健康顧問

壓力大易發(fā)“腸易激”

由于心理壓力大導(dǎo)致腹痛、腹瀉、便秘，是目前發(fā)病率非常高的一種腸道疾病，已占腸道疾病的30%左右。這種腸道疾病在醫(yī)學(xué)上被稱腸易激綜合征。因為人體的腸道非常敏感，當(dāng)人的精神長期處在壓力的狀態(tài)下時，人體內(nèi)臟感覺神經(jīng)會出現(xiàn)失常，以致腸道的功能發(fā)生紊亂。

醫(yī)生建議患者采取“三步”療法：第一步是先溝通，即先和病人交流，找出造成這個疾病的原因，讓患者消除顧慮；第二步用中成藥調(diào)理肝功能，中醫(yī)認(rèn)為肝功能的好壞和脾胃、腸道功能息息相關(guān)，所以可用白芍、柴胡、綠萼梅來調(diào)節(jié)患者的肝功能；第三步采用電磁穴位療法，用電子針灸刺激人體的穴位，從而改善人體的腸胃功能，一般一個療程就能見效。

針對這種由心理壓力引起的腸道疾病，醫(yī)生提醒人們，不要只顧工作，應(yīng)該多參加一些戶外活動，和親朋好友聊聊天，懂得適當(dāng)?shù)亟o心情放假，給內(nèi)心解壓。

工作狂警惕疾病

工作狂和熱愛工作者的表現(xiàn)是截然不同的，前者因為壓力超負荷工作，從長期來看，雖然工作時間長，但是效率低下；而后者能夠合理安排時間，注意休息，調(diào)節(jié)自己的精神狀態(tài)，工作效率比較高。另外，前者不能與周圍的人正常交往，人際關(guān)系緊張，內(nèi)心孤獨，而后者與周圍人關(guān)系融洽。

目前醫(yī)學(xué)上還沒有“工作狂”的提法，其癥狀表現(xiàn)有點接近強迫癥。主要表現(xiàn)為：對工作相當(dāng)癡迷，一旦離開工作，輕者無所事事、精神不振，重者情緒憂慮、抑郁成疾；他們每天工作超過10小時以上，從來沒有休息日的概念；基本沒有上下班的界限，也很少與家人、朋友交流。長時間如此，極易患神經(jīng)衰弱、抑郁癥、胃腸道炎等身心疾病。

對這種人來說，如果自我調(diào)節(jié)能力較強，能夠?qū)ぷ鞯臒崆槌掷m(xù)下來并保持效率，他們會是成功者。但對于不善于調(diào)節(jié)的人，則配合治療，安排專門的休息時間，放松身心。必要時，還可尋求心理醫(yī)生的幫助，讓患者明白，工作要有張有弛，在創(chuàng)造生活的同時，還應(yīng)該享受生活。

珠寶加工的職業(yè)危害

珠寶加工過程主是把琥珀、石英、水晶等材料加工成珠寶、鐘表配件、首飾等產(chǎn)品。在生過程中要把幾公斤重的大石頭切割成小塊，然后雕刻成精美的雕刻品，作業(yè)期間不僅粉塵濃度大、噪音大，還使用氰化物、苯系物（苯、甲苯、二甲）、甲醇等化學(xué)物品，這些因素都會對人體造成損害引發(fā)職業(yè)病。

而矽肺就是由長期吸入含有游離二氧化硅粉塵引起。據(jù)一些因從事珠寶加工作業(yè)而患矽肺病的人描述，他們的車間通風(fēng)設(shè)施都很差，有的甚至連窗戶都沒有，車間里的煙塵濃得像晨霧一樣，他們也沒有佩戴任何防護面具。

據(jù)測試顯示，8—12層紗布口罩，粉塵濃度在7 mg/m3以下時，防塵率僅為60—80%，防放射性氣溶膠率為6—10%。而一些簡易的防塵口罩與紗布口罩相比，阻塵率能提高到95%，并具有重量輕，不影響視野，可重復(fù)使用，成本低，應(yīng)用范圍廣，使用方便等優(yōu)點，對矽塵及其他粉塵的阻力效果都更加理想。

醫(yī)學(xué)專家提醒從事珠寶加工作業(yè)人員：為了你的身體健康，在有毒有害作業(yè)場所必須堅持佩戴防塵或防毒口罩。

辦公設(shè)備威脅健康

走進寫字樓，電腦、復(fù)印機、打印機等現(xiàn)代辦公設(shè)備正被大量使用。而它們在給了我們工作極大便利的同時，也可能給我們的健康帶來潛在的威脅。

復(fù)印機 復(fù)印機是辦公室里產(chǎn)生臭氧量最大的辦公設(shè)備。如果通風(fēng)不好，室內(nèi)臭氧濃度高，就很容易對人體產(chǎn)生不良影響。臭氧除了可能致癌外，還會刺激呼吸道，引發(fā)咳嗽、支氣管炎等；侵害神經(jīng)系統(tǒng)，使人出現(xiàn)頭暈、頭痛、惡心、記憶力減退等；破壞人體免疫力，皮膚長黑斑，甚至導(dǎo)致胎兒畸形。

打印機 對人體危害最大要數(shù)噴墨打印機。因為噴墨打印機噴出的墨汁顆粒非常小，肉眼不容易看到，但會漂浮在空氣中。如果通風(fēng)不好，這種可吸入顆粒物也會對人的呼吸系統(tǒng)造成傷害。

電腦 電腦產(chǎn)生的主要污染物是電磁輻射。過多的電磁輻射會導(dǎo)致人神經(jīng)衰弱、精力不集中、記憶力下降、煩躁激動、食欲減退、血壓失常、白血球減少等問題。過多使用電腦還可能使人視力下降。

出于工作的需要，我們不可能拒絕使用辦公設(shè)備，因此我們只能學(xué)習(xí)和它們“和平共處”——要保證辦公環(huán)境內(nèi)的新風(fēng)量，稀釋有害氣體；注意辦公環(huán)境內(nèi)的清潔衛(wèi)生，及時清掃灰塵；孕婦盡量遠離電腦，盡可能穿防輻射服。