淺析高職乒乓球教學(xué)中多球訓(xùn)練法的應(yīng)用

秦雪

(連云港中醫(yī)藥高等職業(yè)技術(shù)學(xué)校 江蘇連云港 222000)

1 高職院校乒乓球教學(xué)課的現(xiàn)狀以及問題

(1)在眾多高職院校中,乒乓球課一直是一門熱門課程,那么多學(xué)生選擇這門課程,其中的主導(dǎo)原因是因?yàn)槠古仪虻膶?shí)訓(xùn)場(chǎng)地是室內(nèi),乒乓球運(yùn)動(dòng)量較小,考試評(píng)比的時(shí)候也比較容易過。學(xué)生看待乒乓球只不過是獲取學(xué)分的一種簡(jiǎn)單途徑,沒有把乒乓球?qū)W習(xí)當(dāng)成一種技能和自身素質(zhì)方面的提高。在學(xué)習(xí)過程中,出現(xiàn)訓(xùn)練不積極,老師教課不認(rèn)真聽等情況。除此之外,高職院校的學(xué)生雖然選了乒乓球課,但是有很多從未接觸過乒乓球,或者有些接觸過,打過一段時(shí)間,但從未接收過比較系統(tǒng)的訓(xùn)練,擊球接球的動(dòng)作不規(guī)范,技術(shù)水平遠(yuǎn)遠(yuǎn)低于國(guó)際水平。而且現(xiàn)在我國(guó)的學(xué)生大部分是家中獨(dú)子獨(dú)女,從小被父母寵慣,身體素質(zhì)極差,身體協(xié)調(diào)性,反應(yīng)靈敏性都嚴(yán)重不及格。

(2)我國(guó)高職院校雖然是跟本科之類的院校分開教學(xué)授課,學(xué)生的社會(huì)定位不同,但總體教學(xué)思路還是受到高等本科院校的影響,課本知識(shí)要求過重,體育課重視運(yùn)動(dòng)技術(shù)的學(xué)習(xí),重視運(yùn)動(dòng)知識(shí)的學(xué)習(xí),偏偏忽略了運(yùn)動(dòng)的娛樂性,健身性。課程內(nèi)容學(xué)習(xí)枯燥無味,沒辦法理論結(jié)合實(shí)際。

(3)在高職院校體育教學(xué)中,基本都以老師為中心,通過老師講解運(yùn)動(dòng)技術(shù),達(dá)到教育教學(xué)的目的,但是這種教學(xué)辦法過于枯燥乏味,忽略了課堂教育中,學(xué)生的積極能動(dòng)性,老師以自己為中心,不考慮實(shí)際情況,按照自己對(duì)課程的編排,進(jìn)行授課講解,對(duì)學(xué)生的掌握狀況,理解水準(zhǔn)沒有一個(gè)較好的把控,并且老師教學(xué)采用注入式,影響學(xué)生學(xué)習(xí)知識(shí)的積極性,對(duì)學(xué)生以后自我學(xué)習(xí)能力的培養(yǎng),有很深遠(yuǎn)的不好影響。

(4)我國(guó)高職院校采用的教材一般都是在高等本科學(xué)院教材的基礎(chǔ)上進(jìn)行編著的,沒有自身的一套系統(tǒng)體系。而且教材更新速度較慢,不能與時(shí)俱進(jìn)。課程演示教學(xué)中,沒有充分利用現(xiàn)有的多媒體,學(xué)校在教育教學(xué)方面的設(shè)施也不夠完善。

2 乒乓球教學(xué)中多球訓(xùn)練重大意義

2.1 乒乓球多球教學(xué)可以有效利用場(chǎng)地器材,確保教學(xué)質(zhì)量

在我國(guó),由于教育條件落后,很多高職院校都面臨著學(xué)生多,場(chǎng)地不夠用的情況。一到體育課,乒乓球臺(tái)就嚴(yán)重不夠用,而采用多球訓(xùn)練的方式,可有很好的解決掉這個(gè)矛盾,因?yàn)槠古仪蚨嗲蛴?xùn)練,是讓學(xué)生連續(xù)不斷的接回不同旋轉(zhuǎn)方向,不同落地點(diǎn),不同力量,不同長(zhǎng)度,不同速度的球,以此來提高學(xué)生的乒乓球技術(shù),并且采用多球訓(xùn)練,一張球桌能夠同時(shí)供三到四位同學(xué)同時(shí)聯(lián)系,有效的解決了器材不夠的矛盾。

2.2 多球訓(xùn)練能夠在較短的時(shí)間內(nèi),較快提升學(xué)生乒乓球的基本功,有助于學(xué)生形成正確的心理定向

而所謂的心理定向,指的就是在乒乓球動(dòng)作開始之前乒乓球選手的心里準(zhǔn)備狀態(tài)和注意力的位置。心理定向?qū)ζ古仪蜻x手成功接球并做出反應(yīng)是非常重要的,正確的心理定向能幫助選手準(zhǔn)備的把控乒乓球的著落位置,并且擺出正確的回打姿勢(shì)。達(dá)到乒乓球技術(shù)的提升。在訓(xùn)練過程中,老師要耐心對(duì)學(xué)生講解,對(duì)學(xué)生擺出的動(dòng)作悉心的指導(dǎo),在旁邊提示學(xué)生動(dòng)作要領(lǐng),讓學(xué)生在最短的時(shí)間內(nèi)掌握擊球要領(lǐng)

2.3 幫助學(xué)生形成乒乓球動(dòng)力定型

乒乓球的訓(xùn)練就是在有了良好的心理定性之后,在動(dòng)力定型的基礎(chǔ)上,給對(duì)手以反擊。多球訓(xùn)練能幫助學(xué)生在大腦皮層建立合理有效的動(dòng)力定型,然后有意識(shí)的讓回球動(dòng)作達(dá)到一種習(xí)慣的狀態(tài)。在訓(xùn)練過程中,我們經(jīng)常運(yùn)用連續(xù)不斷的擊打固定區(qū)域的乒乓球,來形成動(dòng)力定型,使擊球能穩(wěn)定在一個(gè)手法。另外一方面,多球訓(xùn)練相比與單球,訓(xùn)練密度更高,強(qiáng)度更大,在一定時(shí)間內(nèi)擊打球的次數(shù)更多,更能有效形成動(dòng)力定型。

2.4 能提高學(xué)生身體素質(zhì),讓學(xué)生有穩(wěn)健的擊球步伐

乒乓球的擊打不僅僅需要手法的訓(xùn)練,步伐的到位也是非常必要的,在教學(xué)過程中,由于學(xué)生大部分都是沒大接觸過乒乓球運(yùn)動(dòng)的,老師在教學(xué)中,過于注重手法的教學(xué),而忽略的乒乓球最關(guān)鍵的步法。多球訓(xùn)練恰恰能通過長(zhǎng)短球,方位球來讓學(xué)生鍛煉接球步法。學(xué)生可以在接球過程中連續(xù)跑動(dòng),變化各種步法,增強(qiáng)學(xué)生的身體素質(zhì),提升學(xué)生的耐力,同時(shí)在訓(xùn)練過程中,老師可以指出學(xué)生步法的錯(cuò)誤,針對(duì)學(xué)生錯(cuò)誤步法做加強(qiáng)訓(xùn)練,對(duì)學(xué)生的落點(diǎn)進(jìn)行調(diào)節(jié)訓(xùn)練,達(dá)到提高技術(shù)的目地。

2.5 培養(yǎng)學(xué)生堅(jiān)持不懈的意志力

所謂的意志,是人在實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的過程中,不斷克服苦難的一種心理過程,而乒乓球的訓(xùn)練,能提高人的意志,在多球的訓(xùn)練過程中,學(xué)生由于要接打大量的,方向,力度不同的球,而且密度,強(qiáng)度都較大,學(xué)生心里負(fù)荷及其容易達(dá)到極限,學(xué)生必須為了目地不斷克服由于大量運(yùn)動(dòng)帶來的不舒適感,此過程能讓學(xué)生有更頑強(qiáng)的意志,克服困難的勇氣。

3 乒乓球多球訓(xùn)練的作用

3.1 提高乒乓球技術(shù)能力

在乒乓球多球訓(xùn)練中,學(xué)生在不斷重復(fù)訓(xùn)練某一個(gè)動(dòng)作,或者某幾個(gè)動(dòng)作,這就有助于學(xué)生形成運(yùn)動(dòng)技術(shù),學(xué)生的有意識(shí)的動(dòng)作逐漸轉(zhuǎn)變?yōu)闄C(jī)體動(dòng)作的自動(dòng)化。而且多球訓(xùn)練,能夠讓學(xué)生掌握乒乓球技術(shù)中的手法和步伐。在乒乓球比賽中,學(xué)生想做到擊敗對(duì)手,必須在合適的時(shí)間,合適的位置,打出對(duì)手琢磨不到的球,這就要求選手的步伐要時(shí)刻變動(dòng),在多球訓(xùn)練中,高強(qiáng)度,密度,難度的訓(xùn)練,能讓學(xué)生更有效的掌握并且提高步伐能力。

3.2 多球訓(xùn)練能讓學(xué)生有比較好的比賽戰(zhàn)術(shù)能力

乒乓球比賽,不光重視的是乒乓球選手的接打乒乓球的能力,還注重乒乓球選手的戰(zhàn)術(shù)組合。老師根據(jù)學(xué)生的自身情況,需要學(xué)習(xí)的戰(zhàn)術(shù)內(nèi)容,打法特點(diǎn),可以幫助學(xué)生制定多球戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練方法,多球訓(xùn)練是一個(gè)從簡(jiǎn)單到復(fù)雜的,由低級(jí)到高級(jí)的逐漸提升的過程。教師可以根據(jù)學(xué)生的實(shí)際情況,制定單一或者復(fù)合的模擬訓(xùn)練方法。

3.3 培養(yǎng)學(xué)生的專項(xiàng)素質(zhì)能力

所謂的專項(xiàng)素質(zhì)能力,指的是對(duì)于一項(xiàng)活動(dòng)中,某一個(gè)單一環(huán)節(jié)所需要的各種能力的,叫專項(xiàng)素質(zhì)能力,像乒乓球的各種手法,近年來,科學(xué)家已經(jīng)意識(shí)到這個(gè)問題,倡導(dǎo)學(xué)生發(fā)展專項(xiàng)素質(zhì)所需要的各種代謝能力,以及結(jié)合單項(xiàng)能力,發(fā)展相關(guān)身體素質(zhì)。提升專項(xiàng)技能,從而提高整體競(jìng)技水準(zhǔn)。

4 體育教育中多球訓(xùn)練需要注意的幾個(gè)問題

4.1 多球訓(xùn)練不能完全代替單球訓(xùn)練

多球訓(xùn)練能在短時(shí)間內(nèi)提高乒乓球技能,它類似單球訓(xùn)練中連續(xù)供球的模式,但是多球訓(xùn)練因?yàn)榍蛄枯^多,沒辦法給人實(shí)戰(zhàn)的感覺,選手沒有競(jìng)賽的壓力,更感覺不到來自選手的挑釁及動(dòng)力。沒有單球比賽時(shí)的興奮度跟緊張感。而且多球訓(xùn)練,供求位置以及路線還是比較單一,學(xué)生缺乏對(duì)擊球后在來球的訓(xùn)練,不能對(duì)反擊球做出好的應(yīng)變對(duì)策,缺乏主動(dòng)改變攻擊模式的意識(shí)。所以在訓(xùn)練中,不能多球訓(xùn)練代替單球訓(xùn)練,要合理把控兩種訓(xùn)練方式的比例。

4.2 多球訓(xùn)練不宜多度

因?yàn)槎嗲蛴?xùn)練的強(qiáng)度,密度較大,難度較高,對(duì)體力的消耗巨大,而且對(duì)內(nèi)臟也有一定的影響,如果老師不控制好運(yùn)動(dòng)負(fù)荷,會(huì)造成學(xué)生的運(yùn)動(dòng)疲勞,所以在教育教學(xué)中,老師要注意多球訓(xùn)練的時(shí)間,適當(dāng)?shù)男菹?在經(jīng)過一段時(shí)間的訓(xùn)練后,在加大多球訓(xùn)練的強(qiáng)度和時(shí)間長(zhǎng)度。除此之外,多球訓(xùn)練后還必須安排一定的單球訓(xùn)練,以緩解多球訓(xùn)練造成的慣性思維

4.3 老師要增強(qiáng)乒乓球技術(shù)能力

在多球訓(xùn)練中,對(duì)供求者要求比較高,因?yàn)楣┣笳咝枰鶕?jù)課程要求,提供不同速度,不同弧度,不同力量,不同角度,不同長(zhǎng)度的球,所以在上課時(shí),老師要掌握除了一般的上下旋球外,還要掌握大量的弧線喂球的辦法,同時(shí)要控制好發(fā)球的力度,以及次數(shù)。要根據(jù)學(xué)生的不通水平,對(duì)供給學(xué)生的球做出調(diào)整,培養(yǎng)學(xué)生專業(yè)技能和技術(shù),使得學(xué)生在短時(shí)間內(nèi)掌握乒乓球技術(shù)。激發(fā)學(xué)生對(duì)乒乓球的興趣,這樣教學(xué)效果才會(huì)行知有效。

5 結(jié)語

多球訓(xùn)練在乒乓球?qū)W習(xí)中是一項(xiàng)行之有效的訓(xùn)練方法,我們?cè)诟呗氃盒５捏w育教學(xué)中,必須堅(jiān)持以提高學(xué)生能力為中心,調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)體育技能的積極性。加強(qiáng)對(duì)體育的學(xué)習(xí)理解。提高高職院校的教育教學(xué)技能,與時(shí)俱進(jìn),開拓創(chuàng)新,讓學(xué)生學(xué)到一技之長(zhǎng),足以立足社會(huì),為社會(huì),為家庭做出應(yīng)有貢獻(xiàn)。

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