高校輪滑教學(xué)對學(xué)生身體機能培養(yǎng)的實驗研究

王銳

(黑龍江科技學(xué)院 黑龍江哈爾濱 150027)

隨著時代的發(fā)展,越來越多的新興體育項目受到關(guān)注,其中輪滑就是眾多新興體育項目的代表之一,其集趣味性、冒險性、健身性以及娛樂性為一身,受到年輕人的廣泛喜愛。近些年來,伴隨著我國高校體育教學(xué)改革的不斷深入,輪滑已經(jīng)作為一門新興的體育教學(xué)內(nèi)容而被開設(shè)在很多所高校之中,雖然輪滑這項運動被很多人都認(rèn)為是具有強身健體功效的,但是也不免有很多的人對此進(jìn)行質(zhì)疑,這使得輪滑教學(xué)在高校開設(shè)的事實飽受爭議。本文就選取了黑龍江科技大學(xué)2011級的學(xué)生作為研究對象,選擇2012級的學(xué)生為實驗對照組,以研究分析方法來對輪滑教學(xué)對學(xué)生身體機能的培養(yǎng)進(jìn)行研究,并試圖對高校的輪滑教學(xué)活動提出合理可行的建議。

1 輪滑運動簡介

輪滑運動又被稱為輪軸溜冰和旱滑冰,是一種利用帶有滾輪的特制鞋在堅硬的場地上進(jìn)行滑行的一種運動,有直排輪和雙排輪之分。現(xiàn)在很多的輪滑愛好者都以使用直排輪為主,也稱為刷刷,由于直排輪的應(yīng)用特別廣泛,也因而成為了輪滑運動的代名詞。輪滑的鞋歷史非常悠久,在公元前1100年,獵人在長皮靴的腳掌上安裝骨頭,這樣就能夠在冬天進(jìn)行打獵了。經(jīng)過不斷地發(fā)展,輪滑運動至今已經(jīng)劃分出了五大項,分別為極限輪滑、速度輪滑、自由式輪滑、花樣輪滑以及輪滑球。基本技術(shù)包括站立技術(shù)和停止技術(shù)。站立技術(shù)包括:丁字站立、八字站立、平行站立;停止技術(shù)包括:T形停止法、雙腳急停以及向后滑行停止法。輪滑運動之所以備受廣大青年人的喜愛,不僅僅是因為它極具趣味性、刺激性、娛樂性等特點,更主要的是它還有強身健體的功效。主要表現(xiàn)為:對于大腦有平衡能力的訓(xùn)練,也被稱為是腦部平衡操;還有減肥的功效,緩步持續(xù)刷街沒半個小時可以消耗的熱量是450卡;對于關(guān)節(jié)的損害作用要比跑步大約降低50%;對于身體靈活性和反應(yīng)靈敏度等也有顯著功效。

2 實驗對象和實驗方法

2.1 實驗時間

2012年10月至2013年3月。

2.2 實驗對象

黑龍江科技大學(xué)2011級的120名輪滑體育選項課的男生。實驗對照組是在2012級非輪滑班隨機選擇的120名男學(xué)生。

2.3 實驗設(shè)計

我校在體育教學(xué)之前根據(jù)《國家體制健康標(biāo)準(zhǔn)》對學(xué)生進(jìn)行過測試,這些數(shù)據(jù)包括被選為實驗對象的數(shù)據(jù),要在實驗之后按照名單篩選出來。實驗組和對照組的學(xué)生都不知道自己被選為了實驗對象,以此來排除心理因素對于學(xué)生身體機能產(chǎn)生影響而使實驗結(jié)果不客觀的可能性。被選為實驗對象的120名學(xué)生要進(jìn)行30學(xué)時的輪滑選項課程的教學(xué),主要課程包括輪滑運動的經(jīng)典動作的學(xué)習(xí),例如前滑、后滑、單支撐、浮足、變?nèi)小⒌诺?、收腿?對照組的120名學(xué)生也要進(jìn)行30學(xué)時的其他體育項目的學(xué)習(xí)。等到30學(xué)時結(jié)束之后再對這兩組學(xué)生進(jìn)行《國家體制健康標(biāo)準(zhǔn)》的測試,最后分析兩次數(shù)據(jù)的差異,得出實驗結(jié)論。

2.4 實驗方法

2.4.1 文獻(xiàn)資料方法

通過對國內(nèi)外有關(guān)于身體體質(zhì)方面的文獻(xiàn)的詳細(xì)閱讀,對其進(jìn)行整理分類并進(jìn)行總結(jié)和歸納,以對輪滑知識和人體體質(zhì)等方面的知識有較深入的了解。

2.4.2 數(shù)理統(tǒng)計方法

遵循《國家體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》中對于數(shù)據(jù)統(tǒng)計規(guī)定的相關(guān)規(guī)范來進(jìn)行數(shù)據(jù)的統(tǒng)計分析工作。

2.4.3 比較分析方法

對實驗組和對照組的兩次數(shù)據(jù)進(jìn)行分析和比較,同時對照結(jié)果來進(jìn)行檢驗,從而分析影響的因素和條件。

2.4.4 實驗內(nèi)容

本實驗對學(xué)生進(jìn)行的測試一共有六項,在進(jìn)行測試之前,全體被測試的學(xué)生要進(jìn)行統(tǒng)一的時長為10min的熱身活動,并要求學(xué)生在進(jìn)行測試時必須穿平底球鞋。中長跑的測試場地是學(xué)校的田徑場地,其余的各項測試均在學(xué)校體質(zhì)測試中心進(jìn)行。第一項:中長跑測試。被測試者要采用站立式的起跑方式,結(jié)束的標(biāo)志是被測試者的軀干部分到達(dá)了終點線的垂直面。測試長度是1000m,任課老師負(fù)責(zé)測試和保管學(xué)生的成績；第二項:肺活量。被測試者在進(jìn)行測試前要深吸一口氣,然后用肺活量器械的吹嘴嚴(yán)實的將整個口腔包裹住,用勻速進(jìn)行呼吸直至所有氣都被呼出來,這個過程不允許學(xué)生換氣,測試的數(shù)據(jù)以儀器顯示的為主；第三項:握力。被測試者要也能夠單手將握力器握住,手臂成自然下垂?fàn)?均勻用力直至全部力量都被釋放,所需的數(shù)據(jù)要以握力器上所顯示的數(shù)據(jù)為主；第四項:立定跳遠(yuǎn)。被測試者要兩腳開立,站立在起跳線之后,然后屈膝并擺臂使用全力向前跳躍,以雙腳著地為結(jié)束,測試的結(jié)果是起跳線和最近著地點之間的距離;第五項:閉目直行。被研究者要雙眼閉目,將雙臂呈側(cè)平舉的狀態(tài),沿著一條直線行走30m的長度,所需的數(shù)據(jù)要通過測量被測試者結(jié)束后偏離直線的距離;第六項:閉目單足站立。要求被測試者雙眼緊閉,將兩臂呈側(cè)平舉的狀態(tài),同時單腳著地,另外一只腿要屈膝并將腳掌遠(yuǎn)離地面10cm,單腳離開地面直至離地腳落地或者是站立腳有移動的時候就結(jié)束測試。

表1 對照組學(xué)生的體質(zhì)變化情況

表2 實驗組學(xué)生的體制變化情況

表3 實驗組和對照組的比較情況

3 實驗結(jié)果和結(jié)果分析

3.1 對照組的學(xué)生完成30學(xué)時項目訓(xùn)練之后的體質(zhì)變化分析

表1所表示的是對照組2012級學(xué)生的體質(zhì)變化情況。在經(jīng)歷了30學(xué)時的體育訓(xùn)練之后,這個組的男生普遍上各個項目的能力都有所提高。這充分的說明無論是何種體育訓(xùn)練對于學(xué)生增強體質(zhì)都是很有幫助的。

3.2 實驗組的學(xué)生完成30學(xué)時項目訓(xùn)練之后的體制變化分析

表2代表的是實驗組的學(xué)生完成30學(xué)時項目訓(xùn)練之后的體制變化情況。我們從表中可以得出該組學(xué)生在經(jīng)過了30學(xué)時的輪滑訓(xùn)練之后體質(zhì)都有明顯的提高。

3.3 完成30學(xué)時教學(xué)后實驗組與對照組數(shù)據(jù)比較分析

表3表示的是實驗組和對照組的比較情況,我們可從中得出輪滑相比較其他的體育項目,對于學(xué)生身高的增長、體重的控制以及平衡性等有更突出的效果,但是,對于上肢力量的鍛煉和改善心肺功能這些方面效果不是很明顯。

4 結(jié)論和建議

4.1 結(jié)論

本文以黑龍江科技大學(xué)的學(xué)生為研究對象,采用文獻(xiàn)資料方法、數(shù)理統(tǒng)計方法、比較分析方法等對輪滑教學(xué)對學(xué)生身體機能培養(yǎng)的效果進(jìn)行研究,并得出有效結(jié)論,提出相關(guān)建議。

4.2 建議

體育必修課對于學(xué)生體質(zhì)的改善和加強有著很重要的作用。因此,我們建議學(xué)生在大三、大四以及研究生階段繼續(xù)自覺進(jìn)行輪滑項目的鍛煉。

輪滑課對于學(xué)生的身體體質(zhì)也有促進(jìn)和加強的作用。因此,有必要在多個高校開設(shè)這門課程。

輪滑課不僅可以改善學(xué)生的身體素質(zhì),還對學(xué)生塑形和靈敏性等方面有很好作用,但是不能夠?qū)π姆喂δ芎蜕现鸬接?xùn)練作用。因此,建議在輪滑課中增加一些訓(xùn)練上肢和心肺功能的環(huán)節(jié)。

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