團(tuán)體心理輔導(dǎo)對高校新生適應(yīng)不良的作用

張 茗

（泉州醫(yī)學(xué)高等?？茖W(xué)校， 福建 泉州362000）

大學(xué)新生是一個特殊的群體，他們從高中進(jìn)入到大學(xué)后面臨著環(huán)境適應(yīng)、專業(yè)學(xué)習(xí)、人際關(guān)系等諸多因素的改變，導(dǎo)致他們在較長一段時間內(nèi)不能很好地適應(yīng)新環(huán)境的生活。復(fù)雜的人際關(guān)系，自主的學(xué)習(xí)方式以及理想與現(xiàn)實的差距往往使他們陷入深深的焦慮和恐慌之中，由此引起許多心理行為上的不良癥狀。尤其是新生入學(xué)后的頭兩個月，是心理問題爆發(fā)的小高峰，處理不當(dāng)，很容易影響學(xué)業(yè)。在泉州醫(yī)學(xué)高等專科學(xué)校心理健康中心對2012級大專1 707名新生的心理健康普查中，顯示有288名學(xué)生（16.8%）可能存在心理困擾，根據(jù)本人對泉州醫(yī)學(xué)高等?？茖W(xué)校2012級100名新生的抽樣調(diào)查，36%的同學(xué)認(rèn)為自己適應(yīng)一般，10%的同學(xué)認(rèn)為自己不太適應(yīng)或很難適應(yīng)。其中，有23%的同學(xué)表示自己在人際關(guān)系上較難適應(yīng)，32%覺得自己在學(xué)業(yè)問題上較難適應(yīng)。在心理健康關(guān)注主題上，有73.5%的學(xué)生關(guān)注人際關(guān)系輔導(dǎo)，66.4%的人關(guān)注自信心培養(yǎng)，62.7%的人關(guān)注學(xué)習(xí)心理輔導(dǎo)，58.6%的人關(guān)注職業(yè)生涯規(guī)劃，56.5%的人關(guān)注情緒壓力管理，23.7%的人關(guān)注戀愛情感輔導(dǎo)。

社會適應(yīng)是指個體對社會生活環(huán)境的適應(yīng)。實際上就是個體實現(xiàn)社會化的過程。包括對社會生活環(huán)境、社會角色和社會活動的適應(yīng)。有人認(rèn)為最重要的是對人際交往和人際關(guān)系的適應(yīng)。對大學(xué)新生進(jìn)行適應(yīng)性教育，提高其適應(yīng)能力，不僅對大學(xué)生適應(yīng)新生活有重要意義，而且對今后適應(yīng)學(xué)習(xí)、人際關(guān)系等，處理好人生道路上的各種問題都有重要價值。

一 高校新生入學(xué)適應(yīng)不良的主要問題

（一）人際關(guān)系問題

人際關(guān)系是心理健康必不可少的條件，也是獲得心理健康的重要途徑，心理學(xué)家丁瓚曾說過：“所有心理問題都是由人際關(guān)系的不適應(yīng)造成的”。大多數(shù)新生在高中階段專心于學(xué)業(yè)，交往經(jīng)驗少，面對大學(xué)集體生活普遍缺乏一般的交往能力。其人際適應(yīng)不良主要表現(xiàn)為缺乏獨立生活能力，不懂得如何與人溝通，缺乏交往的技巧和原則等。來自異地他鄉(xiāng)的新同學(xué)在社會心理、生活方式和行為習(xí)慣等方面具有較大的差異性，師生關(guān)系、同學(xué)關(guān)系、舍友關(guān)系及異性關(guān)系也比高中更加復(fù)雜。在心態(tài)上，他們會有渴望交往與拒絕回避的矛盾心理，在交往中，有的學(xué)生表現(xiàn)為人際交往敏感，有的學(xué)生表現(xiàn)為經(jīng)常發(fā)生一些摩擦、口角和沖突，從而誘發(fā)焦慮、抑郁、孤獨等情緒反應(yīng)，影響學(xué)生心理健康。在人際交往技巧上，一些原本就缺乏人際交往經(jīng)驗的學(xué)生在離開父母的庇護(hù)來到大學(xué)這個大環(huán)境后，交往障礙日顯突出，他們在主動交往、耐心傾聽他人與坦誠表露自我、寬容接納等方面存在困難，還有個別學(xué)生因為性格上的不合群，在新同學(xué)中不被理解而不受歡迎，受到同學(xué)的排擠、孤立、冷落，其中一部分人便獨來獨往，不與他人接觸，久而久之就形成性格孤僻、自卑、孤獨抑郁等心理問題。

（二）學(xué)業(yè)問題

升入大學(xué)后，隨著學(xué)習(xí)環(huán)境、教學(xué)方式、管理模式的變化以及課程的專業(yè)化、課程增多，學(xué)習(xí)方式自主性等諸多問題的出現(xiàn)，要求學(xué)生必須盡好盡快地過渡和適應(yīng)。有些學(xué)生不能及時調(diào)整自身角色心理和行為，不習(xí)慣大學(xué)自主、選擇、跳躍、理論性的學(xué)習(xí)模式，產(chǎn)生了學(xué)習(xí)不適應(yīng)問題，如缺乏內(nèi)部學(xué)習(xí)動機(jī)，欠缺學(xué)習(xí)主動性，學(xué)習(xí)動力不足、學(xué)習(xí)目標(biāo)不明確、沒有學(xué)習(xí)的興趣等。引發(fā)學(xué)習(xí)困難、學(xué)習(xí)焦慮，甚至出現(xiàn)缺課、厭學(xué)、學(xué)習(xí)效率低、學(xué)業(yè)成績差、考試焦慮等一系列問題，并由此帶來郁悶、空虛、迷茫、頹廢等心理問題。本人對醫(yī)學(xué)高等專科學(xué)校新生學(xué)習(xí)適應(yīng)的調(diào)查中，大部分同學(xué)的適應(yīng)不良表現(xiàn)在學(xué)習(xí)方法、教學(xué)方式和專業(yè)適應(yīng)上。

（三）生活適應(yīng)問題

大學(xué)新生進(jìn)入校園首先面臨的就是對生活環(huán)境的適應(yīng)。大部分人進(jìn)入一個完全陌生的環(huán)境，會產(chǎn)生一系列的不適應(yīng)。大學(xué)新生需要適應(yīng)的環(huán)境主要包括學(xué)校當(dāng)?shù)厝宋沫h(huán)境和校內(nèi)環(huán)境。對社會文化環(huán)境而言，大部分新生需要面對地域環(huán)境與文化差異的沖擊，他們在語言口音、飲食口味，氣候環(huán)境等方面都需要面對較大變化，這在跨地域的學(xué)生身上表現(xiàn)得更為明顯。就校內(nèi)環(huán)境而言，一些平時在家嬌生慣養(yǎng)、缺少獨立生活能力、或沒有寄宿經(jīng)驗的學(xué)生適應(yīng)較困難，而新生軍訓(xùn)也會給體質(zhì)不佳、缺乏體育鍛煉的學(xué)生帶來沖擊，有報道，北大2012級新生兩周軍訓(xùn)中有3 500人病倒。在本人對泉州醫(yī)學(xué)高等專科學(xué)校2012級新生關(guān)于生活適應(yīng)問題的抽樣調(diào)查中，15%同學(xué)有氣候等自然環(huán)境因素的適應(yīng)不良，7%的同學(xué)有文化環(huán)境因素的適應(yīng)不良，另外還有19%的同學(xué)對飲食差異的適應(yīng)不良。在正式開始大學(xué)生活后，也有部分新生在無人監(jiān)管的環(huán)境中，養(yǎng)成懶惰散漫、上網(wǎng)成癮等不良嗜好。所有這些大學(xué)新生在環(huán)境適應(yīng)和生活習(xí)慣中的適應(yīng)不良問題都必然會直接影響其學(xué)習(xí)和生活。

二 團(tuán)體心理輔導(dǎo)在新生入學(xué)適應(yīng)中的作用

團(tuán)體心理輔導(dǎo)又稱團(tuán)體咨詢、集體咨詢，是相對于個體心理輔導(dǎo)而言的一種主要的心理輔導(dǎo)方式。它是在團(tuán)體的情境下進(jìn)行的一種心理輔導(dǎo)形式，通過團(tuán)體內(nèi)人際交互作用，促使個體在交往中觀察、學(xué)習(xí)、體驗，認(rèn)識自我、探索自我、調(diào)整改善與他人的關(guān)系，學(xué)習(xí)新的態(tài)度與行為方式，以促進(jìn)良好的適應(yīng)與發(fā)展的助人過程。團(tuán)體心理輔導(dǎo)以其感染性強(qiáng)、影響廣泛、效率高、易鞏固等特點被廣泛運(yùn)用于生活、工作的各個需要領(lǐng)域。與常見的講座、開大會等傳統(tǒng)單向的教育模式相比，團(tuán)體心理輔導(dǎo)對大學(xué)新生有更大的吸引力。由于大學(xué)新生性格叛逆、心理敏感等特點，更容易接受朋輩群體的影響，因此，在新生適應(yīng)教育中采取團(tuán)體心理輔導(dǎo)的方法會收到事半功倍的效果。

（一）團(tuán)體心理輔導(dǎo)有助于提高新生交往的主動性

團(tuán)體心理輔導(dǎo)中，大學(xué)新生通過不斷地觀察和自省，學(xué)會正視自己的能力和存在的問題，可以更加深入的認(rèn)識到自己的長處和不足，對他人的了解也會增加。從而學(xué)會調(diào)整自己對人對事的看法，提高自己待人接物的能力，發(fā)揮交往中更多正面的、積極的作用。本人在一項對新生加入社團(tuán)組織的動機(jī)調(diào)查中，發(fā)現(xiàn)50%以上的新生加入社團(tuán)的目的是為了提高自己的社交能力，說明大部分學(xué)生對自己的社交能力和溝通能力是不滿意的，對提高自己社交能力的愿望是迫切的。相對于個體心理輔導(dǎo)而言，團(tuán)體心理輔導(dǎo)為學(xué)生提供了一個模擬的社會交往環(huán)境，通過團(tuán)體心理輔導(dǎo)，在團(tuán)體活動過程中，學(xué)生就像是在一個模擬的生活場景中學(xué)習(xí)各種待人接物的技巧，不斷嘗試尋找恰當(dāng)?shù)姆绞椒椒?。很多出現(xiàn)人際適應(yīng)障礙的同學(xué)，要么缺少有關(guān)理論知識，要么缺乏相關(guān)生活經(jīng)驗，通過角色扮演和心理游戲等方式，可以使學(xué)生學(xué)習(xí)到與人交往的實際技能技巧，并遷移到現(xiàn)實的交往情境中，改善其人際交往狀況，促進(jìn)其個性和社會性的成熟。

（二）團(tuán)體心理輔導(dǎo)有助于發(fā)展新生的自我認(rèn)識

美國心理學(xué)家埃里克森在他的人格發(fā)展階段理論中提出，青少年期個體自我意識發(fā)展的任務(wù)是建立自我同一性，也就是建立一個新的同一感或自己在別人眼中的形象，以及他在社會集體中所占的情感位置。這種自我同一性的建立對于一個人今后一生的幸福至關(guān)重要。埃里克森說，只有建立了牢固的自我同一性的年輕人，才能與他人建立親密關(guān)系，獲得親密感，當(dāng)一個人順利地度過了自我同一性時期，以后的歲月中將過上幸福充實的生活。因此，青年期個體健全自我意識的發(fā)展是其人格發(fā)展的核心要素。對大學(xué)生而言，能否全面、客觀地認(rèn)識自己決定了他們是否具有一個健全的自我意識，而自我意識的健全程度又直接決定了他們的心理健康水平和人格健康發(fā)展。作為處于自我意識發(fā)展重要時期的大學(xué)生，他們渴望了解自己、認(rèn)識自己，但是他們對于自己是什么樣的人以及想成為什么樣的人并不清楚，他們沒有明確的目標(biāo)和價值觀，也有很多學(xué)生表現(xiàn)出對自己的不認(rèn)可、不接納，甚而產(chǎn)生自卑、厭惡自己的情緒。團(tuán)體心理輔導(dǎo)為新生構(gòu)建了一個可以敞開心扉、坦誠溝通的交流平臺。在真誠的溝通中，他們發(fā)現(xiàn)了自己未知的優(yōu)點，還有那些被自己過于放大的缺點。同時，通過和團(tuán)隊內(nèi)其他成員的交流，以及對他人的觀察，他們發(fā)現(xiàn)困擾自己的心理問題其實也是他人曾經(jīng)的煩惱。這種團(tuán)體內(nèi)的比較和評價，使新生更加全面、客觀地認(rèn)識自己，改變對自己的消極評價，建立全新的自我認(rèn)知模式，形成積極的自我概念。

（三）團(tuán)體心理輔導(dǎo)有助于增強(qiáng)新生的學(xué)習(xí)動機(jī)

對于那些存在著學(xué)習(xí)目標(biāo)不明確、缺乏學(xué)習(xí)動力、學(xué)習(xí)效率低、學(xué)習(xí)壓力大等學(xué)習(xí)適應(yīng)不良的新生，通過團(tuán)體心理輔導(dǎo)可以幫助新生分析大學(xué)階段的學(xué)習(xí)特點，促使新生正確看待大學(xué)專業(yè)學(xué)習(xí)、學(xué)業(yè)成績，使他們明確大學(xué)學(xué)習(xí)目標(biāo)，激發(fā)學(xué)習(xí)的積極性，產(chǎn)生自主學(xué)習(xí)的行為，促進(jìn)新生盡快適應(yīng)大學(xué)學(xué)習(xí)。在團(tuán)體活動中，通過團(tuán)體成員之間學(xué)習(xí)經(jīng)驗、學(xué)習(xí)方法、時間管理策略的交流活動，讓學(xué)生了解大學(xué)學(xué)習(xí)方法，學(xué)會合理安排、利用時間、調(diào)節(jié)和改善學(xué)習(xí)心態(tài)、掌握學(xué)習(xí)過程中集中注意力的方法、調(diào)節(jié)情緒的方法，善用學(xué)習(xí)資源的方法，制定切實可行的計劃，達(dá)到提高學(xué)習(xí)適應(yīng)能力，從而提高學(xué)習(xí)效率的目的。

（四）團(tuán)體心理輔導(dǎo)有助于滿足新生的心理需求

良好的環(huán)境適應(yīng)能力也是個體心理健康的重要標(biāo)準(zhǔn)，當(dāng)新生面臨外界環(huán)境的變化時，需要調(diào)整自己建立新的平衡使自己能動的適應(yīng)環(huán)境，團(tuán)體心理輔導(dǎo)的運(yùn)用可以較快地調(diào)節(jié)新生適應(yīng)問題，有效縮短對新環(huán)境的適應(yīng)時間，促進(jìn)學(xué)生心理成長。通過團(tuán)體心理輔導(dǎo)，調(diào)整新生的認(rèn)知，使新生認(rèn)識到出現(xiàn)飲食不適應(yīng)、睡眠不適應(yīng)、氣候環(huán)境不適應(yīng)、語言文化不適應(yīng)、人際關(guān)系不適應(yīng)和學(xué)習(xí)方式的不適應(yīng)是非常正常的現(xiàn)象，不因自己的不適應(yīng)產(chǎn)生過度恐慌和焦慮。并且通過團(tuán)體心理輔導(dǎo)為大學(xué)新生提供一個良好的互動場所，創(chuàng)造一種接納的、溫暖的、尊重的團(tuán)體氛圍，使學(xué)生在這樣一種氛圍中迅速消除新同學(xué)之間的陌生感，在活動中彼此溝通、討論，從老師身上或同學(xué)相互學(xué)習(xí)中，獲得關(guān)于適應(yīng)大學(xué)生活的間接經(jīng)驗，加快了解大學(xué)的學(xué)習(xí)環(huán)境，生活環(huán)境，增進(jìn)團(tuán)體成員之間的感情和思想交流，滿足愛與歸屬的心理需要，建立起對新環(huán)境、新學(xué)校的認(rèn)同感和歸屬感，增強(qiáng)安全感和自信心，從而盡快適應(yīng)大學(xué)生活。

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