淺談當(dāng)今深受女性市民歡迎的廣場舞

【摘 要】隨著社會(huì)的不斷進(jìn)步和發(fā)展，人民生活水平的巨大變化，廣場文化作為一種社會(huì)文化現(xiàn)象，越來越受到人們的關(guān)注。通過網(wǎng)絡(luò)關(guān)注，廣場舞現(xiàn)場的親身體驗(yàn)、觀察、訪問、了解。采用文獻(xiàn)資料法，不完全的數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)法得出：廣場舞的開展，給廣大市民的業(yè)余生活增加了無窮的樂趣和快樂、增強(qiáng)了市民的體質(zhì)，為創(chuàng)建和諧社會(huì)及建立幸福的家庭奠定了良好的基礎(chǔ)。同時(shí)，廣場舞的良好氛圍也讓更多的市民積極投身到廣場舞當(dāng)中、享受著廣場舞給人民帶來的那種無與倫比的魅力！

【關(guān)鍵詞】廣場舞；快樂；鍛煉身體

1.引言

廣場舞蹈是一種舞蹈形式，它不受場地、舞種等限制，群眾可以自發(fā)組織，自由參與、以娛樂性、集體舞等特征受到廣大市民的歡迎。廣場舞蹈的配樂往往是年度“神曲”，例如《最炫名族風(fēng)》、《荷塘月色》等。

每天，在參加廣場舞女性中：有的是機(jī)關(guān)干部、有的是教師、有的是白領(lǐng)人士、有的是退休女性、有的是漂亮的姑娘、有的是個(gè)體戶（包括自由市場的賣菜老板和小雜貨老板）、還有的是農(nóng)村出來帶小孩（小孩已長大了）的老奶奶和外婆們，在假期時(shí)期還有些在校讀書的小女孩也參入其中，這廣場舞獨(dú)特的魅力確確實(shí)實(shí)吸引著女性市民們。在練習(xí)中，無論是何種身份的女性，個(gè)個(gè)都能自動(dòng)排好隊(duì)伍，隊(duì)形也在隨著舞姿的不同而變換，每位參與者都很珍惜每天固定的快樂時(shí)光，非常認(rèn)真地、根據(jù)各自的身體、年齡情況跳好每首歌的舞姿，他們都沉寂在音樂世界中。與此同時(shí)，經(jīng)常有些過路的人士也情不自禁跟著跳了起來。那種場景實(shí)在讓人興奮、激動(dòng)、快樂！讓人體會(huì)到當(dāng)今我國的和諧社會(huì)所帶來的巨大幸福感！

2.廣場舞所具有的特殊價(jià)值

2.1 堅(jiān)持參加廣場舞的練習(xí)，具有非常好的強(qiáng)身效果

在當(dāng)今社會(huì)里，人們對身體的健康已經(jīng)到了必須擺在重要地位中來了，這也是親戚朋友相見的一句流行語言：賺錢固然是重要，但是，身體健康才是最重要。現(xiàn)代人大多數(shù)人的身體是由于吃喝的多，而消耗的少，因此脂肪過多、膽固醇過高的比例也越來越多，越來越年輕化。這種文明病是缺少參加體育鍛煉所形成的。廣場舞的特點(diǎn)，能讓參與者懷有著愉快的心情完成各種舞姿，全身得到鍛煉。因此。如：經(jīng)常進(jìn)行廣場舞的練習(xí)，能加強(qiáng)身體素質(zhì)的提高，有效地加強(qiáng)了人體呼吸系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、和心血管的功能鍛煉，從而能促進(jìn)消化，改善心肺功能，加速新陳代謝過程，消除大腦疲勞和精神緊張，最終達(dá)到增強(qiáng)體質(zhì)，增進(jìn)健康，延緩衰退，提高人體的活動(dòng)和能力等良好的健身作用，能起到預(yù)防現(xiàn)代文明病的一種有效鍛煉方法。

2.2 持之以恒的練習(xí)廣場舞，具有良好的健心作用

隨著社會(huì)的不斷發(fā)展，各界的競爭也更加激烈，人們的心理壓力不斷增加。從心理學(xué)的角度來分析，人的注意力是心理活動(dòng)對一定對象的指向和集中，也就是說注意是受指向制約的，在翩翩起舞的練習(xí)中，其注意力必然都集中在欣賞優(yōu)雅的舞曲音樂，并沿著節(jié)奏將內(nèi)心情感抒發(fā)在舞姿上，由于注意的轉(zhuǎn)移，就能使身體其他部分的機(jī)能得到調(diào)整和充分休息，所以參加廣場舞這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)能消除緊張的情緒和緩解壓力，練習(xí)者在優(yōu)美動(dòng)聽的音樂、美妙的舞姿中，消除疲勞、陶冶心靈，感受到愉快的情緒，從而達(dá)到最佳的心理狀態(tài)。根據(jù)自身的體驗(yàn)和了解，得出結(jié)論是：只要能堅(jiān)持參與練習(xí)，生活就非常有規(guī)律！并且整天心情很舒暢！生活既充實(shí)又愉快！身體也就更健康！

2.3 長期堅(jiān)持廣場舞的練習(xí)，能有效地促進(jìn)大腦的記憶力功能

眾所周知，音樂本身就可以刺激人的大腦興奮，悲哀，高興等等情緒。又對治療和緩解疾病也有一定效果；音樂還能讓人平靜喜怒，更能讓人淡忘怨恨，能讓人轉(zhuǎn)移痛苦，同時(shí)能激活豐富的思維和想象力。在參加廣場舞的練習(xí)時(shí)，人們聽音樂時(shí)，大腦不會(huì)是空白的，因?yàn)槟切┣ё兊娜f化的舞姿形象會(huì)泛映在腦海里，甚至還會(huì)隨著音樂，使人宛臨其境，同時(shí)，隨音樂的音響，在內(nèi)心里有種種喜怒哀樂的感情細(xì)流泛上心來。如此不斷地聽一曲、十曲、百曲……之后，人們的想象力得到增強(qiáng)了，思維方式活躍了，思維反應(yīng)靈敏了。可見聆聽音樂對大腦的思維有幫助。

而所謂記憶，其形式有形象記憶、概念記憶、邏輯記憶、情緒記憶、運(yùn)動(dòng)記憶等，就是過去的經(jīng)驗(yàn)在人腦中的反映。它包括識(shí)記、保持、再現(xiàn)和回憶四個(gè)基音樂對人的大腦邊緣系統(tǒng)和腦干網(wǎng)狀系統(tǒng)有直接影響，并能促進(jìn)消化道的活動(dòng)，影響心臟血管系統(tǒng)，使血脈暢通。人們在參加廣場舞的練習(xí)時(shí)，通過辨別音樂的節(jié)拍、旋律、歌詞，做出曾經(jīng)學(xué)習(xí)的動(dòng)作和舞姿，不斷地復(fù)習(xí)、分析、記憶、反映出相應(yīng)的舞姿，此過程中不僅要運(yùn)用形象記憶、概念記憶，而且還要運(yùn)用情緒記憶和運(yùn)動(dòng)記憶，而隨著年齡的不斷增長，記憶力會(huì)以很慢的速度減退，這是自然規(guī)律，也是正?，F(xiàn)象。通過廣場舞的練習(xí)以及對大腦神經(jīng)的不斷刺激，來減緩記憶力減退的生理現(xiàn)象，達(dá)到良好的健腦效果因此，便能有效地達(dá)到增強(qiáng)人體大腦的記憶力。并且會(huì)讓你變得品格高潔、性情儒雅，會(huì)使你的生活是美侖美奐、情趣昂然。

2.4 每天堅(jiān)持參加廣場舞的練習(xí)，能使人體變得形體美、氣質(zhì)美

隨著社會(huì)的不斷發(fā)展，人們生活水平質(zhì)量的提高，人們對健美的期望值也在不斷地增加，廣場舞的練習(xí)是在優(yōu)美動(dòng)聽的音樂旋律中，用心靈共舞，把細(xì)膩的情感注入舞姿中，并以高超的舞蹈技藝形神一致地表現(xiàn)出各種動(dòng)與靜的姿態(tài)，塑造出各種美妙的意境組合，體現(xiàn)出美的姿態(tài)、美的造型，創(chuàng)設(shè)出體育與藝術(shù)、健與力高度結(jié)合的意境，給人們藝術(shù)熏陶和美的享受。因此，廣場舞練習(xí)對形態(tài)、姿態(tài)、健康等方面都有較高的要求，經(jīng)常參加排舞練習(xí)是一項(xiàng)很好的形體訓(xùn)練，提高人體活動(dòng)的協(xié)調(diào)能力，強(qiáng)健身體的各個(gè)部位的肌肉群，以及增加骨骼的骨密度，具有十分積極的健美作用。

2.5 廣場舞讓許許多多勞動(dòng)?jì)D女和很大一部分女性實(shí)現(xiàn)了跳舞的夢想和健美的好機(jī)會(huì)

眾所周知，能有機(jī)會(huì)再舞臺(tái)上跳舞的人士，實(shí)在是少之又少，因?yàn)樵谶@以前，很多女性是家庭主婦，既要工作，又要照顧小孩，還成堆的家務(wù)要完成，甚至還要繡花，紡織毛衣賺取那微薄的工錢，現(xiàn)在，我國經(jīng)濟(jì)的迅猛發(fā)展，讓婦女們有了更多的空余時(shí)間，但是，如果沒有廣場舞的開展，她們擁有的每天晚上幾小時(shí)，也只能在電視機(jī)前消磨，如此一來，她們是無法實(shí)現(xiàn)各自的跳舞夢想，又將變成大腹便便的丑女人，甚至?xí)纬涩F(xiàn)代文明病的亞健康人士，后果就是既拖累了家人，又給政府增加負(fù)擔(dān)、也會(huì)給和諧社會(huì)造成一些負(fù)面的影響。

3. 結(jié)論與見建議

3.1政府部門適當(dāng)對組織廣場舞的領(lǐng)舞者給予精神上的鼓勵(lì)和宣傳

因?yàn)閺V場舞的領(lǐng)舞者都是非常熱愛舞蹈的老師，他們在每天的領(lǐng)舞中是非常辛苦的、可是他們無怨無悔。他們?yōu)槿窠∩砘顒?dòng)作出了相當(dāng)大的貢獻(xiàn)，所以，建議政府有關(guān)部門能在精神上給予一些鼓勵(lì)和肯定。

3.2 鼓勵(lì)廣大媒體、新聞電視、網(wǎng)絡(luò)進(jìn)行對廣場舞的宣傳和報(bào)道，促使更多的市民投入到廣場舞的行列當(dāng)中，為全民健身活動(dòng)的進(jìn)一步發(fā)展和推廣服務(wù)。

3.3建議各界的男士市民解放思想和顧慮、大膽參入到廣場舞的練習(xí)中來。

在當(dāng)今這個(gè)社會(huì)中，男性市民的各種壓力遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過女性市民，身心緊張程度必須及時(shí)得到減壓；身體的過度透支從廣場舞的鍛煉中可以得到體能上的補(bǔ)充，為文明病的萌生造成障礙，讓男性市民有個(gè)健康的身體支撐著各自幸福和諧的家庭打下良好的身體基礎(chǔ)，為創(chuàng)建和諧社會(huì)盡自己一份應(yīng)該盡的力量。

參考文獻(xiàn)：

[1] 溫偉芳 淺談倫敦奧運(yùn)給中國家庭生活的影響 科學(xué)時(shí)代 2012.18.

[2] 于研 淺談廣場舞的開展現(xiàn)狀和發(fā)展趨勢 華章 2013.02.