炎炎夏日謹(jǐn)防傷陽

劉立紅

九月是陰歷的八月，暑熱之氣更甚。各種名目繁多的涼茶、冷飲、雪糕、刨冰、冰鎮(zhèn)西瓜等解暑食品大量上市，成為大多數(shù)人的夏日至愛，有的人更是巴不得一天到晚呆在空調(diào)屋里，殊不知這樣會讓有的人身體不知不覺就受到傷害。那么是什么樣的人容易受到傷害呢？

中醫(yī)根據(jù)不同的人在形質(zhì)、功能、心理上存在著各自的特殊性將人類體質(zhì)分為九種基本類型，分別是：和平質(zhì)、氣虛質(zhì)、陽虛質(zhì)、陰虛質(zhì)、血虛質(zhì)、痰濕質(zhì)、濕熱質(zhì)、瘀血質(zhì)、氣郁質(zhì)、特稟質(zhì)。那么，夏日里我們最要注意的就是其中的陽虛體質(zhì)類型的人。陽虛體質(zhì)的人平常表現(xiàn)為：形體白胖或面色淡白無華、平素怕寒喜暖、四肢倦怠不溫、喜熱飲食，精神不振，睡眠偏多，毛發(fā)易落，面色柔白，小便清長、大便時稀、唇淡口和、常自汗出、脈沉乏力、舌淡胖。其人患病則易從寒化、可見畏寒蜷臥、四肢厥冷、或腹中綿綿作痛、喜溫喜按；或身面浮腫、小便不利；或腰脊冷痛、下利清谷；或陽痿滑精、宮寒不孕；或胸背徹痛、咳喘心悸；或夜尿頻多、小便失禁。

其實早在祖國醫(yī)學(xué)最早的典籍《黃帝內(nèi)經(jīng)》里就有關(guān)于這方面養(yǎng)生的指導(dǎo)。

《黃帝內(nèi)經(jīng)·素問·四氣調(diào)神大論篇》中記載：“夫四時陰陽者，萬物之根本也，所以圣人春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰，以從其根，故與萬物沉浮于生長之門，逆其根則伐”。在這里明確強調(diào)了“春夏養(yǎng)陽”的重要性，夏天是陽氣最盛的季節(jié)，中醫(yī)認(rèn)為陽主生長，因此如果在人體處于生長旺盛的季節(jié)里生活和飲食沒有節(jié)制的話就會戕害人體的陽氣，對人體造成很大的傷害。尤其是陽虛體質(zhì)的人即使在炎炎夏日里也必須避免飲食生冷寒涼，避免長時間呆在低溫的環(huán)境里。傷害人體陽氣的一些不良習(xí)慣還有一些不容易被大家重視的地方。比如過度體力勞動和鍛煉，尤其是鍛煉，一般人總以為鍛煉就是對身體有利，因此不顧自己體質(zhì)的具體情況，給與高強度的鍛煉，因為過度運動會損耗人體的陽氣，而且過度勞動和鍛煉容易導(dǎo)致大汗，大汗同樣會傷陽，所以有的人不知不覺中讓自己的陽氣受到損傷。

另外夏日里有的人喜愛游泳，因為游泳本身就是高強度的鍛煉，水的溫度如果偏低的話更容易造成傷害。還有一個就是陽虛體質(zhì)的人在夏季里更要注意節(jié)欲，減少房事，因為縱情恣欲直接損耗腎陽，腎為先天之本，腎陽被傷的話就更難治療。所以我們一定要順應(yīng)天時，遵從生命發(fā)展的根本規(guī)律，減少對自身的傷害。

以上列舉種種都提示我們即使在炎炎夏日里，切莫貪圖一時之快傷害自己的身體，茲舉兩例來說明一下：

患者一

吳某，男性，18歲，某高中高三學(xué)生。因為頭暈乏力，惡心來診。觀其面色白，舌質(zhì)淡白，苔白微膩，脈細(xì)滑。自述有胃病史，但是經(jīng)常吃胃藥（具體不詳）效果不明顯，夏天天氣熱喜食冷飲、冰激凌等?；颊呙黠@是一個陽虛寒濕的體質(zhì)，頭為諸陽之會，清陽不升則頭暈，脾胃虛寒則惡心。給予香砂養(yǎng)胃丸和補中益氣丸一周量服用，同時告誡即使天氣太熱也不要吃冷飲，西瓜之類的涼性水果也要盡量少吃，空調(diào)屋里少呆?；颊哒f以前看醫(yī)生沒有哪個醫(yī)生強調(diào)過這些問題，看來你這個醫(yī)生還真不一樣。一周后患者來復(fù)診，很高興的說看病效果真好，遵照我的遺囑，吃完一周的藥各種癥狀都差不多消失了，困惑他多年的毛病終于解除了。要求再鞏固一段時間。

患者二

汪某，男性，30歲，外縣人。某公司業(yè)務(wù)員，因為疲倦乏力，肢體酸軟來診。面色偏白，舌質(zhì)淡白，苔薄白潤，脈細(xì)緩?；颊咦允鲎罱欢螘r間以來特別疲勞，肢體酸痛明顯，腰酸腰脹，不愿動彈，睡覺不易醒。仔細(xì)詢問患者生活習(xí)慣，原來患者從小體質(zhì)較弱，愛生病。聽人說鍛煉能增強體質(zhì)，因此最近兩個月來在某健身俱樂部報名鍛煉，每次強度較大，出汗很多。而且還去過幾次游泳池游泳，再加上最近患者老婆來這里生活，夫妻生活較前頻繁。很明顯，患者的癥狀是因為本身陽虛體質(zhì)，最近各種原因?qū)е碌年枤獗粋?。找到病因，給予補腎強身膠囊，金匱腎氣丸和黃芪顆粒一起服用。同時囑患者禁房事，減少鍛煉強度和次數(shù)，避免游泳。服藥一周后復(fù)診，諸癥明顯減輕，再服一次藥給予鞏固治療。

從以上兩個患者的治療來看，夏日注意養(yǎng)陽不僅是養(yǎng)生需要，在臨床患病的時候注意到養(yǎng)陽的重要性對治療和預(yù)后也相當(dāng)重要。