新上市圓頭黃金奇異果受追捧高營(yíng)養(yǎng)密度更利于體重管理

今夏許多城市不斷飚高溫，炙烤之下，都市客們常常出現(xiàn)體重的驟減或驟增。不健康的生活方式容易造成身體的負(fù)擔(dān)，對(duì)此更應(yīng)提倡科學(xué)的體重管理。首先從“吃”上就要多選擇升糖指數(shù)低的食物，攝入不同種類(lèi)的水果蔬菜，新西蘭奇異果雖然口感很甜，但卻是名副其實(shí)的升糖指數(shù)低、真實(shí)熱量低的“雙低一族”，所有品類(lèi)的新西蘭奇異果都在醫(yī)學(xué)認(rèn)定的低升糖指數(shù)水果的范圍內(nèi)，且每顆果實(shí)經(jīng)代謝后的真實(shí)熱量還不到1/2。其次要注意多攝入膳食纖維含量高的食物，奇異果的膳食纖維含量是同重量下香蕉的2倍、菠蘿的3倍，含有奇異酵素，更利于腸道順暢，加速體內(nèi)代謝。剛剛上市的陽(yáng)光金果、魅麗金果，不止在外形上由尖頭變?yōu)閳A頭，在口感上擁有更豐沛的汁液及更香甜的果肉，營(yíng)養(yǎng)密度更是可以達(dá)到同重量下蘋(píng)果的8倍和10倍，是最適宜體重管理者食用的水果。