈上,《奇經(jīng)八脈考》指出:“陽維脈起於諸陽之會……從腦空穴下行至耳後大筋外端風池穴又與督脈會于項后……”??梢婏L池有激發(fā)陽氣的作用,同時可驅除風邪,艾灸此穴對風寒侵襲所致的落枕大有裨益。灸法同翳風穴。

    阿是穴也就是痛點所在,自己覺得哪個地方最不舒服了,就在此處施灸,往往效果很明顯,因為阿是穴正是邪氣聚集之處。

    但如果落枕頻繁發(fā)生,一個月達3次以上,則可能是氣虛引起的。

    對于這類落枕,補氣很重要,艾灸的同時,可多吃一些補氣的食物,如小米、豬肚、胡蘿卜和香菇等。另外,長期從事寫作、打字、財會等低頭伏案工作的朋友,應做注意隨時活動頸椎,已防止淤血的產(chǎn)生。

    總之,只有在艾灸的同時,做到了《黃帝內經(jīng)》所說的“食飲有節(jié),起居有常,不妄作勞”,才可能讓在我們在一個頸椎疾患流行的時代獨善其身,讓頸部活動不再受限!

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